Платинова Буковина

Переедание может оказывать влияние на когнитивные способности человека и вполне может стать одной из причин серьезных проблем с памятью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые на основании недавнего исследования.

Было установлено, что по сравнению с теми, кто умеренно ест, больше "легких когнитивных нарушений" будет фиксироваться у тех лиц, которые ежедневно употребляют свыше 2100 калорий.

Для пожилых людей в качестве профилактики болезни Альцгеймера и сохранения хорошей памяти и ясного ума рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. Об этом говорят америкнаские специалисты, которые протестировали память 1200 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет, которые не страдают деменцией.

Наличие проблем с памятью все же зафиксировали у 163 участников исследования. Причем, риск таких проблем был гораздо выше у тех людей, которые чаще переедали. Данные также были скорректированы с учетом других моментов, также оказывающих влияние на ухудшение памяти - депрессии, диабета, перенесенных инсультов, а также уровня образования.

Участники исследования были поделены на три группы. В первой количество потребленных калорий находилось в пределах 600-1500, во второй группе потребляли от 1500 до 2100 калорий. Количество потребляемых калорий в третьей группе составляло от 2100 до 6000 калорий в день. При сравнении данных первой и второй группы существенных различий с памятью не наблюдалось. Из этого можно сделать вывод, что потребление до 2100 калорий в сутки является приемлемым для сохранения здравого ума и твердой памяти.

Примечательно, что двумя годами ранее ученые провели исследование, в котором удалось установить, что люди с ожирением обычно имеют меньший объем мозга. По этой причине люди с лишним весом гораздо больше подвержены развитию деменции. Поэтому для сохранения хорошей памяти даже в пожилом возрасте рекомендуется умеренное питание, а также постоянные тренировки - как физические упражнения, так и тренировки для мозга - чтение, решение головоломок и разгадывание кроссвордов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Топ новин за сьогодні: головні події дня в Україні та світі Україна продовжує стримувати
- 16.04.2026 17:33

Космос готує сюрприз: рекордне затемнення, якого не було в історії Світ порине у темряву на 7 хвилин: унікальне затемнення, на яке чекали тисячоліття
- 16.04.2026 16:51

Всі новини