Платинова Буковина

Переедание может оказывать влияние на когнитивные способности человека и вполне может стать одной из причин серьезных проблем с памятью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые на основании недавнего исследования.

Было установлено, что по сравнению с теми, кто умеренно ест, больше "легких когнитивных нарушений" будет фиксироваться у тех лиц, которые ежедневно употребляют свыше 2100 калорий.

Для пожилых людей в качестве профилактики болезни Альцгеймера и сохранения хорошей памяти и ясного ума рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. Об этом говорят америкнаские специалисты, которые протестировали память 1200 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет, которые не страдают деменцией.

Наличие проблем с памятью все же зафиксировали у 163 участников исследования. Причем, риск таких проблем был гораздо выше у тех людей, которые чаще переедали. Данные также были скорректированы с учетом других моментов, также оказывающих влияние на ухудшение памяти - депрессии, диабета, перенесенных инсультов, а также уровня образования.

Участники исследования были поделены на три группы. В первой количество потребленных калорий находилось в пределах 600-1500, во второй группе потребляли от 1500 до 2100 калорий. Количество потребляемых калорий в третьей группе составляло от 2100 до 6000 калорий в день. При сравнении данных первой и второй группы существенных различий с памятью не наблюдалось. Из этого можно сделать вывод, что потребление до 2100 калорий в сутки является приемлемым для сохранения здравого ума и твердой памяти.

Примечательно, что двумя годами ранее ученые провели исследование, в котором удалось установить, что люди с ожирением обычно имеют меньший объем мозга. По этой причине люди с лишним весом гораздо больше подвержены развитию деменции. Поэтому для сохранения хорошей памяти даже в пожилом возрасте рекомендуется умеренное питание, а также постоянные тренировки - как физические упражнения, так и тренировки для мозга - чтение, решение головоломок и разгадывание кроссвордов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як налаштувати себе на успіх У ритмі алгоритму. Чи можливо налаштувати мозок на успіх?
- 11.12.2025 15:08

Рютте зробив заяву про можливі строки мирної угоди та необхідність «перевірити Путіна» Генеральний секретар НАТО Марк Рютте заявив, що саме
- 11.12.2025 14:53

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

Всі новини