Платинова Буковина

Переедание может оказывать влияние на когнитивные способности человека и вполне может стать одной из причин серьезных проблем с памятью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые на основании недавнего исследования.

Было установлено, что по сравнению с теми, кто умеренно ест, больше "легких когнитивных нарушений" будет фиксироваться у тех лиц, которые ежедневно употребляют свыше 2100 калорий.

Для пожилых людей в качестве профилактики болезни Альцгеймера и сохранения хорошей памяти и ясного ума рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. Об этом говорят америкнаские специалисты, которые протестировали память 1200 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет, которые не страдают деменцией.

Наличие проблем с памятью все же зафиксировали у 163 участников исследования. Причем, риск таких проблем был гораздо выше у тех людей, которые чаще переедали. Данные также были скорректированы с учетом других моментов, также оказывающих влияние на ухудшение памяти - депрессии, диабета, перенесенных инсультов, а также уровня образования.

Участники исследования были поделены на три группы. В первой количество потребленных калорий находилось в пределах 600-1500, во второй группе потребляли от 1500 до 2100 калорий. Количество потребляемых калорий в третьей группе составляло от 2100 до 6000 калорий в день. При сравнении данных первой и второй группы существенных различий с памятью не наблюдалось. Из этого можно сделать вывод, что потребление до 2100 калорий в сутки является приемлемым для сохранения здравого ума и твердой памяти.

Примечательно, что двумя годами ранее ученые провели исследование, в котором удалось установить, что люди с ожирением обычно имеют меньший объем мозга. По этой причине люди с лишним весом гораздо больше подвержены развитию деменции. Поэтому для сохранения хорошей памяти даже в пожилом возрасте рекомендуется умеренное питание, а также постоянные тренировки - как физические упражнения, так и тренировки для мозга - чтение, решение головоломок и разгадывание кроссвордов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини