Платинова Буковина

Переедание может оказывать влияние на когнитивные способности человека и вполне может стать одной из причин серьезных проблем с памятью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые на основании недавнего исследования.

Было установлено, что по сравнению с теми, кто умеренно ест, больше "легких когнитивных нарушений" будет фиксироваться у тех лиц, которые ежедневно употребляют свыше 2100 калорий.

Для пожилых людей в качестве профилактики болезни Альцгеймера и сохранения хорошей памяти и ясного ума рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. Об этом говорят америкнаские специалисты, которые протестировали память 1200 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет, которые не страдают деменцией.

Наличие проблем с памятью все же зафиксировали у 163 участников исследования. Причем, риск таких проблем был гораздо выше у тех людей, которые чаще переедали. Данные также были скорректированы с учетом других моментов, также оказывающих влияние на ухудшение памяти - депрессии, диабета, перенесенных инсультов, а также уровня образования.

Участники исследования были поделены на три группы. В первой количество потребленных калорий находилось в пределах 600-1500, во второй группе потребляли от 1500 до 2100 калорий. Количество потребляемых калорий в третьей группе составляло от 2100 до 6000 калорий в день. При сравнении данных первой и второй группы существенных различий с памятью не наблюдалось. Из этого можно сделать вывод, что потребление до 2100 калорий в сутки является приемлемым для сохранения здравого ума и твердой памяти.

Примечательно, что двумя годами ранее ученые провели исследование, в котором удалось установить, что люди с ожирением обычно имеют меньший объем мозга. По этой причине люди с лишним весом гораздо больше подвержены развитию деменции. Поэтому для сохранения хорошей памяти даже в пожилом возрасте рекомендуется умеренное питание, а также постоянные тренировки - как физические упражнения, так и тренировки для мозга - чтение, решение головоломок и разгадывание кроссвордов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини