Платинова Буковина

Переедание может оказывать влияние на когнитивные способности человека и вполне может стать одной из причин серьезных проблем с памятью в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые на основании недавнего исследования.

Было установлено, что по сравнению с теми, кто умеренно ест, больше "легких когнитивных нарушений" будет фиксироваться у тех лиц, которые ежедневно употребляют свыше 2100 калорий.

Для пожилых людей в качестве профилактики болезни Альцгеймера и сохранения хорошей памяти и ясного ума рекомендуется соблюдать низкокалорийную диету. Об этом говорят америкнаские специалисты, которые протестировали память 1200 добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 70 до 89 лет, которые не страдают деменцией.

Наличие проблем с памятью все же зафиксировали у 163 участников исследования. Причем, риск таких проблем был гораздо выше у тех людей, которые чаще переедали. Данные также были скорректированы с учетом других моментов, также оказывающих влияние на ухудшение памяти - депрессии, диабета, перенесенных инсультов, а также уровня образования.

Участники исследования были поделены на три группы. В первой количество потребленных калорий находилось в пределах 600-1500, во второй группе потребляли от 1500 до 2100 калорий. Количество потребляемых калорий в третьей группе составляло от 2100 до 6000 калорий в день. При сравнении данных первой и второй группы существенных различий с памятью не наблюдалось. Из этого можно сделать вывод, что потребление до 2100 калорий в сутки является приемлемым для сохранения здравого ума и твердой памяти.

Примечательно, что двумя годами ранее ученые провели исследование, в котором удалось установить, что люди с ожирением обычно имеют меньший объем мозга. По этой причине люди с лишним весом гораздо больше подвержены развитию деменции. Поэтому для сохранения хорошей памяти даже в пожилом возрасте рекомендуется умеренное питание, а также постоянные тренировки - как физические упражнения, так и тренировки для мозга - чтение, решение головоломок и разгадывание кроссвордов.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини