Платинова Буковина

Солнечная и жаркая летняя погода способна вызывать не только восторги, но и массу неприятностей, к которым стоит отнести тепловой удар. Больше всего рискуют получить тепловой удар люди с лишним весом, с хроническими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, а также люди, которые рабатают в шахтах и на заводах.

Тепловой удар отличается от солнечного, поскольку возникает не от воздействия прямых солнечных лучей, и его можно получить даже в помещении. Для того, чтобы уберечься от теплового удара, стоит избегать пребывания на улице в опасный период - с 10:00 до 19:00. В это время многие люди предпочитают работать на приусадебных участках, ездить в общественном транпорте, подвергая себя ненужному риску теплового удара.

При получении теплового удара пострадавший может не потеть, у него сухая кожа. В этом случае стоит немедленно вызвать скорую помощь. Среди признаков теплового удара - головокружение, головная боль, шум в ушах, покраснение кожи. Иногда при тепловом ударе достаточно намочить пострадавшему лицо, дать ему воды и переместить с прохладное место. При солнечном ударе вызов скорой - обязательный. Дело в том, что при солнечном ударе имеет место расширение кровеносных сосудов, поступление крови в голову. Лопнувший сосуд может привести к нарушениям работы центральной нервной системы.

В жаркую погоду рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи, избегая тяжелой для пищеватерительной системы пищи - острого и жирного. От сладостей в жару также стоит воздержаться, за исключением мороженого. Также в жару стоит отказаться от крепкого чая или кофе, отдавая предпочтение чистой воде, зеленому чаю, компотам. Не стоит пить спиртное, в том числе и пиво,а также газировку и сладкие напитки. Стоит помнить, что любой алкоголь обезвоживает организм.

При себе необходимо иметь питьевую воду без газа. Воду комнатной температуры необходимо пить небольшими глотками, каждые полчаса. Не помешает протирать лицо смоченной в воде салфеткой или полотенцем.

Одежду стоит выбирать светлую, из натуральных материалов, не стесняющую движения. Не выходите из дома без головного убора.

Использование в помещении вентилятора и кондиционера должно быть разумным и осторожным. Поток воздуха не должен быть направлен на человека. Что касается кондиционера, лучше всего включить его для снижения температуры в помещении, когда вы будете в другой комнате, к примеру, в душе. По возвращению стоит кондиционер выключить. В ночное время вместо кондиционера рекомендуется просто открывать окна на проветривание.

Днем не забывайте защищать окна от солнечных лучей - темные шторы или плотно закрытые жалюзи помогут снизить температуру в комнате. Побрызгайте шторы из пульверизатора водой, что поможет увеличить влажность в помещении. Не помешает развесить по квартире влажные полотенца.

Чтобы обезопасить организм, который и без того испытывает стресс от высокой температуры, необходимо соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды. Ужин не должен быть тяжелым - отлично подойдут ягоды или фрукты.

Если в жару начинает кружиться или болеть голова, помогут обтирания прохладной водой. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини