Платинова Буковина

Солнечная и жаркая летняя погода способна вызывать не только восторги, но и массу неприятностей, к которым стоит отнести тепловой удар. Больше всего рискуют получить тепловой удар люди с лишним весом, с хроническими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, а также люди, которые рабатают в шахтах и на заводах.

Тепловой удар отличается от солнечного, поскольку возникает не от воздействия прямых солнечных лучей, и его можно получить даже в помещении. Для того, чтобы уберечься от теплового удара, стоит избегать пребывания на улице в опасный период - с 10:00 до 19:00. В это время многие люди предпочитают работать на приусадебных участках, ездить в общественном транпорте, подвергая себя ненужному риску теплового удара.

При получении теплового удара пострадавший может не потеть, у него сухая кожа. В этом случае стоит немедленно вызвать скорую помощь. Среди признаков теплового удара - головокружение, головная боль, шум в ушах, покраснение кожи. Иногда при тепловом ударе достаточно намочить пострадавшему лицо, дать ему воды и переместить с прохладное место. При солнечном ударе вызов скорой - обязательный. Дело в том, что при солнечном ударе имеет место расширение кровеносных сосудов, поступление крови в голову. Лопнувший сосуд может привести к нарушениям работы центральной нервной системы.

В жаркую погоду рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи, избегая тяжелой для пищеватерительной системы пищи - острого и жирного. От сладостей в жару также стоит воздержаться, за исключением мороженого. Также в жару стоит отказаться от крепкого чая или кофе, отдавая предпочтение чистой воде, зеленому чаю, компотам. Не стоит пить спиртное, в том числе и пиво,а также газировку и сладкие напитки. Стоит помнить, что любой алкоголь обезвоживает организм.

При себе необходимо иметь питьевую воду без газа. Воду комнатной температуры необходимо пить небольшими глотками, каждые полчаса. Не помешает протирать лицо смоченной в воде салфеткой или полотенцем.

Одежду стоит выбирать светлую, из натуральных материалов, не стесняющую движения. Не выходите из дома без головного убора.

Использование в помещении вентилятора и кондиционера должно быть разумным и осторожным. Поток воздуха не должен быть направлен на человека. Что касается кондиционера, лучше всего включить его для снижения температуры в помещении, когда вы будете в другой комнате, к примеру, в душе. По возвращению стоит кондиционер выключить. В ночное время вместо кондиционера рекомендуется просто открывать окна на проветривание.

Днем не забывайте защищать окна от солнечных лучей - темные шторы или плотно закрытые жалюзи помогут снизить температуру в комнате. Побрызгайте шторы из пульверизатора водой, что поможет увеличить влажность в помещении. Не помешает развесить по квартире влажные полотенца.

Чтобы обезопасить организм, который и без того испытывает стресс от высокой температуры, необходимо соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды. Ужин не должен быть тяжелым - отлично подойдут ягоды или фрукты.

Если в жару начинает кружиться или болеть голова, помогут обтирания прохладной водой. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Резкое падение крипторынка в октябре 2025: причины, последствия, уроки для инвесторов и перспективы. Что произошло: масштабный обвал и факторы шока
- 12.10.2025 11:17

Різке падіння крипторинку у жовтні 2025 року: причини, наслідки, уроки для інвесторів і перспективи. Часто називають цей обвал «історичним», адже він відбувся на тлі
- 12.10.2025 10:33

У Києві знайшли мертвим відомого трейдера Kostya Kudo - причиною могло стати різке падіння крипторинку Вранці 11 жовтня у Києві, в районі Оболоні, знайшли мертвим 32-річного бізнесмена
- 12.10.2025 10:25

В Киеве нашли мертвым известного трейдера Kostya Kudo – причиной могло стать резкое падение крипторинки Утром 11 октября в Киеве, в районе Оболони, нашли мертвым 32-летнего
- 11.10.2025 18:14

Долар трохи подорожчав: обмінники оновили курс валют За даними моніторингу фінансового ринку, середній курс продажу долара в обмінних
- 10.10.2025 14:14

Нобелівська премія миру 2025: хто отримав головну міжнародну нагороду року Хто така Марія Коріна Мачадо. Як зазначив Нобелівський комітет, діяльність Мачадо стала...
- 10.10.2025 14:08

Київ після масованої атаки: ситуація зі світлом, водою та транспортом Комбінована атака та наслідки
- 10.10.2025 13:54

Де сьогодні немає світла: графіки, регіони, ситуація після масованої атаки РФ В ніч на 10 жовтня частина України залишилась без електроенергії
- 10.10.2025 11:02

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Всі новини