Платинова Буковина

Солнечная и жаркая летняя погода способна вызывать не только восторги, но и массу неприятностей, к которым стоит отнести тепловой удар. Больше всего рискуют получить тепловой удар люди с лишним весом, с хроническими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой системы, а также люди, которые рабатают в шахтах и на заводах.

Тепловой удар отличается от солнечного, поскольку возникает не от воздействия прямых солнечных лучей, и его можно получить даже в помещении. Для того, чтобы уберечься от теплового удара, стоит избегать пребывания на улице в опасный период - с 10:00 до 19:00. В это время многие люди предпочитают работать на приусадебных участках, ездить в общественном транпорте, подвергая себя ненужному риску теплового удара.

При получении теплового удара пострадавший может не потеть, у него сухая кожа. В этом случае стоит немедленно вызвать скорую помощь. Среди признаков теплового удара - головокружение, головная боль, шум в ушах, покраснение кожи. Иногда при тепловом ударе достаточно намочить пострадавшему лицо, дать ему воды и переместить с прохладное место. При солнечном ударе вызов скорой - обязательный. Дело в том, что при солнечном ударе имеет место расширение кровеносных сосудов, поступление крови в голову. Лопнувший сосуд может привести к нарушениям работы центральной нервной системы.

В жаркую погоду рекомендуется употреблять в пищу фрукты и овощи, избегая тяжелой для пищеватерительной системы пищи - острого и жирного. От сладостей в жару также стоит воздержаться, за исключением мороженого. Также в жару стоит отказаться от крепкого чая или кофе, отдавая предпочтение чистой воде, зеленому чаю, компотам. Не стоит пить спиртное, в том числе и пиво,а также газировку и сладкие напитки. Стоит помнить, что любой алкоголь обезвоживает организм.

При себе необходимо иметь питьевую воду без газа. Воду комнатной температуры необходимо пить небольшими глотками, каждые полчаса. Не помешает протирать лицо смоченной в воде салфеткой или полотенцем.

Одежду стоит выбирать светлую, из натуральных материалов, не стесняющую движения. Не выходите из дома без головного убора.

Использование в помещении вентилятора и кондиционера должно быть разумным и осторожным. Поток воздуха не должен быть направлен на человека. Что касается кондиционера, лучше всего включить его для снижения температуры в помещении, когда вы будете в другой комнате, к примеру, в душе. По возвращению стоит кондиционер выключить. В ночное время вместо кондиционера рекомендуется просто открывать окна на проветривание.

Днем не забывайте защищать окна от солнечных лучей - темные шторы или плотно закрытые жалюзи помогут снизить температуру в комнате. Побрызгайте шторы из пульверизатора водой, что поможет увеличить влажность в помещении. Не помешает развесить по квартире влажные полотенца.

Чтобы обезопасить организм, который и без того испытывает стресс от высокой температуры, необходимо соблюдать режим сна, пить достаточное количество воды. Ужин не должен быть тяжелым - отлично подойдут ягоды или фрукты.

Если в жару начинает кружиться или болеть голова, помогут обтирания прохладной водой. 

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини