Платинова Буковина

В Украине наконец наступило лето, однако погода характеризуется высокой температурой, которая пагубно влияет на людей в группе риска - пожилых людей, маленьких детей и людей, страдающих хроническими болезнями.

Именно в такую погоду возникает серьезный риск заполучить солнечный и тепловой удар. Поэтому стоит соблюдать определенные правила, чтобы уберечься от аномальной жары.

Жара и духота проникает в помещения с улицы. В связи с этим рекомендуется плотно закрывать окна, чтобы ограничить доступ горячего воздуха внутрь квартиры или дома. Рекомендуется открывать окна для проветривания в ночное время, когда жара спадает.

Самое жаркое и опасное время - с 11:00 до 15:00. В этот промежуток времени не рекомендуется выходить на улицу и проводить время на солнце. Особенно осторожным необходимо быть в это время людям, которые плохо переносят жару. Без острой необходимости старайтесь не прибегать к поездкам в общественном транпорте - в сильную жару в душном автобусе легко можно получить тепловой удар. Кроме того, замкнутое пространство транспорта при отсутствии свежего воздуха может спровоцировать кислородное голодание, головокружения, обмороки и даже гипертонические кризы. При этом, в транспорте в жаркое время хорошо распространяются и передаются различные инфекции.

В жаркие дни рекомендуется побольше пить чистой воды и соков. Также полезно обливаться водой, принимать душ или ванну с прохладной водой. 

В жару организм человека испытывает огромную потребность в жидкости. По сравнению с холодными месяцами, летом человеку необходимо больше в 1,5, а то и 2 раза больше воды. Это объясняется тем, что в жару человек сильнее потеет, теряя запасы жидкости быстрее. Свежие соки и чистая вода - лучшие напитки. Чай, кофе и тем более, спиртные напитки употреблять в летний зной крайне не рекомендуется. В особенности, это касается алкоголя, который может спровоцировать обезвоживание организма.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини