Платинова Буковина

В Украине наконец наступило лето, однако погода характеризуется высокой температурой, которая пагубно влияет на людей в группе риска - пожилых людей, маленьких детей и людей, страдающих хроническими болезнями.

Именно в такую погоду возникает серьезный риск заполучить солнечный и тепловой удар. Поэтому стоит соблюдать определенные правила, чтобы уберечься от аномальной жары.

Жара и духота проникает в помещения с улицы. В связи с этим рекомендуется плотно закрывать окна, чтобы ограничить доступ горячего воздуха внутрь квартиры или дома. Рекомендуется открывать окна для проветривания в ночное время, когда жара спадает.

Самое жаркое и опасное время - с 11:00 до 15:00. В этот промежуток времени не рекомендуется выходить на улицу и проводить время на солнце. Особенно осторожным необходимо быть в это время людям, которые плохо переносят жару. Без острой необходимости старайтесь не прибегать к поездкам в общественном транпорте - в сильную жару в душном автобусе легко можно получить тепловой удар. Кроме того, замкнутое пространство транспорта при отсутствии свежего воздуха может спровоцировать кислородное голодание, головокружения, обмороки и даже гипертонические кризы. При этом, в транспорте в жаркое время хорошо распространяются и передаются различные инфекции.

В жаркие дни рекомендуется побольше пить чистой воды и соков. Также полезно обливаться водой, принимать душ или ванну с прохладной водой. 

В жару организм человека испытывает огромную потребность в жидкости. По сравнению с холодными месяцами, летом человеку необходимо больше в 1,5, а то и 2 раза больше воды. Это объясняется тем, что в жару человек сильнее потеет, теряя запасы жидкости быстрее. Свежие соки и чистая вода - лучшие напитки. Чай, кофе и тем более, спиртные напитки употреблять в летний зной крайне не рекомендуется. В особенности, это касается алкоголя, который может спровоцировать обезвоживание организма.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини