Как предупредить инсульт

- 10.06.2016 16:00

Уберечься от проблем со здоровьем гораздо проще, если следить за своим состоянием и придерживаться правильного образа жизни. Как и в случае с инсультом, риск его возникновения желательно предупредить, чем потом лечиться и налаживать здоровье.

Для того, чтобы предупредить инсульт, необходимо придерживаться определенных правил.

В первую очередь, здесь действует правило "мы - это то, что мы едим". Потому чтобы избежать инсульта, необходимо тщательно выбирать продукты питания. Жиры животного происхождения, а также соль являются основными причинами проблемы. Дело в том, что изыточное употребление соли приводит к повышению артериального давления, что ведет в большинстве случаев как раз к инсульту. Животные жиры - это главный источник холестерина, который ведет к закупорке сосудов. Прогноз опять-таки - неблагоприятный.

Защитить себя от инсульта и других проблем с сердечно-сосудистой системой, в целом, укрепить здоровье всегда помогут физические упражнения. Распространенное мнение о том, что от инсульта можно убежать, имеет под собой серьезное основание. Любые занятия спортом, в том числе и обычная неспешная пробежка, позволяют насыщать кровь кислородом, ускряют циркуляцию крови. Иными словами, физическая активность - это хорошая форма, отличное настроение, а также крепкое здоровье и защита от различных заболеваний, в том числе и инсульта.

Если вы следите за своим здоровьем, питанием, занимаетесь спортом, стоит обращать внимание на еще два параметра организма. О риске инсульта может свидетельствовать повышение кровяного давления и уровня крови. При малейших изменениях этих параметров в сторону увеличения необходимо как можно быстрее принимать меры по их нормализации.

Платиновая Буковина

Ключові слова: защититься от инсульта, инсульт защита

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08

Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16

Подорожает ли в Черновцах проезд в троллейбусе Исполнительный комитет Черновицкого городского совета провел заседание 17 июля, в ходе которого рассматривался вопрос
- 18.07.2018 09:55

Сплачені на старі рахунки податки будуть автоматично переадресовані на нові Як розповіла заступник начальника управління моніторингу доходів та обліково-звітних систем
- 18.07.2018 09:35

Віїзну приймальню поліції влаштовуватимуть в районах Буковини Щоб бути ближче до жителів найвіддаленіших куточків Чернівецької області, в регіоні за ініціативи
- 18.07.2018 09:16

На Буковині виявлено три ділянки з нарковмісними рослинами Поліція Чернівецької області продовжує проводити оперативні заходи, щодо виявлення та знищення незаконних посівів.
- 17.07.2018 17:17

Музыка способна опьянить человека Музыка в действительности обладает пьянящими свойствами, что недавно удалось доказать ученым.
- 17.07.2018 16:52