Как предупредить инсульт
- 10.06.2016 16:00Уберечься от проблем со здоровьем гораздо проще, если следить за своим состоянием и придерживаться правильного образа жизни. Как и в случае с инсультом, риск его возникновения желательно предупредить, чем потом лечиться и налаживать здоровье.
Для того, чтобы предупредить инсульт, необходимо придерживаться определенных правил.
В первую очередь, здесь действует правило "мы - это то, что мы едим". Потому чтобы избежать инсульта, необходимо тщательно выбирать продукты питания. Жиры животного происхождения, а также соль являются основными причинами проблемы. Дело в том, что изыточное употребление соли приводит к повышению артериального давления, что ведет в большинстве случаев как раз к инсульту. Животные жиры - это главный источник холестерина, который ведет к закупорке сосудов. Прогноз опять-таки - неблагоприятный.
Защитить себя от инсульта и других проблем с сердечно-сосудистой системой, в целом, укрепить здоровье всегда помогут физические упражнения. Распространенное мнение о том, что от инсульта можно убежать, имеет под собой серьезное основание. Любые занятия спортом, в том числе и обычная неспешная пробежка, позволяют насыщать кровь кислородом, ускряют циркуляцию крови. Иными словами, физическая активность - это хорошая форма, отличное настроение, а также крепкое здоровье и защита от различных заболеваний, в том числе и инсульта.
Если вы следите за своим здоровьем, питанием, занимаетесь спортом, стоит обращать внимание на еще два параметра организма. О риске инсульта может свидетельствовать повышение кровяного давления и уровня крови. При малейших изменениях этих параметров в сторону увеличения необходимо как можно быстрее принимать меры по их нормализации.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07