Платинова Буковина

Побороть чувство тревоги, ка ни странно, помогает совершение добрых дел. Это доказывают результаты недавнего исследования.

Психологи из Университета Британской Колубмии Линн Олден и Дженнифер Трю провели эксперимент при участии 115 студентов, у которых присутствовала в ыраженной форме социофобия. Как было установлено, малая социальная активность ведет к обеспокоенности, повышению уровня тревоги, а справиться с этим помогут добрые дела, которые дарят людям ощущения счастья.

Так, добровольцев разделили на три группы. В течение четырех недель студентам из первой группы необходимо было делать добрые дела. Подразумевались самые различные акты доброты, к примеру, пожертвования, помощь соседу, стрижка газонов и другие добрые дела для друзей и соседей. Добровольцам из второй группы необходимо было стараться общаться с людьми в некомфортных для них ситуациях. Нужно было первым начинать разговор, приглашать кого-то на встречу, спрашивать время у незнакомых людей и так далее. Треть группа студентов была контрольной, и все, что требовалось от них, - это вписывать в дневник личные события.

По итогам исследования, которое проводилось в течение месяца, было установлено следующее. Участники эксперимента из первой группы стали меньше избегать социальных ситуаций. Иными словами, акты доброты позволили им побороть тревогу, беспокойство, страх перед обществом. Причем, в первой группе эффект был наиболее ярко выражен, по сравнению с другими участниками эксперимента.

Психологи отмечают, что совершение добрых дел оказывает благотворное влияние на поведение человека в социуме, позволяет расширять социальные связи и снижает чувство тревоги и переживаний.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини