Платинова Буковина

Побороть чувство тревоги, ка ни странно, помогает совершение добрых дел. Это доказывают результаты недавнего исследования.

Психологи из Университета Британской Колубмии Линн Олден и Дженнифер Трю провели эксперимент при участии 115 студентов, у которых присутствовала в ыраженной форме социофобия. Как было установлено, малая социальная активность ведет к обеспокоенности, повышению уровня тревоги, а справиться с этим помогут добрые дела, которые дарят людям ощущения счастья.

Так, добровольцев разделили на три группы. В течение четырех недель студентам из первой группы необходимо было делать добрые дела. Подразумевались самые различные акты доброты, к примеру, пожертвования, помощь соседу, стрижка газонов и другие добрые дела для друзей и соседей. Добровольцам из второй группы необходимо было стараться общаться с людьми в некомфортных для них ситуациях. Нужно было первым начинать разговор, приглашать кого-то на встречу, спрашивать время у незнакомых людей и так далее. Треть группа студентов была контрольной, и все, что требовалось от них, - это вписывать в дневник личные события.

По итогам исследования, которое проводилось в течение месяца, было установлено следующее. Участники эксперимента из первой группы стали меньше избегать социальных ситуаций. Иными словами, акты доброты позволили им побороть тревогу, беспокойство, страх перед обществом. Причем, в первой группе эффект был наиболее ярко выражен, по сравнению с другими участниками эксперимента.

Психологи отмечают, что совершение добрых дел оказывает благотворное влияние на поведение человека в социуме, позволяет расширять социальные связи и снижает чувство тревоги и переживаний.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини