Платинова Буковина

Депрессию принято связывать с переживаниями, плохими эмоциями или событиями в жизни. Однако иногда случается так, что развитию депрессии могут способствовать самые обычные на первый взгляд привычки современного человека. Обратите на себя внимание - возможно, вы тоже находитель в группе риска депрессии?

Депрессия в действительности - это не просто плохое настроение, а вполне реальное и опасное заболевание психологического характера. Иногда мы можем не обращать внимание на те или иные симптомы проявления депрессии, но вполне можем предупредить их наступление, зная, какие привычки могут привести к этой болезни.

Интересно, что на наши эмоции очень сильное влияние оказывает осанка. Люди, которые держат спину ровно, имеют правильную осанку, гораздо реже жалуются на плохое настроение, а испытывают депрессию и того реже. Так что старайтесь не сутулиться и следить за осанкой.

Современный ритм жизни ведет нас к тому, что мы проводим массу времени с различныи гаджетами. Ни дня мы не проводим без смартфонов, планшетов, компьютеров. Зависимость от электронных устройств - это уже серьезная проблема сама по себе. Так что если вы все время нервничаете, что забыли свой телефон, постоянно тянетесь к смартфону, чтобы проверить звонки или сообщения, обратите внимание на этот сигнал организма. Зависимость от гаджетов вполне может привести к неврозам, бессоннице и вышеупомянутой депрессии.

Наряду с современными устройствами в нашу жизнь вошли социальные сети, которые также могут спровоцировать депрессию. И дело не только в красивых картинках и фото, которые публикуют в соцсетях ваши друзья и другие пользователи - все это провоцирует зависть и тревогу. Ситуация до банального проста - соцсети имитируют реальную жизнь, общение с друзьями и близкими, в то время как в действительности они только отнимают время от настоящего общения.

Кофе - неожиданная причина депрессии, причем, потому что этот напиток может привести к расстройству с психическим здоровьем в случае отказа от его употребления. Умеренное употребление кофе вряд ли навредит, а вот резкий отказ от него может быть не совсем приятным.

Гарантируемый способ заполучить депрессию - сидеть сложа руки. Способствует проявлениям депрессии в первую очередь тот образ жизни, который сейчас соблюдают многие - малоподвижный, с сидячей работой. Так что если вы не хотите окунуться в депрессию, наслаждаться хорошим настроением и быть здоровым человеком, отправляйтесь в спортзал или просто на пробежку. С тревогой и первыми намеками не депрессию поможет справиться спорт, а вернее гормоны эндорвины, которые выбрасываются в кровь при физических нагрузках.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини