Платинова Буковина

Депрессию принято связывать с переживаниями, плохими эмоциями или событиями в жизни. Однако иногда случается так, что развитию депрессии могут способствовать самые обычные на первый взгляд привычки современного человека. Обратите на себя внимание - возможно, вы тоже находитель в группе риска депрессии?

Депрессия в действительности - это не просто плохое настроение, а вполне реальное и опасное заболевание психологического характера. Иногда мы можем не обращать внимание на те или иные симптомы проявления депрессии, но вполне можем предупредить их наступление, зная, какие привычки могут привести к этой болезни.

Интересно, что на наши эмоции очень сильное влияние оказывает осанка. Люди, которые держат спину ровно, имеют правильную осанку, гораздо реже жалуются на плохое настроение, а испытывают депрессию и того реже. Так что старайтесь не сутулиться и следить за осанкой.

Современный ритм жизни ведет нас к тому, что мы проводим массу времени с различныи гаджетами. Ни дня мы не проводим без смартфонов, планшетов, компьютеров. Зависимость от электронных устройств - это уже серьезная проблема сама по себе. Так что если вы все время нервничаете, что забыли свой телефон, постоянно тянетесь к смартфону, чтобы проверить звонки или сообщения, обратите внимание на этот сигнал организма. Зависимость от гаджетов вполне может привести к неврозам, бессоннице и вышеупомянутой депрессии.

Наряду с современными устройствами в нашу жизнь вошли социальные сети, которые также могут спровоцировать депрессию. И дело не только в красивых картинках и фото, которые публикуют в соцсетях ваши друзья и другие пользователи - все это провоцирует зависть и тревогу. Ситуация до банального проста - соцсети имитируют реальную жизнь, общение с друзьями и близкими, в то время как в действительности они только отнимают время от настоящего общения.

Кофе - неожиданная причина депрессии, причем, потому что этот напиток может привести к расстройству с психическим здоровьем в случае отказа от его употребления. Умеренное употребление кофе вряд ли навредит, а вот резкий отказ от него может быть не совсем приятным.

Гарантируемый способ заполучить депрессию - сидеть сложа руки. Способствует проявлениям депрессии в первую очередь тот образ жизни, который сейчас соблюдают многие - малоподвижный, с сидячей работой. Так что если вы не хотите окунуться в депрессию, наслаждаться хорошим настроением и быть здоровым человеком, отправляйтесь в спортзал или просто на пробежку. С тревогой и первыми намеками не депрессию поможет справиться спорт, а вернее гормоны эндорвины, которые выбрасываются в кровь при физических нагрузках.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Упродовж вихідних аферисти ошукали буковинок на суму понад 340 тисяч гривень: поліцейські розпочали кримінальні провадження Так, до відділення поліції № 6 (м. Новоселиця) Чернівецького райуправління
- 15.09.2025 10:04

iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49

iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49

Русская атака 10 сентября на Хмельнитчине: разрушена швейная фабрика, есть раненые Удар по производственным мощностям
- 10.09.2025 16:54

Всі новини