Веганское питание может грозить болезнями

- 28.03.2016 14:07
Веганское питание может грозить болезнями

Наиболее строгой формой вегетарианства является веганский тип питания. При этом, веганы питаются чаще всего неправильно. 

В рационе людей, которые придерживаются веганства, по большей части присутствуют обработанные пищевые продукты. В то же время, в пищу большинство веганов употребляет очень мало овощей и фруктов, а также цельных злаков.

Специалисты из клиники Майо отмечают, что растительная диета подразумевает употребление большого количества кальция. Для того, чтобы с организмом не было никаких проблем, необходимо включать в район витамин В-12, витамин D, железо, а также белки и омега-3 жирные кислоты. Если такие вещества не будут включены в рацион, веганы могут приобрести массу неприятностей со здоровьем, а именно - анемию, ломкие кости и неврологические расстройства.

Диетологи отмечают, что продуманнаяи правильно составленная веганская диета включает в себя все питательные вещества, необходимые для крепкого здоровья. При этом, в ней нет недостатка в белках и аминокислотах, как принято считать. Но главная проблема заключается в том, что не все веганы могут сами распранировать питание и грамотно составить рацион. Поэтому всем приверженцам веганства рекомендуется проверяться у врачей на уровень витамина D, железа, кальция, ферритина, витамина В-12 в крови.


Ключові слова: плюсы и минусы веганства, веганство и вегетарианство

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини