Платинова Буковина

Исследователи университета Джона Хопкинса отмечают, что недостаточное количество сна на самом деле не так вредно, если сравнивать с прерванным сном.

В рамках своего исследования ученые провели опыт. Добровольцев разделили на три грппы. Участников первой группы во врмя сна принудительно будили. Во второй группе добровольцам нужно было просто поздно ложиться спать. Вт ретьей группе участники просто ложились спать, и их никто не будил.

По истечении трех суток с начала эксперимента данные его участников подверглись анализу. Было установлено, что даже после первой ночи у группы, которых регулярно будили во время сна, наблюдался низкий уровень положительного настроения. Хорошее настроение у них снизилось еще на 31% после второй ночи.

Что касается участников второй группы, которые ложились поздно, у них сокращение хорошего настроения составило всего 12%.

Профессор психиатрии Патрик Финан отметил, что при нарушении сна в течение ночи не может быть речи о нормальном прохождении всех фаз сна. Человек не получает так называемые "медленные волны сна", благодаря которым возникает ощущение отдыха, восстановления. Потому сон должен быть хотя бы кратковременным, и при этом он гораздо лучше, чем сон с прерываниями.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Графік відключення світла 1 січня
- 01.01.2026 10:56

Макрон у новорічному зверненні заявив про нові зобов’язання Європи щодо України Президент Франції Еммануель Макрон у своєму новорічному
- 01.01.2026 10:53

На Буковині жорстоко побили ексмера Кіцманя: чоловік у лікарні після операції У Чернівецькій області стався резонансний інцидент
- 01.01.2026 10:13

Новая модель войны РФ в 2025 году В 2025 году российская армия смогла ускорить темпы наступления на территории Украины
- 30.12.2025 11:11

Нова модель війни РФ у 2025 році У 2025 році російська армія змогла прискорити темпи наступу
- 30.12.2025 11:10

Нова тактика РФ у 2025 році: як Росія прискорила наступ У 2025 році російська армія змогла підвищити темпи просування на фронті,
- 30.12.2025 11:05

На Буковині згоріло 5 тисяч курей
- 29.12.2025 13:16

Як не купити зайве перед Новим роком. Покроковий план Грудень — час не лише підбиття підсумків, а й передноворічного
- 29.12.2025 10:52

5 помилок при завивці волосся, які зіпсують святкову зачіску Незважаючи на всю різноманітність трендових зачісок та укладок, найпопулярнішим вибором
- 23.12.2025 12:35

Фільми, які подарують новорічний настрій
- 23.12.2025 11:12

Всі новини