Платинова Буковина

Исследователи университета Джона Хопкинса отмечают, что недостаточное количество сна на самом деле не так вредно, если сравнивать с прерванным сном.

В рамках своего исследования ученые провели опыт. Добровольцев разделили на три грппы. Участников первой группы во врмя сна принудительно будили. Во второй группе добровольцам нужно было просто поздно ложиться спать. Вт ретьей группе участники просто ложились спать, и их никто не будил.

По истечении трех суток с начала эксперимента данные его участников подверглись анализу. Было установлено, что даже после первой ночи у группы, которых регулярно будили во время сна, наблюдался низкий уровень положительного настроения. Хорошее настроение у них снизилось еще на 31% после второй ночи.

Что касается участников второй группы, которые ложились поздно, у них сокращение хорошего настроения составило всего 12%.

Профессор психиатрии Патрик Финан отметил, что при нарушении сна в течение ночи не может быть речи о нормальном прохождении всех фаз сна. Человек не получает так называемые "медленные волны сна", благодаря которым возникает ощущение отдыха, восстановления. Потому сон должен быть хотя бы кратковременным, и при этом он гораздо лучше, чем сон с прерываниями.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини