Платинова Буковина

По окончанию лета стоит задуматься о приближении осенних холодов, чтобы защитить свой организм от возможного переохлаждения и простудных заболеваний. Осенью стоит ввести в свой рацион определонные рподукты питания, где булут присутствовать правильные ис амые необходимые для этого времени года витамины.

В любое время года полезно есть каши, и в особенности это касается осени. Дело в том, что кашах присутствует клетчатка, которая способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также снижает в крови уровень холестерина, укрепляя тем самым сердце и сосуды. Поев каши, вы надолго дарите организму ощущение сытости с полноценным зарядом энергии.

Свежие фрукты и овощи после сбора нового урожая осенью имеются в достатке. Потому стоит уделять им максимум внимания. Пейте фруктовые и овощные соки, ешьте сырые овощи и фрукты, просто так и в составе салатов, балуйте себя арбузом и дыней, ведь их не будет до следующего урожая.

Осенью радует нас ярким солнечным цветом тыква, и это один из лучших продуктов, который появляется именно в осеннюю пору. В тыкве содержится маса полезного. Несмотря на то, что вы можете не любить тыкву, к примеру, в каше, ничто не мешает приготовить с тыквой сладкий пирог, сварить варенье и другие блюда, которые принесут массу пользы вашему организму.

Витамин С, который стоит на страже здоровья и защищает нас от простуд, содержится в калине и клюкве, которые поспевают к осени. Так что даже если вы все же простудились, морсы из этих ягод, чаи и пироги с ними весьма придутся ко двору. Но на них есть запрет у тех людей, кто страдает от повышенной кислотности желудка.

Отвар шиповника очень ароматный и необыкновенно полезный. Тут дело обстоит с большим содержанием витаминов К,С, В, Р и Е. В шиповнике также присутствуют валий и железо. Оказывает отвар из шиповника благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на кишечник и почки, и в целом имеет оздоравливающий эффект.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Шахраї ошукали буковинців на суму майже 73 тисячі гривень протягом минулої доби 30 квітня двоє заявників стали жертвами шахрайських дій
- 01.05.2024 11:13

Україна заявила про часткове відступлення від Європейської Конвенції про права людини У заяві зазначено, що під час воєнного стану можливі обмеження
- 30.04.2024 15:29

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Всі новини