Самая полезная пища для осени

- 09.09.2015 16:36
Самая полезная пища для осени

По окончанию лета стоит задуматься о приближении осенних холодов, чтобы защитить свой организм от возможного переохлаждения и простудных заболеваний. Осенью стоит ввести в свой рацион определонные рподукты питания, где булут присутствовать правильные ис амые необходимые для этого времени года витамины.

В любое время года полезно есть каши, и в особенности это касается осени. Дело в том, что кашах присутствует клетчатка, которая способствует выведению из организма токсинов и шлаков, а также снижает в крови уровень холестерина, укрепляя тем самым сердце и сосуды. Поев каши, вы надолго дарите организму ощущение сытости с полноценным зарядом энергии.

Свежие фрукты и овощи после сбора нового урожая осенью имеются в достатке. Потому стоит уделять им максимум внимания. Пейте фруктовые и овощные соки, ешьте сырые овощи и фрукты, просто так и в составе салатов, балуйте себя арбузом и дыней, ведь их не будет до следующего урожая.

Осенью радует нас ярким солнечным цветом тыква, и это один из лучших продуктов, который появляется именно в осеннюю пору. В тыкве содержится маса полезного. Несмотря на то, что вы можете не любить тыкву, к примеру, в каше, ничто не мешает приготовить с тыквой сладкий пирог, сварить варенье и другие блюда, которые принесут массу пользы вашему организму.

Витамин С, который стоит на страже здоровья и защищает нас от простуд, содержится в калине и клюкве, которые поспевают к осени. Так что даже если вы все же простудились, морсы из этих ягод, чаи и пироги с ними весьма придутся ко двору. Но на них есть запрет у тех людей, кто страдает от повышенной кислотности желудка.

Отвар шиповника очень ароматный и необыкновенно полезный. Тут дело обстоит с большим содержанием витаминов К,С, В, Р и Е. В шиповнике также присутствуют валий и железо. Оказывает отвар из шиповника благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему, на кишечник и почки, и в целом имеет оздоравливающий эффект.


Ключові слова: что нужно есть осенью, осенние продукты питания

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19
Владелец Крокус Сити Холл взял кредиты с сыном Эмином для спасения своего безнеса Миллиардер Араз Агаларов и его сын, известный певец Эмин
- 23.03.2024 22:44
Кто хозяин Крокус Сити Холла? Данные 2024 Крокус Сити - это крупный деловой и торговый комплекс в Москве, принадлежащий российскому бизнесмену и
- 23.03.2024 22:30
Сколько погибших в Крокус Сити Холл? В подмосковном концертном зале «Крокус Сити Холл»
- 23.03.2024 21:42
Что известно о террористах в Крокус Сити, кто они, кого задержали Что стало с теми террористами, атаковавшими Крокус: кого когда задержали, кто они?
- 23.03.2024 18:24
Що пишуть європейські ЗМІ та США про теракт в Крокус Сіті Хол Що західні ЗМІ пишуть про теракт у «Крокусі», кого і чому засуджують
- 23.03.2024 18:12
Теракт у Крокус Сіті Холлі: як це було всередині, розповіді очевидців Теракт у «Крокус Сіті Холлі»: як це було всередині, розповіді очевидців
- 23.03.2024 17:30
Біля берегів Індонезії стався сильний землетрус Біля берегів Індонезії стався землетрус магнітудою 5,3
- 23.03.2024 12:49
Почему террористы напали на Крокус Сити Холл в Москве, что это за место По сообщениям, нападавшие открыли огонь, за которым последовали взрывы и возгорание
- 22.03.2024 22:00

Всі новини