Сколько воды нужно выпивать в жару

- 13.08.2015 12:10
Сколько воды нужно выпивать в жару

В жаркую погоду человек нуждается в сохранении водного баланса, и в этом наилучшим образом поможет простая вода, а также чай с лимоном. При єтом болье всего пользы организм получает, когда мы в течение дня пьем воду в малых количествах, но часто. То есть, утолить жажду вам поможет несколько глотков воды, а не выпитый залпом стакан.

некоторые люди отмечают, что количество воды, которое человек должен выпивать за сутки - это около трех литров. Однако количество жидкости может быть и меньшим, и о жажде нас должны предупреждать специальные рецепторы. Важно лишь внимательно прислушиваться к сигналам организма.

Среди напитков в жару очень полезен некрепкий зеленый час. Пить его очень полезно со сывежими фруктами. Отлично справляются с утолением жажды грейпруты и лимоны, в особенности полезно добавлять в чай лимонный сок.

Если вы отправляетесь на улицу, при себе обязательно иметь поллитровую бутылочку с прохладной водой. Больше пользы эта жидкость принесет, если вы добавите в нее немного лимонного сока. Лимонную воду нужно в сутки выпивать по литру.



Ключові слова: питье в жаркую погоду, жаркая погода сколько пить воды

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Российские войска ночью 7 октября 2025 совершили очередную массированную атаку По данным ведомства, самая тяжелая ситуация
- 07.10.2025 14:11
Де знайти драйвер на принтер Samsung на сайті Samsung. Що робити? Драйвери для принтерів, наприклад Samsung SCX-4220 та інші старі
- 07.10.2025 09:31
Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать? Вопрос: Не могу найти драйвер на принтер Самсунг на сайте Самсунга. Что делать?
- 06.10.2025 21:29
Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців 🚉 Можливості для пасажирів
- 06.10.2025 12:23
Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45
У Чернівцях відбулася прем’єра опери «Креонт» Дмитра Бортнянського Віднайдена перлина української музичної спадщини
- 03.10.2025 15:24

Всі новини