Платинова Буковина

Увлечение сладкими продуктами, как правило, не приводит ни к чему хорошему. дело в том, что сахар представляет собой быстрые углеводы, которые при усваивании трансформируются организмом в жировую прослойку. Это означает, что чем больше мы употребляем сахара, тем больше вреда себе наносим. Обилие сладких продуктов в современном рационе человека - основная причина проблем с лишними килограммами и даже ожирением.

Рекомендации касаемо современных норм употребления сахара были изменены. Теперь специалисты в области диетологии сообщают - количество употребляемого сахара в день должно быть меньше, чем считалось ранее.

Взросым и детям в возрасте старше 11 лет рекомендуется употреблять в день не более 6 чайных ложек сахара, что соответствует примерно 30 граммам сахара. При этом в расчет не берется сахар, который присутствует в натуральных соках и фруктах. А в поллитровой баночке сладкой газированной воды содержится от 35 до 50 граммов сахара, что гораздо больше суточной нормы.

Норма употребления для детей 7-10 лет - не более 24 грамм сахара. Детям до 6 лет нельзя превышать норму выше 19 граммов сахара в сутки.

Как свидетельствует статистика, и взрослые, и дети ежедневно превышают нормы употребления сахара в 2-3 раза, а иногда объемы употребления могут превысить норму в 5 раз.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини