Платинова Буковина

Увлечение сладкими продуктами, как правило, не приводит ни к чему хорошему. дело в том, что сахар представляет собой быстрые углеводы, которые при усваивании трансформируются организмом в жировую прослойку. Это означает, что чем больше мы употребляем сахара, тем больше вреда себе наносим. Обилие сладких продуктов в современном рационе человека - основная причина проблем с лишними килограммами и даже ожирением.

Рекомендации касаемо современных норм употребления сахара были изменены. Теперь специалисты в области диетологии сообщают - количество употребляемого сахара в день должно быть меньше, чем считалось ранее.

Взросым и детям в возрасте старше 11 лет рекомендуется употреблять в день не более 6 чайных ложек сахара, что соответствует примерно 30 граммам сахара. При этом в расчет не берется сахар, который присутствует в натуральных соках и фруктах. А в поллитровой баночке сладкой газированной воды содержится от 35 до 50 граммов сахара, что гораздо больше суточной нормы.

Норма употребления для детей 7-10 лет - не более 24 грамм сахара. Детям до 6 лет нельзя превышать норму выше 19 граммов сахара в сутки.

Как свидетельствует статистика, и взрослые, и дети ежедневно превышают нормы употребления сахара в 2-3 раза, а иногда объемы употребления могут превысить норму в 5 раз.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Трамп допустив продовження перемир’я між Україною та Росією після 9-11 травня Президент Сполучених Штатів Donald Trump заявив, що оголошене короткострокове
- 09.05.2026 11:31

Новини Чернівців 4-10 травня Однією з головних тем тижня у Чернівцях стали питання безпеки та повітряних тривог
- 08.05.2026 12:37

Как оцифровать трудовую книжку самостоятельно и избежать типичных ошибок Вы в Украине или за границей и Нужна помощь онлайн?
- 06.05.2026 12:05

У чому суть прокрастинації і чи так це погано Фраза «Я подумаю про це завтра», яку колись вимовила
- 06.05.2026 11:57

Ціни на пальне на автозаправних станціях пішли вгору Найбільше зростання торкнулося бензину марки А-95.
- 04.05.2026 13:46

Що таке конвергенція у невропатолога? І що означає уповільнена Конвергенція?
- 04.05.2026 12:50

Всі новини