Платинова Буковина

Увлечение сладкими продуктами, как правило, не приводит ни к чему хорошему. дело в том, что сахар представляет собой быстрые углеводы, которые при усваивании трансформируются организмом в жировую прослойку. Это означает, что чем больше мы употребляем сахара, тем больше вреда себе наносим. Обилие сладких продуктов в современном рационе человека - основная причина проблем с лишними килограммами и даже ожирением.

Рекомендации касаемо современных норм употребления сахара были изменены. Теперь специалисты в области диетологии сообщают - количество употребляемого сахара в день должно быть меньше, чем считалось ранее.

Взросым и детям в возрасте старше 11 лет рекомендуется употреблять в день не более 6 чайных ложек сахара, что соответствует примерно 30 граммам сахара. При этом в расчет не берется сахар, который присутствует в натуральных соках и фруктах. А в поллитровой баночке сладкой газированной воды содержится от 35 до 50 граммов сахара, что гораздо больше суточной нормы.

Норма употребления для детей 7-10 лет - не более 24 грамм сахара. Детям до 6 лет нельзя превышать норму выше 19 граммов сахара в сутки.

Как свидетельствует статистика, и взрослые, и дети ежедневно превышают нормы употребления сахара в 2-3 раза, а иногда объемы употребления могут превысить норму в 5 раз.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини