Как справляться с пониженным давлением

- 28.07.2015 16:41
Как справляться с пониженным давлением

Определенная категория людей болезненно реагирует на частую смену погоды, и в особенности это касается тех людей, у кого отмечается пониженное артериальное давление. При сменах погоды такие люди. называемые гипотониками, могут ощущать слабость, сонливость и быстро уставать. Есть некоторые нехитрые советы, которые позволят поднять давление и вместе с тем положительно повлиять на самочувствие.

В день рекомендуется выпивать от 8 до 10 стаканов воды. Чтобы давление вас не беспокоило, соблюдайте питьевой режим и гарантируйте себе защиту от обезвоживания. Причем, в это количество воды вовсе не сходят различные напитки, даже чаи, настои на травах и соки. Важно знать, что при обезвоживании у человека снижается кровяное давление.

Тем людям, у кого зачастую низкое давление, вредно в течение длительного времени находиться в одном положении. ПРи смене пощложений тела, в движении улучшается циркуляция крови, вследствие чего улучшается самочувствие. Так что если вы в течение рабочего дня вынуждены проводить время на одном месте, к примеру, работая за компьютером, позволяйте себе небольшие перерывы, во время которых необходимо двигаться.

Быстро поднять давление часто помогает чай, кофе и другие напитки с эгнергетическим эффектом. Однако важно помнить, что артериальное давление кофеин в составе данных напитков повышает лишь временно, а также вызывает привыкание. Так что лучше всего вместо лишней чашки кофе съесть небольшой кусочек соленого сыра.

Молодые женщины, занятые интеллектуальным трудом, составляют большинство пациентов с низким давлением. Дело в том, что отсутствие физической актиивности и постоянная умственная деятельность снижают давление и ухудшают самочувствие. Так что для того, чтобы гарантировать себе нормальное самочувствие, стоит уделять внимание спорту, пусть и не столь активному. Вполне подойдут занятия йогой, пилатесом, а также плаваньем.

Очень часто можно заметить, что для гипотоников характерны мерзнующие пальцы на ногах и руках. По этой причине многие люди с низким давлением любят принимать горячую ванну. Однако в случае с гипотонией лучше всего принимать контрастный душ, который разгоняет кровь и повышает артериальное давление.


Ключові слова: как повысить давление, советы для гипотоников, повышение артериального давления

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини