Как справляться с пониженным давлением

- 28.07.2015 16:41
Как справляться с пониженным давлением

Определенная категория людей болезненно реагирует на частую смену погоды, и в особенности это касается тех людей, у кого отмечается пониженное артериальное давление. При сменах погоды такие люди. называемые гипотониками, могут ощущать слабость, сонливость и быстро уставать. Есть некоторые нехитрые советы, которые позволят поднять давление и вместе с тем положительно повлиять на самочувствие.

В день рекомендуется выпивать от 8 до 10 стаканов воды. Чтобы давление вас не беспокоило, соблюдайте питьевой режим и гарантируйте себе защиту от обезвоживания. Причем, в это количество воды вовсе не сходят различные напитки, даже чаи, настои на травах и соки. Важно знать, что при обезвоживании у человека снижается кровяное давление.

Тем людям, у кого зачастую низкое давление, вредно в течение длительного времени находиться в одном положении. ПРи смене пощложений тела, в движении улучшается циркуляция крови, вследствие чего улучшается самочувствие. Так что если вы в течение рабочего дня вынуждены проводить время на одном месте, к примеру, работая за компьютером, позволяйте себе небольшие перерывы, во время которых необходимо двигаться.

Быстро поднять давление часто помогает чай, кофе и другие напитки с эгнергетическим эффектом. Однако важно помнить, что артериальное давление кофеин в составе данных напитков повышает лишь временно, а также вызывает привыкание. Так что лучше всего вместо лишней чашки кофе съесть небольшой кусочек соленого сыра.

Молодые женщины, занятые интеллектуальным трудом, составляют большинство пациентов с низким давлением. Дело в том, что отсутствие физической актиивности и постоянная умственная деятельность снижают давление и ухудшают самочувствие. Так что для того, чтобы гарантировать себе нормальное самочувствие, стоит уделять внимание спорту, пусть и не столь активному. Вполне подойдут занятия йогой, пилатесом, а также плаваньем.

Очень часто можно заметить, что для гипотоников характерны мерзнующие пальцы на ногах и руках. По этой причине многие люди с низким давлением любят принимать горячую ванну. Однако в случае с гипотонией лучше всего принимать контрастный душ, который разгоняет кровь и повышает артериальное давление.


Ключові слова: как повысить давление, советы для гипотоников, повышение артериального давления

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

К вечеру 18 июля в Украине - резкое ухудшение погоды Ухудшение погодных условий практически по всей территории Украины ожидается до конца дня сегодня, 18 июля.
- 18.07.2018 17:46
Поезд проехал над спящей на путях женщиной В прошлый понедельник, 16 июля в Латвии произошел странный случай.
- 18.07.2018 17:26
Подробиці ДТП на Героїв Майдану в Чернівцях Водії автомобілів «ЗАЗ» і «ГАЗ» «не поділили» дорогу, в результаті чого зіткнулися.
- 18.07.2018 17:13
Космический зонд к Солнцу отправят 4 августа 2019 года Национальное аэрокосмическое агентство NASA уже готово направить к Солнцу космический аппарат
- 18.07.2018 16:33
Неповнолітніх крадіїв пального спіймали на Кіцманщині З настанням сутінок двоє товаришів зливали дизельне пальне з чужих автомобілів
- 18.07.2018 14:44
Відшкодування ПДВ в Чернівцях сягнуло 76,8 млн грн У першому півріччі цього року платникам податку на додану вартість, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 18.07.2018 14:17
Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16

Всі новини