Как уберечься от аномальной жары
- 23.07.2015 14:59В ближайшее время в Украине ожидаются рекордные температурные показатели. В дневное время суток температура вохдуха будет составлять от +32 до +37 градусов. При этом погода в период с 22 по 26 июля будет исключительно жаркой и сухой.
Не каждый человек может нормально выдерживать такую жару. Высокие температуры по-разнмоу могут влиять на организм. Потому публикуем ниже рекомендации от Главного управления Государственной санитарно-эпидемиологической службы Черновицкой области, которые помогут уберечь организм от вреда в летнюю жару.
На предприятиях предлагается организовать рациональный режим работы, чтобы максимально уменьшить время пребывания на открытом воздухе в самые жаркие часы.
В помещениях, где находится человек, необходимо поддерживать температурный режим на уровне 24-25 градусов тепла.
Для того, чтобы защитить организм от солнечных лучей, от перегревания и тепловых ударов, рекомендуется использования одежды из плотных видов ткани или спецодежды.
Для того, чтобы в жаркую погоду поддерживать иммунные функции организма, рекомендуется употребление свежих овощей и фруктов.
Не стоит забывать о том, что в жаркие дни организм может страдать от обезвоживания. Для профилактики следует придерживаться правильного режима употребления воды. В день рекомендуется выпивать не менее 2 литров жидкости. Лучше всего пить воду понемногу, небольшими глотками, но довольно часто. Такие меры необходимы для того, чтобы поддерживать нормальный баланс жидкости в организме.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 24.04.2024 16:04
- 23.04.2024 10:14
- 23.04.2024 09:14
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48