Платинова Буковина

Польза орехов была неоднократно доказана благодаря высокому содержанию важных для организма витаминов и минералов, а также растительных жиров. Однако важен еще один момент, так ка орехи - продукт весьма калорийный. Давайте попробуем разобраться, как лучше всего есть орехи и приносить своему здоровью только пользу.

Один из известнейших орехов - арахис, на самом деле относится к бобовым, и усваивать его довольгно тяжело в любом виде, хоть сыром, хоть в столь популярном жареном. Стоит соблюдать с максимальным вниманием правила хранения арахиса, так как он может заразиться заплесневелым грибком, котоырй провоцирует аллергию и отравление.

Кроме того, чрезмерное употребление орехов вредно в любом случае. Оптимальный выбор - это небольшая горстка любых орехов, которая подарит энергию. В противном случае вы можете заполучить тяжесть в желудке и ряд неприятных ощущений.

Благодаря термической обработке увеличивается срок хранения орехов и семян. Однако стоит обратить внимание, что максимально полезными являются исключительно сырые продукты, которые к тому же и легче усваиваются организмом человека.

Для орехов наилучшие компаньон - это зелень, свежие овощи и фрукты, а также сухофрукты. Добавлять орехи к кашам, в том числе и к овсянке уж точно не стоит.

Для того, чтобы орехи лучше всего отдавали свои полезные вещества и отлично усваивались, для них используется такое же правило, как и для бобовых - замачивание. Неплохо залить питьевой водой орехи и оставить их при комнатной температуре на некоторое время. Рекомендуется замачивать орехи в течение 4-8 часов. После этого их следует промыть и можно смело употреблять в пищу.

Соблюдение этих нехитрых правил позволит извлечь из орехов и семечек максимум пользы, чтобы оставаться всегда здоровыми и красивыми.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини