Платинова Буковина

Недосыпание может способствовать развитию серьезных психических болезней, отмечают специалисты. В частности, к такому выводу пришли ученые из Института международного здоровья в Сиднее по итогам анализа режима сна почти 20 тысяч человек.

В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 17 до 24 лет. было установлено, что риск возникновения психических заболеваний в три раза выше у тех, кто спит меньше 5 часов в сутки. 

ПРоблема продолжительности сна сейчас очень актуальна, так как с каждым годом молодые люди спят все меньше, а по ночам засиживаются за компьютером. Таким образом, недостаток сна становится хроническим, организм не успевает восстанавливаться во время коротких периодов сна, что ведет к существенным проблемам со здоровьем. Все начинается с легких расстройств - у человека сбиваются биологические часы, он становится тревожным. В более запущенных случаях речь млжет идти о глубокой или биполярной депрессии.

В предыдущих исследованиях было установлено, что недосыпания могут привести к возникновению гипертонии. Если в течение пяти лет вы будете спать всего на час меньше положенного, то на 37% учеличивается риск возникновения высокого кровяного давления.

Многие специалисты в тех или иных областях утверждают, что недостаток сна ведет к возникновению у болезней. Детям недосыпание может грозить возникновением гипертонии, депрессии и даже ожирения. У пожилых людей недостаток сна может спровоцировать смерть. Риск инсульта, рака, пороков сердца, диабета и инфекционных заболеваний может быть повышен с недостатком сна у людей среднего возраста.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини