Платинова Буковина

Груши имеют особую пользу для здоровья человека, потому, как только наступит сезон, стоит немедленно добавить этот сочный фрукт в свой рацион. Как утверждают диетологи, в грушах нет ни жира, ни холестерина, плоды низкокалорийны, зато являются богатейшим источником клетчатки, флавоноидов и антиоксидантов, выводящихз токсины из организма.

В одной груше среднего размера присутствует 101 калория. Также содержание плода - это 1 грамм белка и 27 грамм углеводов. В плодах груши также присутствуют железо, магний, кальций и рибофлавин, а такде каротиноиды и антоцианы, очень нужные для нашего органзма. В целом, употребление груш оказывает сплошь положительное влияние на наш организм - риск развития рака уменьшается, также как и риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, возникновения гипертонии и диабета. Благодаря низкой калорийности, содержанию клетчатки и воды (почти 84% от общего объема) груши могут стать отличным подспорьем в борьбе с лишним весом.

Употребление хотя бы одной груши ежедневно позволяет пополнить 6% суточной необходимости в калии, 10% потрености в витамине К и 12% суточной нормы витамина С.

Благодаря присутствию клетчатки в груше, употребление этого плода позволяет разогнать метаболизм. Кроме того, употребление груш укрепляет иммунитет и помогает снять воспаления. Специалисты отмечают пользу клетчатки - для снижения уроня холестерина, контроля уровня сахара в крови и выведения токсических соединений достаточно употреблять в пищу порядка 10 граммов клетчатки, которая присутствует в грушах.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини