Платинова Буковина

Перед началом лета, пока солнце еще не так балует своими лучами, стоит подготовить организм к получению загара и максимально очиститься. С этим весьма успешно поможет справиться баня. Однако и зимой, и осенью баня также не помешает, если вы знаете, как правильно вести себя в парилке и получить от времяпровождения в бане максимум пользы и удовольствия.

В первую очередь, стоит обратить внимание, что после сытного приема пищи посещать баню нельзя. Тем более не стоит париться после употребления алкоголя, даже если вы ползволили себе всего бокал вина. Причина состоит в следующем - алкоголь  вызывает обезвоживание, в то время как в бане мы плотно потеем. После приема алкоголя вас может клонить в сон, и в целом, спиртое и высокая температура в бане сильно увеличивают нагрузку на сердце.

Перед тем, как осуществить первый заход в баню, отправляйтесь в душ. Это нехитрое правило позволит раскрыть поры кожи и помочь ей лучше очиститься от токсинов.

Пребывание в бане не должно превышать 10-15 минут. Это золотая середина, и больше времени в парилке только навредит.

Если вы паритесь, и вдруг вас начало клонить в сон, значит, организм сигнализирует вам об обезвоживании. Это означает, что необходимо восполнить запасы влаги. Во время нахождения в парилке объем выделения пота железами организма может достигать 30 грамм в минуту. Так, даже если от общего количества жидкости в организме вы избавитесь от 1-2%, то уже могут иметь место такие признаки обезвоживания, как слабость и сонливость.

После пребывания сауне обязательно стоит восстановить водный баланс. Наилучший вариант - это травяной чай. А вот от пива, столь популярного в саунах, лучше воздержаться. Не стоит после бани пить также кофе.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини