Платинова Буковина

Перед началом лета, пока солнце еще не так балует своими лучами, стоит подготовить организм к получению загара и максимально очиститься. С этим весьма успешно поможет справиться баня. Однако и зимой, и осенью баня также не помешает, если вы знаете, как правильно вести себя в парилке и получить от времяпровождения в бане максимум пользы и удовольствия.

В первую очередь, стоит обратить внимание, что после сытного приема пищи посещать баню нельзя. Тем более не стоит париться после употребления алкоголя, даже если вы ползволили себе всего бокал вина. Причина состоит в следующем - алкоголь  вызывает обезвоживание, в то время как в бане мы плотно потеем. После приема алкоголя вас может клонить в сон, и в целом, спиртое и высокая температура в бане сильно увеличивают нагрузку на сердце.

Перед тем, как осуществить первый заход в баню, отправляйтесь в душ. Это нехитрое правило позволит раскрыть поры кожи и помочь ей лучше очиститься от токсинов.

Пребывание в бане не должно превышать 10-15 минут. Это золотая середина, и больше времени в парилке только навредит.

Если вы паритесь, и вдруг вас начало клонить в сон, значит, организм сигнализирует вам об обезвоживании. Это означает, что необходимо восполнить запасы влаги. Во время нахождения в парилке объем выделения пота железами организма может достигать 30 грамм в минуту. Так, даже если от общего количества жидкости в организме вы избавитесь от 1-2%, то уже могут иметь место такие признаки обезвоживания, как слабость и сонливость.

После пребывания сауне обязательно стоит восстановить водный баланс. Наилучший вариант - это травяной чай. А вот от пива, столь популярного в саунах, лучше воздержаться. Не стоит после бани пить также кофе.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Влада України відкинула причетність до теракту в Крокус Сіті Холл МЗС України назвало звинувачення у причетності Києва до теракту
- 27.03.2024 13:03

Теракт в Крокусе Сити Холл: новая информация, количество пострадавших и судьба нападавших Глава Федеральной службы безопасности (ФСБ) России
- 25.03.2024 11:19

Терористи з Крокус Сіті - хто вони та хто замовник теракту Що відомо про терористів
- 24.03.2024 09:07

Всі новини