Что нужно есть при разных типах кожи

- 28.04.2015 16:44
Что нужно есть при разных типах кожи

Не зря существует высказывание - мы то, что мы едим. Так, характер питания оказывает влияние на здоровье человека, на его внутренние органы и также на состояние кожи. А это очень важно для прекрасной половины человечества, ведь женщины тратят уйму средств на поддержание красоты и молодости своей кожи.

Как отмечают дерматологи США, продукты питания для разных типов кожи так же важны, как и для разных диет при болезнях.

Для всех типов кожи полезно избегать продуктов с добавлением сахара. Рекомендуется ограничивать себя в сладком, соленом, а также переработанных продуктах питания, к примеру, колбасе. Антиоксидантов в питании должно присутствовать много. Их в достаточном количестве можно найти в темном шоколаде, зеленом чае, а также орехах, свежих овощах и фруктах. Крайне полезны продукты с высоким содержанием витаминов Е и С. Это, в первую очередь, цитрусовые культуры, томаты, шпинат и семечки. Все полезные вещества в этих продуктах выводят из организма свободные радикалы и способствуют выработке в коже коллагена.

Кожа, склонная к покраснениям и возникновению угревой сыпи, становится такой под влиянием диеты и гормонов. Рекомендуется убрать глютен или молокопродукты из рациона. От чего лучше отказаться - вам подскажет сам организм. Стоит попробовать в течение 21 дня не употреблять молоко и молочные продукты, а потом еще 21 день отказаться от продуктов в содержанием глютена. Разница будет очевидна. А вот расширить рацион поленее всего продуктами - источниками бета-каротина, то есть, картофелем, апельсинами, морковью и тыквой.

Сухая кожа, на которой могут появляться розовые угри, также нуждается в витаминах и антиоксидантах. Для обладательниц такой кожи стоит избегать острых продуктов, приправ, соленой и переработанной пищи. Гораздо полезнее будет принимать в пищу продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, селен и витамины С и Е.

Более зрелая кожа также нуждается в особой диете. Отказаться стоит от продуктов, которые могут вызвать воспалительные процессы - это пасленовые овощи и глютеносодержащие продукты, цитрусовые культуры, молочные продукты. Удалите из рациона баклажаны и томаты. А вот расширить свое питание лучше всего за счет продуктов, содержащих жирные омега-3 кислоты, бета-каротин, что приведет к стимуляции выработки коллагена кожей. Вашими лучшими друзьями в питании должны стать грецкие орехи (но переусердствовать с ними все же не стоит из-за калорийности), а также жирная морская рыба вроде лосося.


Ключові слова: диета для кожи, что есть для красивой кожи

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини