Платинова Буковина

Не зря существует высказывание - мы то, что мы едим. Так, характер питания оказывает влияние на здоровье человека, на его внутренние органы и также на состояние кожи. А это очень важно для прекрасной половины человечества, ведь женщины тратят уйму средств на поддержание красоты и молодости своей кожи.

Как отмечают дерматологи США, продукты питания для разных типов кожи так же важны, как и для разных диет при болезнях.

Для всех типов кожи полезно избегать продуктов с добавлением сахара. Рекомендуется ограничивать себя в сладком, соленом, а также переработанных продуктах питания, к примеру, колбасе. Антиоксидантов в питании должно присутствовать много. Их в достаточном количестве можно найти в темном шоколаде, зеленом чае, а также орехах, свежих овощах и фруктах. Крайне полезны продукты с высоким содержанием витаминов Е и С. Это, в первую очередь, цитрусовые культуры, томаты, шпинат и семечки. Все полезные вещества в этих продуктах выводят из организма свободные радикалы и способствуют выработке в коже коллагена.

Кожа, склонная к покраснениям и возникновению угревой сыпи, становится такой под влиянием диеты и гормонов. Рекомендуется убрать глютен или молокопродукты из рациона. От чего лучше отказаться - вам подскажет сам организм. Стоит попробовать в течение 21 дня не употреблять молоко и молочные продукты, а потом еще 21 день отказаться от продуктов в содержанием глютена. Разница будет очевидна. А вот расширить рацион поленее всего продуктами - источниками бета-каротина, то есть, картофелем, апельсинами, морковью и тыквой.

Сухая кожа, на которой могут появляться розовые угри, также нуждается в витаминах и антиоксидантах. Для обладательниц такой кожи стоит избегать острых продуктов, приправ, соленой и переработанной пищи. Гораздо полезнее будет принимать в пищу продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, селен и витамины С и Е.

Более зрелая кожа также нуждается в особой диете. Отказаться стоит от продуктов, которые могут вызвать воспалительные процессы - это пасленовые овощи и глютеносодержащие продукты, цитрусовые культуры, молочные продукты. Удалите из рациона баклажаны и томаты. А вот расширить свое питание лучше всего за счет продуктов, содержащих жирные омега-3 кислоты, бета-каротин, что приведет к стимуляции выработки коллагена кожей. Вашими лучшими друзьями в питании должны стать грецкие орехи (но переусердствовать с ними все же не стоит из-за калорийности), а также жирная морская рыба вроде лосося.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Важливі новини учора Паралельно, зустріч між сенатором Маріо Ру́біо та
- 23.10.2025 09:25

Індія готується майже повністю припинити імпорт російської нафти через санкції США Керівники індійських компаній заявили, що нові
- 23.10.2025 09:19

Київ під нічною атакою: пошкоджені житлові будинки, дитсадок і бізнес-центр За офіційною інформацією, яку оприлюднили мер Києва Віталій Кличко, голова
- 23.10.2025 09:15

Трамп доручив ICE депортувати сотні тисяч нелегалів до кінця 2025 року
- 22.10.2025 09:22

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Всі новини