Платинова Буковина

Не зря существует высказывание - мы то, что мы едим. Так, характер питания оказывает влияние на здоровье человека, на его внутренние органы и также на состояние кожи. А это очень важно для прекрасной половины человечества, ведь женщины тратят уйму средств на поддержание красоты и молодости своей кожи.

Как отмечают дерматологи США, продукты питания для разных типов кожи так же важны, как и для разных диет при болезнях.

Для всех типов кожи полезно избегать продуктов с добавлением сахара. Рекомендуется ограничивать себя в сладком, соленом, а также переработанных продуктах питания, к примеру, колбасе. Антиоксидантов в питании должно присутствовать много. Их в достаточном количестве можно найти в темном шоколаде, зеленом чае, а также орехах, свежих овощах и фруктах. Крайне полезны продукты с высоким содержанием витаминов Е и С. Это, в первую очередь, цитрусовые культуры, томаты, шпинат и семечки. Все полезные вещества в этих продуктах выводят из организма свободные радикалы и способствуют выработке в коже коллагена.

Кожа, склонная к покраснениям и возникновению угревой сыпи, становится такой под влиянием диеты и гормонов. Рекомендуется убрать глютен или молокопродукты из рациона. От чего лучше отказаться - вам подскажет сам организм. Стоит попробовать в течение 21 дня не употреблять молоко и молочные продукты, а потом еще 21 день отказаться от продуктов в содержанием глютена. Разница будет очевидна. А вот расширить рацион поленее всего продуктами - источниками бета-каротина, то есть, картофелем, апельсинами, морковью и тыквой.

Сухая кожа, на которой могут появляться розовые угри, также нуждается в витаминах и антиоксидантах. Для обладательниц такой кожи стоит избегать острых продуктов, приправ, соленой и переработанной пищи. Гораздо полезнее будет принимать в пищу продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, селен и витамины С и Е.

Более зрелая кожа также нуждается в особой диете. Отказаться стоит от продуктов, которые могут вызвать воспалительные процессы - это пасленовые овощи и глютеносодержащие продукты, цитрусовые культуры, молочные продукты. Удалите из рациона баклажаны и томаты. А вот расширить свое питание лучше всего за счет продуктов, содержащих жирные омега-3 кислоты, бета-каротин, что приведет к стимуляции выработки коллагена кожей. Вашими лучшими друзьями в питании должны стать грецкие орехи (но переусердствовать с ними все же не стоит из-за калорийности), а также жирная морская рыба вроде лосося.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

НБУ ввів нові правила карткових переказів Національний банк України оголосив про масштабні зміни у сфері
- 01.10.2025 15:41

Трагедія в Одесі: злива забрала життя цілої родини Це один із найстрашніших випадків, які ми
- 01.10.2025 12:58

Как получить дубликат диплома о высшем образовании в Украине Потерять диплом или приложение к нему – неприятная ситуация
- 01.10.2025 12:28

Як отримати дублікат диплома про вищу освіту в Україні Втратити диплом чи додаток до нього — неприємна ситуація
- 01.10.2025 12:12

Ешлі Сент-Клер запускає подкаст на тлі загрози виселення та боротьби за опікунство з Ілоном Маском Подкастинг може стати найкращим виходом, коли татусь-мільярдер припиняє...
- 01.10.2025 11:47

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Всі новини