Что нужно есть при разных типах кожи

- 28.04.2015 16:44
Что нужно есть при разных типах кожи

Не зря существует высказывание - мы то, что мы едим. Так, характер питания оказывает влияние на здоровье человека, на его внутренние органы и также на состояние кожи. А это очень важно для прекрасной половины человечества, ведь женщины тратят уйму средств на поддержание красоты и молодости своей кожи.

Как отмечают дерматологи США, продукты питания для разных типов кожи так же важны, как и для разных диет при болезнях.

Для всех типов кожи полезно избегать продуктов с добавлением сахара. Рекомендуется ограничивать себя в сладком, соленом, а также переработанных продуктах питания, к примеру, колбасе. Антиоксидантов в питании должно присутствовать много. Их в достаточном количестве можно найти в темном шоколаде, зеленом чае, а также орехах, свежих овощах и фруктах. Крайне полезны продукты с высоким содержанием витаминов Е и С. Это, в первую очередь, цитрусовые культуры, томаты, шпинат и семечки. Все полезные вещества в этих продуктах выводят из организма свободные радикалы и способствуют выработке в коже коллагена.

Кожа, склонная к покраснениям и возникновению угревой сыпи, становится такой под влиянием диеты и гормонов. Рекомендуется убрать глютен или молокопродукты из рациона. От чего лучше отказаться - вам подскажет сам организм. Стоит попробовать в течение 21 дня не употреблять молоко и молочные продукты, а потом еще 21 день отказаться от продуктов в содержанием глютена. Разница будет очевидна. А вот расширить рацион поленее всего продуктами - источниками бета-каротина, то есть, картофелем, апельсинами, морковью и тыквой.

Сухая кожа, на которой могут появляться розовые угри, также нуждается в витаминах и антиоксидантах. Для обладательниц такой кожи стоит избегать острых продуктов, приправ, соленой и переработанной пищи. Гораздо полезнее будет принимать в пищу продукты, содержащие жирные кислоты омега-3, селен и витамины С и Е.

Более зрелая кожа также нуждается в особой диете. Отказаться стоит от продуктов, которые могут вызвать воспалительные процессы - это пасленовые овощи и глютеносодержащие продукты, цитрусовые культуры, молочные продукты. Удалите из рациона баклажаны и томаты. А вот расширить свое питание лучше всего за счет продуктов, содержащих жирные омега-3 кислоты, бета-каротин, что приведет к стимуляции выработки коллагена кожей. Вашими лучшими друзьями в питании должны стать грецкие орехи (но переусердствовать с ними все же не стоит из-за калорийности), а также жирная морская рыба вроде лосося.


Ключові слова: диета для кожи, что есть для красивой кожи

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини