Платинова Буковина

Пасха - праздник, который мы все очень любим, и не зря, ведь в этот день мы собираемся с близкими родственниками и друзьями и позволяем себе самое вкусное, от чего воздерживались в течение долгого поста. Однако часто люди забывают о том, что нужно правильно выходить из поста, чтобы не навредить здоровью и не маяться с животом после богатого пасхального стола. Устоять перед искушением действительно сложно - как можно отказаться на Пасху от шашлыка и массы других яств?

Поэтому после празднования Пасхи мы часто замечаем, что всего за пару дней празднованя мы немного прибавили в весе. Если лишний вес находится в пределах 0,5 кг от нормы, все, что нам нужно - это разгрузочные дни. Такие дни позволяют отдохнуть пищеварительной системе, в особенности, после пышных празднований с обилием тяжелых блюд. Один разгрузочный день каждую неделю не то, что не помешает, но и поможет укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Да и вес тоже поддерживается на нормальном уровне.

Яблоки - отличный продукт для разгрузочных дней. Если употребление этих плодов не вызывает у вас приступы голода, тогда яблоки для вас идеальны в качестве основы для разгрузки. При этом в течение дня вы можете без проблем употребить в пределах от полутора до двух килограммов яблок. Натуральный яблочный сок без сахара тоже не помешает.

Чай с молоком - еще один вариант для разгрузки. Все, что вам понадобится - это зеленый чай, кипяченое молоко и крепкая сила воли. Обратите внимание - в течение дня не стоит выпивать больше 2 литров молока.

Кефирный разгрузочный день является, пожалуй, самым популярным способом. В течение этого дня вам стоит употреблять в пищу только однопроцентный кефир. Если отношения с ним у вас не сложились, выбирайте разгрузку на твороге, употребляя его порциями по 100-150 грамм. Таких приемов пищи должно быть около пяти в течение дня.

Компот, сваренный из яблок, тоже может послужить источником витаминов и зддоровья для разгрузочного дня. Соотношение продуктов должно быть следующим: 1 литр воды на 1,5 кг яблок и 150 г сахара. Полученный напиток разделите на пять порций и пейте в течение дня. Тот же объем яблок можно заменить 500 граммами сухофруктов - напиток получится не менее полезным и вкусным.

Выбирайте понравившуюся вам разгрузку и давайте отдых своему организму!

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини