Платинова Буковина

Пасха - праздник, который мы все очень любим, и не зря, ведь в этот день мы собираемся с близкими родственниками и друзьями и позволяем себе самое вкусное, от чего воздерживались в течение долгого поста. Однако часто люди забывают о том, что нужно правильно выходить из поста, чтобы не навредить здоровью и не маяться с животом после богатого пасхального стола. Устоять перед искушением действительно сложно - как можно отказаться на Пасху от шашлыка и массы других яств?

Поэтому после празднования Пасхи мы часто замечаем, что всего за пару дней празднованя мы немного прибавили в весе. Если лишний вес находится в пределах 0,5 кг от нормы, все, что нам нужно - это разгрузочные дни. Такие дни позволяют отдохнуть пищеварительной системе, в особенности, после пышных празднований с обилием тяжелых блюд. Один разгрузочный день каждую неделю не то, что не помешает, но и поможет укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Да и вес тоже поддерживается на нормальном уровне.

Яблоки - отличный продукт для разгрузочных дней. Если употребление этих плодов не вызывает у вас приступы голода, тогда яблоки для вас идеальны в качестве основы для разгрузки. При этом в течение дня вы можете без проблем употребить в пределах от полутора до двух килограммов яблок. Натуральный яблочный сок без сахара тоже не помешает.

Чай с молоком - еще один вариант для разгрузки. Все, что вам понадобится - это зеленый чай, кипяченое молоко и крепкая сила воли. Обратите внимание - в течение дня не стоит выпивать больше 2 литров молока.

Кефирный разгрузочный день является, пожалуй, самым популярным способом. В течение этого дня вам стоит употреблять в пищу только однопроцентный кефир. Если отношения с ним у вас не сложились, выбирайте разгрузку на твороге, употребляя его порциями по 100-150 грамм. Таких приемов пищи должно быть около пяти в течение дня.

Компот, сваренный из яблок, тоже может послужить источником витаминов и зддоровья для разгрузочного дня. Соотношение продуктов должно быть следующим: 1 литр воды на 1,5 кг яблок и 150 г сахара. Полученный напиток разделите на пять порций и пейте в течение дня. Тот же объем яблок можно заменить 500 граммами сухофруктов - напиток получится не менее полезным и вкусным.

Выбирайте понравившуюся вам разгрузку и давайте отдых своему организму!

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

НБУ ввів нові правила карткових переказів Національний банк України оголосив про масштабні зміни у сфері
- 01.10.2025 15:41

Трагедія в Одесі: злива забрала життя цілої родини Це один із найстрашніших випадків, які ми
- 01.10.2025 12:58

Как получить дубликат диплома о высшем образовании в Украине Потерять диплом или приложение к нему – неприятная ситуация
- 01.10.2025 12:28

Як отримати дублікат диплома про вищу освіту в Україні Втратити диплом чи додаток до нього — неприємна ситуація
- 01.10.2025 12:12

Ешлі Сент-Клер запускає подкаст на тлі загрози виселення та боротьби за опікунство з Ілоном Маском Подкастинг може стати найкращим виходом, коли татусь-мільярдер припиняє...
- 01.10.2025 11:47

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Всі новини