Как удержать вес после Пасхи

- 10.04.2015 13:50
Как удержать вес после Пасхи

Пасха - праздник, который мы все очень любим, и не зря, ведь в этот день мы собираемся с близкими родственниками и друзьями и позволяем себе самое вкусное, от чего воздерживались в течение долгого поста. Однако часто люди забывают о том, что нужно правильно выходить из поста, чтобы не навредить здоровью и не маяться с животом после богатого пасхального стола. Устоять перед искушением действительно сложно - как можно отказаться на Пасху от шашлыка и массы других яств?

Поэтому после празднования Пасхи мы часто замечаем, что всего за пару дней празднованя мы немного прибавили в весе. Если лишний вес находится в пределах 0,5 кг от нормы, все, что нам нужно - это разгрузочные дни. Такие дни позволяют отдохнуть пищеварительной системе, в особенности, после пышных празднований с обилием тяжелых блюд. Один разгрузочный день каждую неделю не то, что не помешает, но и поможет укрепить здоровье и улучшить общее самочувствие. Да и вес тоже поддерживается на нормальном уровне.

Яблоки - отличный продукт для разгрузочных дней. Если употребление этих плодов не вызывает у вас приступы голода, тогда яблоки для вас идеальны в качестве основы для разгрузки. При этом в течение дня вы можете без проблем употребить в пределах от полутора до двух килограммов яблок. Натуральный яблочный сок без сахара тоже не помешает.

Чай с молоком - еще один вариант для разгрузки. Все, что вам понадобится - это зеленый чай, кипяченое молоко и крепкая сила воли. Обратите внимание - в течение дня не стоит выпивать больше 2 литров молока.

Кефирный разгрузочный день является, пожалуй, самым популярным способом. В течение этого дня вам стоит употреблять в пищу только однопроцентный кефир. Если отношения с ним у вас не сложились, выбирайте разгрузку на твороге, употребляя его порциями по 100-150 грамм. Таких приемов пищи должно быть около пяти в течение дня.

Компот, сваренный из яблок, тоже может послужить источником витаминов и зддоровья для разгрузочного дня. Соотношение продуктов должно быть следующим: 1 литр воды на 1,5 кг яблок и 150 г сахара. Полученный напиток разделите на пять порций и пейте в течение дня. Тот же объем яблок можно заменить 500 граммами сухофруктов - напиток получится не менее полезным и вкусным.

Выбирайте понравившуюся вам разгрузку и давайте отдых своему организму!



Ключові слова: разгрузочные дни, Пасха как не поправиться, как похудеть после Пасхи, контроль веса

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини