Платинова Буковина

В нашем понимании приемов пищи традиционно три - завтрак, обед и ужин. Однако интересно - обязательно ли принимать пищу три раза в день или оптимальное количество приемов пищи может быть другим.

Точно сказать невозможно, как с помощью именно трех приемов пищи в день организм получит достаточное количество полезных веществ, а вместе с тем и энергии. Однако точно ученые могут сказать одно - для здоровья являются полезными как голодания, так и пропуски некоторых приемов пищи. При этом воздержание от еды приносит гораздо больше пользы, чем устоявшийся график питания.

Манера питания с тремя приемами пищи появилась у европейских переселенцев, как сообщает историк Абигайль Кэролл, от коренных американцев. Они считали, что три трапезы выглядят более цивилизованно, чем трапезы индейцев, которые не зависели от времени. В то же время отметим, что голод для индейцев также был нередким явлением.

Эксперты отмечают, что наиболее важным приемом пищи является завтрак. Каждому человеку это поясняют из книг и телевизионной рекламы, которая говорит о пользе соков и завтраков из цельного зерна. Впрочем, в 2014 году исследователи из Университета Бата пришли к выводу, что на общее количество употребляемых в течение дня калорий отказ от завтрака никак не вляет. Отмечается, что завтракающие люди сжигают больше калорий. Пропускающие завтрак люди сжигают лишние калории в тот же день, но позже.

В Университете Алабамы также было проведено похожее изыскание. Так, желание похудеть никак не зависело от завтраков. В то же время было установлено, что похудению способствует промежуток в приемах пищи продолжительность 8 часов. Так, исследования с помощью лабораторных мышей показали, что грызуны из первой группы, которые принимали пищу в промежутке между 9 часами утра и 5 часами вечера, были более здоровыми и стронми, чем мыши из второй группы. Во второй группе мыши употребляли в течение всего дня то же самое количество калорий, что и животные из первой группы, но их приемы пищи растягивали на целый день.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини