Как правильно купаться в проруби на Крещение

- 17.01.2015 13:38
Как правильно купаться в проруби на Крещение

Все больше людей каждый год на Крещение решают искупаться впервые в проруби. Стоит помнить, что делать это необходимо правильно, с умом, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, укрепить его.

Ныряя в холодную воду, ни в коем случае не делайте этого головой вперед, так как существует риск шока от резкого перепада температур, или имеет место повышенная теплопотеря. Также нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное притупляет ощущения, и можно нанести организму серьезный вред. Если у вас имеются проблемы с периферической нервной системой, желудочно-кишечным трактом, почками, болезни сердца и сосудов, заболевания по гинекологии, то от купания в проруби все же необходимо отказаться. Даже абсолютно здоровым людям, прежде, чем заняться моржеванием, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также:

Правильная техника купания в холодной воде улучшает кровообращение, благотворно сказывается на состоянии кожи и укрепляет иммунитет. Кроме того, в кровь во время купания выбрасывается большое количества гормонов радости, благодаря чему можно не только улучшить свое настроение, но и избавиться от возможных болевых синдромов.

Закалять организм перед купанием в холодной воде стоит зарянее. Однако если все же вы об этом не подумали раньше, стоит хотя бы соблюдать правила безопасности. В обязательном порядке перед погружением в холодную воду на Крещение нужно старательно разогреть мышцы - с помощью приседаний, быстрой ходьбы или бега, катания на коньках. После нужно холодной водой ополоснуть руки, ноги и грудь. И после этого можно окунаться воду. Стоит также помнить, что на голодный желудок делать этого не стоит, так как согреться после ныряния как раз поможет пища. Ориентировочно стоит поесть не позже, чем за час до окунания в прорубь.

Если вы ныряете впервые, то находиться в воде нельзя дольше 10-15 секунд. Для более опытных "моржей" время пребывания в воде составляет около минуты. После выхода из воды нужно сразу же обтереться насухо полотенцем и надеть сухую и теплую одежду. Также нужно позаботиться о том, чтобы сразу поместить ноги в тепло, а не стоять на снегу или льду, когда вы будете одеваться. неплохо взять с собой коврик. Позаботьтесь также о том, чтобы одежда после купания легко и удобно застегивалась, чтобы не тратить на одевание как можно времени.


Ключові слова: купание в проруби, купание на Крещение, Крещение как купаться в воде

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини