Платинова Буковина

Все больше людей каждый год на Крещение решают искупаться впервые в проруби. Стоит помнить, что делать это необходимо правильно, с умом, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, укрепить его.

Ныряя в холодную воду, ни в коем случае не делайте этого головой вперед, так как существует риск шока от резкого перепада температур, или имеет место повышенная теплопотеря. Также нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное притупляет ощущения, и можно нанести организму серьезный вред. Если у вас имеются проблемы с периферической нервной системой, желудочно-кишечным трактом, почками, болезни сердца и сосудов, заболевания по гинекологии, то от купания в проруби все же необходимо отказаться. Даже абсолютно здоровым людям, прежде, чем заняться моржеванием, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также:

• Чи можна в святки вязати?
• Можно на святки купаться?
• Можно на святки шить и вязать?
• Можно 09 января идти на кладбище?
• Можно купаться 8 января после Рождества?

Правильная техника купания в холодной воде улучшает кровообращение, благотворно сказывается на состоянии кожи и укрепляет иммунитет. Кроме того, в кровь во время купания выбрасывается большое количества гормонов радости, благодаря чему можно не только улучшить свое настроение, но и избавиться от возможных болевых синдромов.

Закалять организм перед купанием в холодной воде стоит зарянее. Однако если все же вы об этом не подумали раньше, стоит хотя бы соблюдать правила безопасности. В обязательном порядке перед погружением в холодную воду на Крещение нужно старательно разогреть мышцы - с помощью приседаний, быстрой ходьбы или бега, катания на коньках. После нужно холодной водой ополоснуть руки, ноги и грудь. И после этого можно окунаться воду. Стоит также помнить, что на голодный желудок делать этого не стоит, так как согреться после ныряния как раз поможет пища. Ориентировочно стоит поесть не позже, чем за час до окунания в прорубь.

Если вы ныряете впервые, то находиться в воде нельзя дольше 10-15 секунд. Для более опытных "моржей" время пребывания в воде составляет около минуты. После выхода из воды нужно сразу же обтереться насухо полотенцем и надеть сухую и теплую одежду. Также нужно позаботиться о том, чтобы сразу поместить ноги в тепло, а не стоять на снегу или льду, когда вы будете одеваться. неплохо взять с собой коврик. Позаботьтесь также о том, чтобы одежда после купания легко и удобно застегивалась, чтобы не тратить на одевание как можно времени.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини