Как правильно купаться в проруби на Крещение

- 17.01.2015 13:38
Как правильно купаться в проруби на Крещение

Все больше людей каждый год на Крещение решают искупаться впервые в проруби. Стоит помнить, что делать это необходимо правильно, с умом, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, укрепить его.

Ныряя в холодную воду, ни в коем случае не делайте этого головой вперед, так как существует риск шока от резкого перепада температур, или имеет место повышенная теплопотеря. Также нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное притупляет ощущения, и можно нанести организму серьезный вред. Если у вас имеются проблемы с периферической нервной системой, желудочно-кишечным трактом, почками, болезни сердца и сосудов, заболевания по гинекологии, то от купания в проруби все же необходимо отказаться. Даже абсолютно здоровым людям, прежде, чем заняться моржеванием, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также:

Правильная техника купания в холодной воде улучшает кровообращение, благотворно сказывается на состоянии кожи и укрепляет иммунитет. Кроме того, в кровь во время купания выбрасывается большое количества гормонов радости, благодаря чему можно не только улучшить свое настроение, но и избавиться от возможных болевых синдромов.

Закалять организм перед купанием в холодной воде стоит зарянее. Однако если все же вы об этом не подумали раньше, стоит хотя бы соблюдать правила безопасности. В обязательном порядке перед погружением в холодную воду на Крещение нужно старательно разогреть мышцы - с помощью приседаний, быстрой ходьбы или бега, катания на коньках. После нужно холодной водой ополоснуть руки, ноги и грудь. И после этого можно окунаться воду. Стоит также помнить, что на голодный желудок делать этого не стоит, так как согреться после ныряния как раз поможет пища. Ориентировочно стоит поесть не позже, чем за час до окунания в прорубь.

Если вы ныряете впервые, то находиться в воде нельзя дольше 10-15 секунд. Для более опытных "моржей" время пребывания в воде составляет около минуты. После выхода из воды нужно сразу же обтереться насухо полотенцем и надеть сухую и теплую одежду. Также нужно позаботиться о том, чтобы сразу поместить ноги в тепло, а не стоять на снегу или льду, когда вы будете одеваться. неплохо взять с собой коврик. Позаботьтесь также о том, чтобы одежда после купания легко и удобно застегивалась, чтобы не тратить на одевание как можно времени.


Ключові слова: купание в проруби, купание на Крещение, Крещение как купаться в воде

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Убийство в Черновцах на Героев Майдана 18 12 2017 В Черновцах в воскресенье, 18 декабря, произошло убийство. Как стало известно, был убит мужчина, что подтвердили в полиции Черновцов.
- 18.12.2017 12:44
По факту захвата Октябрьского дворца открыли три прозводства В Киеве 17 декабпря проходили ранее запланированные массовые мероприятия, вылившиеся в конфликт под стенами Октябрьского дворца.
- 18.12.2017 10:31
Борги по бюджету слід закрити до кінця року - податкова Відома народна прикмета радить розрахуватись із боргами в році, що минає. Це принесе прибуток та фінансовий успіх у прийдешньому році і зменшить удвічі
- 18.12.2017 09:37
В Украине - штормовое предупреждение 18 декабря В понедельник, 18 декабря, в 12-ти областях Украины синоптики прогнозируют штормовое предупреждение.
- 18.12.2017 09:14
Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51

Всі новини