Платинова Буковина

Все больше людей каждый год на Крещение решают искупаться впервые в проруби. Стоит помнить, что делать это необходимо правильно, с умом, чтобы не навредить здоровью, а наоборот, укрепить его.

Ныряя в холодную воду, ни в коем случае не делайте этого головой вперед, так как существует риск шока от резкого перепада температур, или имеет место повышенная теплопотеря. Также нельзя делать этого в состоянии алкогольного опьянения, так как спиртное притупляет ощущения, и можно нанести организму серьезный вред. Если у вас имеются проблемы с периферической нервной системой, желудочно-кишечным трактом, почками, болезни сердца и сосудов, заболевания по гинекологии, то от купания в проруби все же необходимо отказаться. Даже абсолютно здоровым людям, прежде, чем заняться моржеванием, стоит обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Читайте также:

• Чи можна в святки вязати?
• Можно на святки купаться?
• Можно на святки шить и вязать?
• Можно 09 января идти на кладбище?
• Можно купаться 8 января после Рождества?

Правильная техника купания в холодной воде улучшает кровообращение, благотворно сказывается на состоянии кожи и укрепляет иммунитет. Кроме того, в кровь во время купания выбрасывается большое количества гормонов радости, благодаря чему можно не только улучшить свое настроение, но и избавиться от возможных болевых синдромов.

Закалять организм перед купанием в холодной воде стоит зарянее. Однако если все же вы об этом не подумали раньше, стоит хотя бы соблюдать правила безопасности. В обязательном порядке перед погружением в холодную воду на Крещение нужно старательно разогреть мышцы - с помощью приседаний, быстрой ходьбы или бега, катания на коньках. После нужно холодной водой ополоснуть руки, ноги и грудь. И после этого можно окунаться воду. Стоит также помнить, что на голодный желудок делать этого не стоит, так как согреться после ныряния как раз поможет пища. Ориентировочно стоит поесть не позже, чем за час до окунания в прорубь.

Если вы ныряете впервые, то находиться в воде нельзя дольше 10-15 секунд. Для более опытных "моржей" время пребывания в воде составляет около минуты. После выхода из воды нужно сразу же обтереться насухо полотенцем и надеть сухую и теплую одежду. Также нужно позаботиться о том, чтобы сразу поместить ноги в тепло, а не стоять на снегу или льду, когда вы будете одеваться. неплохо взять с собой коврик. Позаботьтесь также о том, чтобы одежда после купания легко и удобно застегивалась, чтобы не тратить на одевание как можно времени.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини