Платинова Буковина

^{Уже завтра все проблемы отойдут на второй план, тогда как заглавными хлопотами окажутся вопросы подготовки к встрече нового года. В первую очередь это - уборка и готовка самых вкусныхпраздничных блюд. На новогодние праздники украинцев ждут долгие выходные, и вполне вероятно, многие расслабятся. А такое расслабление, как обычно, может грозить ненужными килограммами и вредом для здоровья. Если разобраться, то не так уж и сложно держать себя в форме даже в период новогодних праздников.}

^{Если вы стремитесь не поправиться, а сохранить текуще положение дел, не стоит думать о том, что нужно худеть. Навязчивые мысли об этом могут испортить любое новогоднее настроение. Потому стремитесь удерживать вес на одном уровне - так гораздо проще.}

^{В то же время не стоит пропускать приемы пищи, даже если в новогоднюю ночь вас ждет масса вкусностей. Ни в коем случае не отказывайте себе в завтраке, обеде и даже ужине, но никакая из трапез не должна быть слишком тяжелой. Важно сохранить уровень сахара в крови, потому принимайте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Перед застольем нелишним будет также что-то перекусить и выпить стакан воды, чтобы не набрасываться на калорийные блюда.}

^{Баловать себя различными вкусностями тоже лучше всего с умом. Если вы смакуете то или иное блюдо, ощущаете его вкус буквально по нотам, это гораздо приятнее, чем поглощать все без разбора. В то же время организм сможет вовремя подать сигнал о насыщении, что тоже очень важно. Ведь переедать за новогодним столом - это ничуть не лучше, чем выпить лишнего.}

^{На от раз встреча нового года выпадает на четверг. Так, если в четверг-пятницу вы наславу наелись и побаловали себя всем самым вкусным и калорийным, дайте организму передышку и на выходные обеспечьте себя здоровой едой. Полезные завтраки - это самое оно после обильной пищи и напитков. Овсяная каша, яйца, варенные вкрутую - отличная еда на завтрак. Не забудьте о физических нагрузках. Если вы не ходите в спортзал, не беда. Если погода позволяет, отправляйтесь кататься на санках или играть с друзьями в давно позабытые снежки. Вспомнить детство в этом случае не только весело, но и полезно.}

^{Встречайте новый 2015 год здорово и берегите себя!}

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Правило золотой середины: как найти баланс между весом коляски и ее проходимостью
- 17.07.2026 16:57

Новини Чернівців 16 липня У Чернівцях відбулася акція протесту на підтримку Михайла
- 16.07.2026 17:11

Братья Мосейчуки: похищение из Калиновки — что известно на данный момент По имеющейся официальной информации, речь идет об исчезновении двух братьев
- 15.07.2026 16:03

Брати Мосейчуки: викрадення з Калинівки — що відомо про резонансну справу Що стало відомо громадськості
- 14.07.2026 16:01

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Всі новини