Платинова Буковина

^{Уже завтра все проблемы отойдут на второй план, тогда как заглавными хлопотами окажутся вопросы подготовки к встрече нового года. В первую очередь это - уборка и готовка самых вкусныхпраздничных блюд. На новогодние праздники украинцев ждут долгие выходные, и вполне вероятно, многие расслабятся. А такое расслабление, как обычно, может грозить ненужными килограммами и вредом для здоровья. Если разобраться, то не так уж и сложно держать себя в форме даже в период новогодних праздников.}

^{Если вы стремитесь не поправиться, а сохранить текуще положение дел, не стоит думать о том, что нужно худеть. Навязчивые мысли об этом могут испортить любое новогоднее настроение. Потому стремитесь удерживать вес на одном уровне - так гораздо проще.}

^{В то же время не стоит пропускать приемы пищи, даже если в новогоднюю ночь вас ждет масса вкусностей. Ни в коем случае не отказывайте себе в завтраке, обеде и даже ужине, но никакая из трапез не должна быть слишком тяжелой. Важно сохранить уровень сахара в крови, потому принимайте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Перед застольем нелишним будет также что-то перекусить и выпить стакан воды, чтобы не набрасываться на калорийные блюда.}

^{Баловать себя различными вкусностями тоже лучше всего с умом. Если вы смакуете то или иное блюдо, ощущаете его вкус буквально по нотам, это гораздо приятнее, чем поглощать все без разбора. В то же время организм сможет вовремя подать сигнал о насыщении, что тоже очень важно. Ведь переедать за новогодним столом - это ничуть не лучше, чем выпить лишнего.}

^{На от раз встреча нового года выпадает на четверг. Так, если в четверг-пятницу вы наславу наелись и побаловали себя всем самым вкусным и калорийным, дайте организму передышку и на выходные обеспечьте себя здоровой едой. Полезные завтраки - это самое оно после обильной пищи и напитков. Овсяная каша, яйца, варенные вкрутую - отличная еда на завтрак. Не забудьте о физических нагрузках. Если вы не ходите в спортзал, не беда. Если погода позволяет, отправляйтесь кататься на санках или играть с друзьями в давно позабытые снежки. Вспомнить детство в этом случае не только весело, но и полезно.}

^{Встречайте новый 2015 год здорово и берегите себя!}

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини