Как встретить новый год и не поправиться

- 30.12.2014 11:45
Как встретить новый год и не поправиться

Уже завтра все проблемы отойдут на второй план, тогда как заглавными хлопотами окажутся вопросы подготовки к встрече нового года. В первую очередь это - уборка и готовка самых вкусныхпраздничных блюд. На новогодние праздники украинцев ждут долгие выходные, и вполне вероятно, многие расслабятся. А такое расслабление, как обычно, может грозить ненужными килограммами и вредом для здоровья. Если разобраться, то не так уж и сложно держать себя в форме даже в период новогодних праздников.

Если вы стремитесь не поправиться, а сохранить текуще положение дел, не стоит думать о том, что нужно худеть. Навязчивые мысли об этом могут испортить любое новогоднее настроение. Потому стремитесь удерживать вес на одном уровне - так гораздо проще.

В то же время не стоит пропускать приемы пищи, даже если в новогоднюю ночь вас ждет масса вкусностей. Ни в коем случае не отказывайте себе в завтраке, обеде и даже ужине, но никакая из трапез не должна быть слишком тяжелой. Важно сохранить уровень сахара в крови, потому принимайте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Перед застольем нелишним будет также что-то перекусить и выпить стакан воды, чтобы не набрасываться на калорийные блюда.

Баловать себя различными вкусностями тоже лучше всего с умом. Если вы смакуете то или иное блюдо, ощущаете его вкус буквально по нотам, это гораздо приятнее, чем поглощать все без разбора. В то же время организм сможет вовремя подать сигнал о насыщении, что тоже очень важно. Ведь переедать за новогодним столом - это ничуть не лучше, чем выпить лишнего.

На от раз встреча нового года выпадает на четверг. Так, если в четверг-пятницу вы наславу наелись и побаловали себя всем самым вкусным и калорийным, дайте организму передышку и на выходные обеспечьте себя здоровой едой. Полезные завтраки - это самое оно после обильной пищи и напитков. Овсяная каша, яйца, варенные вкрутую - отличная еда на завтрак. Не забудьте о физических нагрузках. Если вы не ходите в спортзал, не беда. Если погода позволяет, отправляйтесь кататься на санках или играть с друзьями в давно позабытые снежки. Вспомнить детство в этом случае не только весело, но и полезно.

Встречайте новый 2015 год здорово и берегите себя!


Ключові слова: лишние килограммы после нового года, как не поправиться после новогодних праздников

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

К вечеру 18 июля в Украине - резкое ухудшение погоды Ухудшение погодных условий практически по всей территории Украины ожидается до конца дня сегодня, 18 июля.
- 18.07.2018 17:46
Поезд проехал над спящей на путях женщиной В прошлый понедельник, 16 июля в Латвии произошел странный случай.
- 18.07.2018 17:26
Подробиці ДТП на Героїв Майдану в Чернівцях Водії автомобілів «ЗАЗ» і «ГАЗ» «не поділили» дорогу, в результаті чого зіткнулися.
- 18.07.2018 17:13
Космический зонд к Солнцу отправят 4 августа 2019 года Национальное аэрокосмическое агентство NASA уже готово направить к Солнцу космический аппарат
- 18.07.2018 16:33
Неповнолітніх крадіїв пального спіймали на Кіцманщині З настанням сутінок двоє товаришів зливали дизельне пальне з чужих автомобілів
- 18.07.2018 14:44
Відшкодування ПДВ в Чернівцях сягнуло 76,8 млн грн У першому півріччі цього року платникам податку на додану вартість, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 18.07.2018 14:17
Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16

Всі новини