Платинова Буковина

^{Уже завтра все проблемы отойдут на второй план, тогда как заглавными хлопотами окажутся вопросы подготовки к встрече нового года. В первую очередь это - уборка и готовка самых вкусныхпраздничных блюд. На новогодние праздники украинцев ждут долгие выходные, и вполне вероятно, многие расслабятся. А такое расслабление, как обычно, может грозить ненужными килограммами и вредом для здоровья. Если разобраться, то не так уж и сложно держать себя в форме даже в период новогодних праздников.}

^{Если вы стремитесь не поправиться, а сохранить текуще положение дел, не стоит думать о том, что нужно худеть. Навязчивые мысли об этом могут испортить любое новогоднее настроение. Потому стремитесь удерживать вес на одном уровне - так гораздо проще.}

^{В то же время не стоит пропускать приемы пищи, даже если в новогоднюю ночь вас ждет масса вкусностей. Ни в коем случае не отказывайте себе в завтраке, обеде и даже ужине, но никакая из трапез не должна быть слишком тяжелой. Важно сохранить уровень сахара в крови, потому принимайте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Перед застольем нелишним будет также что-то перекусить и выпить стакан воды, чтобы не набрасываться на калорийные блюда.}

^{Баловать себя различными вкусностями тоже лучше всего с умом. Если вы смакуете то или иное блюдо, ощущаете его вкус буквально по нотам, это гораздо приятнее, чем поглощать все без разбора. В то же время организм сможет вовремя подать сигнал о насыщении, что тоже очень важно. Ведь переедать за новогодним столом - это ничуть не лучше, чем выпить лишнего.}

^{На от раз встреча нового года выпадает на четверг. Так, если в четверг-пятницу вы наславу наелись и побаловали себя всем самым вкусным и калорийным, дайте организму передышку и на выходные обеспечьте себя здоровой едой. Полезные завтраки - это самое оно после обильной пищи и напитков. Овсяная каша, яйца, варенные вкрутую - отличная еда на завтрак. Не забудьте о физических нагрузках. Если вы не ходите в спортзал, не беда. Если погода позволяет, отправляйтесь кататься на санках или играть с друзьями в давно позабытые снежки. Вспомнить детство в этом случае не только весело, но и полезно.}

^{Встречайте новый 2015 год здорово и берегите себя!}

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини