Самый полезный тип питания - скандинавский

- 31.10.2014 14:52
Самый полезный тип питания - скандинавский

Среди всех режимов питания особое место стоит определить скандинавской диете, отмечают специалисты из Университета Копенгагена. Как выяснилось, данный тип питания поззволяет сбрасывать практически в три раза больше лишнего веса, чем другие диеты. еще скандинавская диета полезна тем, что она является отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

До этого пальма первенства принадлежала средиземноморской диете, на которой акцентировали свое внимание и диетологи, и кардиологи во всем мире. Считалось, что именно этот тип питания позволяет людям гарантировать себе защиту от различных болезней, а также увеличивать продолжительность жизни. За эталон принималась диета, основанная на употреблении свежих фруктов, овощей, оливкового масла и морепродуктов.

Врочем, датские исследователи рассмотрели еще одну диету, которая занимает лучшие позиции в плане избавления от лишних килограммов и в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Речь идет о скандинавской кухне.

Так, оптимального результата можно добиться, включив в свой рацион зелень разного рода, рыбу и дикие ягоды. Скандинавскому типу питания также присущи овощи - корнеплоды, бобовые культуры, капуста, ягоды, фрукты, картофель, свежая зелень, орехи, грибы, обезжиренное молоко и сыр, а также цельнозерновые продукты, морские водоросли, рыба и дичь (мясо домашней птицы).

При этом красное мясо также присутсвует в скандинавской диете, однако в совсем небольших количествах. Благодаря этому в рационе содержится не так много жира. Несмотря на то, что в ресторанах, где представлены блюда скандинавской кухни, цены устанавливаются довольно солидные (если речь идет о традиционных блюдах), на самом деле по сравнению с традиционной диетой скандинавская всег на 255 дороже, если применять ее для ежедневного рациона.

Специалисты провели исследование на определение пользы и эффективности скандинавской диеты при участиее 181 добровольцев - мужчин и женщин, страдающих ожирением. Эти люди применяли скандинавскую диету, которая позволила в три раза больше сбросить лишнего веса, если сравнивать с традиционным типом питания. У участников эксперимента также фиксировалась такая положительная динамика, как снижение артериального давления.


Ключові слова: скандинавская диета, скандинавский режим питания

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини