Самый полезный тип питания - скандинавский

- 31.10.2014 14:52
Самый полезный тип питания - скандинавский

Среди всех режимов питания особое место стоит определить скандинавской диете, отмечают специалисты из Университета Копенгагена. Как выяснилось, данный тип питания поззволяет сбрасывать практически в три раза больше лишнего веса, чем другие диеты. еще скандинавская диета полезна тем, что она является отличной профилактикой инсультов и инфарктов.

До этого пальма первенства принадлежала средиземноморской диете, на которой акцентировали свое внимание и диетологи, и кардиологи во всем мире. Считалось, что именно этот тип питания позволяет людям гарантировать себе защиту от различных болезней, а также увеличивать продолжительность жизни. За эталон принималась диета, основанная на употреблении свежих фруктов, овощей, оливкового масла и морепродуктов.

Врочем, датские исследователи рассмотрели еще одну диету, которая занимает лучшие позиции в плане избавления от лишних килограммов и в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Речь идет о скандинавской кухне.

Так, оптимального результата можно добиться, включив в свой рацион зелень разного рода, рыбу и дикие ягоды. Скандинавскому типу питания также присущи овощи - корнеплоды, бобовые культуры, капуста, ягоды, фрукты, картофель, свежая зелень, орехи, грибы, обезжиренное молоко и сыр, а также цельнозерновые продукты, морские водоросли, рыба и дичь (мясо домашней птицы).

При этом красное мясо также присутсвует в скандинавской диете, однако в совсем небольших количествах. Благодаря этому в рационе содержится не так много жира. Несмотря на то, что в ресторанах, где представлены блюда скандинавской кухни, цены устанавливаются довольно солидные (если речь идет о традиционных блюдах), на самом деле по сравнению с традиционной диетой скандинавская всег на 255 дороже, если применять ее для ежедневного рациона.

Специалисты провели исследование на определение пользы и эффективности скандинавской диеты при участиее 181 добровольцев - мужчин и женщин, страдающих ожирением. Эти люди применяли скандинавскую диету, которая позволила в три раза больше сбросить лишнего веса, если сравнивать с традиционным типом питания. У участников эксперимента также фиксировалась такая положительная динамика, как снижение артериального давления.


Ключові слова: скандинавская диета, скандинавский режим питания

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где купить или взять на прокат новогодние костюмы в Черновцах Декабрь - самая горячая пора для новогодних утренников, елок и тематических вечеринок для
- 15.12.2017 18:19
В сквере в Черновцах обнаружен труп 15 12 2017 В Черновцах в сквере рядом с одной из школ нашли бездыханное тело, лежавшее на скамье.
- 15.12.2017 15:36
Особливості оподаткування спадщини та подарунків Відповідно до норм Цивільного кодексу України спадкуванням є перехід прав та обов’язків (спадщини) від фізичної особи, яка померла (спадкодавця), до інших осіб (спадкоємців).
- 15.12.2017 13:26
США заявили о готовности создания коалиции против Ирана США намерены создать международную коалицию для противостояния Ирану. Об этом на пресс-конференции 14 декабря заявила постоянная представительница Вашингтона в ООН Никки Хейли.
- 15.12.2017 11:50
Боевики провели зачистки в Моспино Координатор группы Информационное сопротивление Дмитрий Тымчук сообщил, что боевики на Донбассе осуществили серию зачисток,
- 15.12.2017 11:18
ДТП на Сторожинеччине 14 12 2017 Вечером четверга, 14 декабря, в селе Панка Сторожинецкого района, произошла серьезная авария.
- 15.12.2017 10:51
В МВФ озвучили требования для очередного транша По словам исполняющего обязанности главы НБУ Якова Смолия, уже в конце января 2018 года в Киев ожидается приезд новой миссии МВФ. С
- 15.12.2017 10:23
Красная рыба защитит вас от инсультов Красная рыба крайне полезна для организма, и диетологи рекомендуют ее включать в рацион несколько раз в неделю, в крайнем случае -
- 15.12.2017 09:29
Когда Маланка фест 2018 в Черновцах В Черновцах традиционный фольклорно-этнографический фестиваль Маланка-Фест состоится 15 января 2018 года.
- 15.12.2017 09:08
Большая семерка выразила поддержку НАБУ Послы стран G7 высказали свою поддержку Национальному антикоррупционному бюро Украины. По мнению стран Большой семерки, для будущего
- 14.12.2017 16:06

Всі новини