Платинова Буковина

Ученый из Университета Эдинбурга - психолог и специалист по изучению памяти Роберт Логи - решил поделиться способами борьбы с забывчивостью. Для того, чтобы улучшить свою память, достаточно изменить свое поведение и отказаться от нескольких привычных вам вещей.

Питание на скорую руку поользы не несет, и приведет вас скорее к ожирению. Что касается этой проблемы, то работа мозга страдает от ожирения, как и другие органы человека.

Также стоит перестать фокусироваться все время на той или иной проблеме. Для выполнения конкретной задачи это омжет быть хорошо, но в то же время вы рискуете забыть и другие вещи, порой даже самые элементарные.

Что касается такой вредной привычки, как употребление алкоголя, то есть стоит уделить особое внимание. Спиртные напитки вредят долговременной памяти, и это стоит помнить молодежи, которые проходят обучение в университе. Ни для кого не секрет, что студенты время от времени в период учебы устраивают вечеринки с употреблением больших доз спиртного.

Если память вам дорога, откажитесь от сигарет. Из-за курения количество потребляемого мозгом кислорода сокращается. В результаты страдает наша память, снижаются конгитивные способности мозга, а также возможность рационально мыслить.

Социальные сети также несут в себе мало хорошего, поскольку они перегружают мозг избытком различной информации, в которой мы иногда вовсе не нуждаемся. Мозг попросту не успевает перерабатывать эти данные. Потому старайтесь проводить в соцсетях не так много времени и не так часто переходить от одного источника информации к другому.

Следите за тем, чтобы сон был здоровым и достаточным, так как недосыпания тоже сказываются не лучшим образом на памяти.

Уделяйте внимание вашей безопасности и берегите голову. Это не шутка, так как на проблемы с памятью может повлиять даже небольшая травма головы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини