Платинова Буковина

Ученый из Университета Эдинбурга - психолог и специалист по изучению памяти Роберт Логи - решил поделиться способами борьбы с забывчивостью. Для того, чтобы улучшить свою память, достаточно изменить свое поведение и отказаться от нескольких привычных вам вещей.

Питание на скорую руку поользы не несет, и приведет вас скорее к ожирению. Что касается этой проблемы, то работа мозга страдает от ожирения, как и другие органы человека.

Также стоит перестать фокусироваться все время на той или иной проблеме. Для выполнения конкретной задачи это омжет быть хорошо, но в то же время вы рискуете забыть и другие вещи, порой даже самые элементарные.

Что касается такой вредной привычки, как употребление алкоголя, то есть стоит уделить особое внимание. Спиртные напитки вредят долговременной памяти, и это стоит помнить молодежи, которые проходят обучение в университе. Ни для кого не секрет, что студенты время от времени в период учебы устраивают вечеринки с употреблением больших доз спиртного.

Если память вам дорога, откажитесь от сигарет. Из-за курения количество потребляемого мозгом кислорода сокращается. В результаты страдает наша память, снижаются конгитивные способности мозга, а также возможность рационально мыслить.

Социальные сети также несут в себе мало хорошего, поскольку они перегружают мозг избытком различной информации, в которой мы иногда вовсе не нуждаемся. Мозг попросту не успевает перерабатывать эти данные. Потому старайтесь проводить в соцсетях не так много времени и не так часто переходить от одного источника информации к другому.

Следите за тем, чтобы сон был здоровым и достаточным, так как недосыпания тоже сказываются не лучшим образом на памяти.

Уделяйте внимание вашей безопасности и берегите голову. Это не шутка, так как на проблемы с памятью может повлиять даже небольшая травма головы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Другий паспорт у Європі: де українцям найпростіше та найшвидше отримати громадянство ЄС Хоча процедура набуття громадянства зазвичай займає роки, існують
- 23.06.2026 09:10

Як діяти при повітряній тревозі? Правила поведінки в умовах надзвичайної ситуації воєнного характеру.
- 19.06.2026 19:02

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Всі новини