Платинова Буковина

Ученый из Университета Эдинбурга - психолог и специалист по изучению памяти Роберт Логи - решил поделиться способами борьбы с забывчивостью. Для того, чтобы улучшить свою память, достаточно изменить свое поведение и отказаться от нескольких привычных вам вещей.

Питание на скорую руку поользы не несет, и приведет вас скорее к ожирению. Что касается этой проблемы, то работа мозга страдает от ожирения, как и другие органы человека.

Также стоит перестать фокусироваться все время на той или иной проблеме. Для выполнения конкретной задачи это омжет быть хорошо, но в то же время вы рискуете забыть и другие вещи, порой даже самые элементарные.

Что касается такой вредной привычки, как употребление алкоголя, то есть стоит уделить особое внимание. Спиртные напитки вредят долговременной памяти, и это стоит помнить молодежи, которые проходят обучение в университе. Ни для кого не секрет, что студенты время от времени в период учебы устраивают вечеринки с употреблением больших доз спиртного.

Если память вам дорога, откажитесь от сигарет. Из-за курения количество потребляемого мозгом кислорода сокращается. В результаты страдает наша память, снижаются конгитивные способности мозга, а также возможность рационально мыслить.

Социальные сети также несут в себе мало хорошего, поскольку они перегружают мозг избытком различной информации, в которой мы иногда вовсе не нуждаемся. Мозг попросту не успевает перерабатывать эти данные. Потому старайтесь проводить в соцсетях не так много времени и не так часто переходить от одного источника информации к другому.

Следите за тем, чтобы сон был здоровым и достаточным, так как недосыпания тоже сказываются не лучшим образом на памяти.

Уделяйте внимание вашей безопасности и берегите голову. Это не шутка, так как на проблемы с памятью может повлиять даже небольшая травма головы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини