Платинова Буковина

Ученый из Университета Эдинбурга - психолог и специалист по изучению памяти Роберт Логи - решил поделиться способами борьбы с забывчивостью. Для того, чтобы улучшить свою память, достаточно изменить свое поведение и отказаться от нескольких привычных вам вещей.

Питание на скорую руку поользы не несет, и приведет вас скорее к ожирению. Что касается этой проблемы, то работа мозга страдает от ожирения, как и другие органы человека.

Также стоит перестать фокусироваться все время на той или иной проблеме. Для выполнения конкретной задачи это омжет быть хорошо, но в то же время вы рискуете забыть и другие вещи, порой даже самые элементарные.

Что касается такой вредной привычки, как употребление алкоголя, то есть стоит уделить особое внимание. Спиртные напитки вредят долговременной памяти, и это стоит помнить молодежи, которые проходят обучение в университе. Ни для кого не секрет, что студенты время от времени в период учебы устраивают вечеринки с употреблением больших доз спиртного.

Если память вам дорога, откажитесь от сигарет. Из-за курения количество потребляемого мозгом кислорода сокращается. В результаты страдает наша память, снижаются конгитивные способности мозга, а также возможность рационально мыслить.

Социальные сети также несут в себе мало хорошего, поскольку они перегружают мозг избытком различной информации, в которой мы иногда вовсе не нуждаемся. Мозг попросту не успевает перерабатывать эти данные. Потому старайтесь проводить в соцсетях не так много времени и не так часто переходить от одного источника информации к другому.

Следите за тем, чтобы сон был здоровым и достаточным, так как недосыпания тоже сказываются не лучшим образом на памяти.

Уделяйте внимание вашей безопасности и берегите голову. Это не шутка, так как на проблемы с памятью может повлиять даже небольшая травма головы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Головні новини України та світу сьогодня 24 квітня Станом на 23 квітня ситуація на фронті залишається складною
- 24.04.2026 10:33

Чи планує україна заборонити виїзд чоловіків до 23 років Раніше було запроваджено норму, яка дозволяє чоловікам віком від 18 до 22 років
- 24.04.2026 09:36

Пять штампов хоррора, которые раздражают и всё равно работают Всё решает не клише, а подача
- 21.04.2026 19:34

Новости Украины на 21 апреля 2026 года: главные события дня новости о стрелке в Киеве
- 21.04.2026 09:53

Курс валют в Україні на 21 квітня 2026 року: рекордний рост Актуальний курс валют
- 21.04.2026 08:43

Новини України на 21 квітня 2026 року: головні події дня новини про стілка в Києві:
- 21.04.2026 08:39

Стрілянина в Києві 18 квітня 2026 - повна іінформація Стрілянина в Києві 18 квітня 2026: що відомо станом на зараз
- 20.04.2026 11:48

Итоги недели 13-19 апреля Особое внимание уделялось
- 18.04.2026 11:09

Підсумок подій тижня 13-19 квітня Підсумок подій в Україні та світі: 13–19 квітня 2026 року
- 18.04.2026 11:04

Як правильно завантажувати посудомийну машину для кращого результату
- 16.04.2026 17:39

Всі новини