Платинова Буковина

Ученый из Университета Эдинбурга - психолог и специалист по изучению памяти Роберт Логи - решил поделиться способами борьбы с забывчивостью. Для того, чтобы улучшить свою память, достаточно изменить свое поведение и отказаться от нескольких привычных вам вещей.

Питание на скорую руку поользы не несет, и приведет вас скорее к ожирению. Что касается этой проблемы, то работа мозга страдает от ожирения, как и другие органы человека.

Также стоит перестать фокусироваться все время на той или иной проблеме. Для выполнения конкретной задачи это омжет быть хорошо, но в то же время вы рискуете забыть и другие вещи, порой даже самые элементарные.

Что касается такой вредной привычки, как употребление алкоголя, то есть стоит уделить особое внимание. Спиртные напитки вредят долговременной памяти, и это стоит помнить молодежи, которые проходят обучение в университе. Ни для кого не секрет, что студенты время от времени в период учебы устраивают вечеринки с употреблением больших доз спиртного.

Если память вам дорога, откажитесь от сигарет. Из-за курения количество потребляемого мозгом кислорода сокращается. В результаты страдает наша память, снижаются конгитивные способности мозга, а также возможность рационально мыслить.

Социальные сети также несут в себе мало хорошего, поскольку они перегружают мозг избытком различной информации, в которой мы иногда вовсе не нуждаемся. Мозг попросту не успевает перерабатывать эти данные. Потому старайтесь проводить в соцсетях не так много времени и не так часто переходить от одного источника информации к другому.

Следите за тем, чтобы сон был здоровым и достаточным, так как недосыпания тоже сказываются не лучшим образом на памяти.

Уделяйте внимание вашей безопасности и берегите голову. Это не шутка, так как на проблемы с памятью может повлиять даже небольшая травма головы.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини