Платинова Буковина

В осеннее межсезонье, когда солнышко уже не так тепло греет, как летом, и организм начинает требовать больще пищи для обогрева, возникает закономерный вопрос - как есть, чтобы не поправиться? В действительности, с наступлением осени физическая активность снижается, а аппетит наоборот, увеличивается. 

Таким образом, стоит обратить внимание на то, что выедите по утрам. Оптимальный вариант для завтрака с наступлением осенних холодов - это блюда из яиц. Если вы следите за своим весом и заботитесь о фигуре, вам это точно подойдет. Конечно, если у вас нет аллергии.

Специалисты из университета Миссури (кафедра питания и физиологии) отмечают- если человек употребляет на завтрак протеины, то в течение дня у него не возникает острого чувства голода и желания съесть что-то жирное или сладкое.

Если раньше, подчеркивают специалисты, яичница являлась одним из наиболее популярных блюда на завтрак, то сейчас она, похоже, сдает позиции. Дело в том, что люди пресытились обилием блюд и более щепетильно отнросятся к выбору трапезы. Либо же некоторые вовсе предпочитают перекусить гамбургером или кусочком пиццы.

В то же время не стоит забывать о том, что куриное яйцо - это идеальный с точки зрения питательности и пользы продукт. У тех людей, которые с утра едят что-то на завтрак, активируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А у тех, кто на завтрак ест омлет или глазунью, отмечают специалисты, активируются зоны мозга, отвечающие за контроль аппетита. Благодаря этому не возникает, к примеру, приступов голода по ночам.

Впрочем, одни только яйца есть не стоит - лучше всего дополнять яичницу кисло-молочными продуктами, молочной кашей. Главное - не забывать осенью о завтраке.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини