Платинова Буковина

В осеннее межсезонье, когда солнышко уже не так тепло греет, как летом, и организм начинает требовать больще пищи для обогрева, возникает закономерный вопрос - как есть, чтобы не поправиться? В действительности, с наступлением осени физическая активность снижается, а аппетит наоборот, увеличивается. 

Таким образом, стоит обратить внимание на то, что выедите по утрам. Оптимальный вариант для завтрака с наступлением осенних холодов - это блюда из яиц. Если вы следите за своим весом и заботитесь о фигуре, вам это точно подойдет. Конечно, если у вас нет аллергии.

Специалисты из университета Миссури (кафедра питания и физиологии) отмечают- если человек употребляет на завтрак протеины, то в течение дня у него не возникает острого чувства голода и желания съесть что-то жирное или сладкое.

Если раньше, подчеркивают специалисты, яичница являлась одним из наиболее популярных блюда на завтрак, то сейчас она, похоже, сдает позиции. Дело в том, что люди пресытились обилием блюд и более щепетильно отнросятся к выбору трапезы. Либо же некоторые вовсе предпочитают перекусить гамбургером или кусочком пиццы.

В то же время не стоит забывать о том, что куриное яйцо - это идеальный с точки зрения питательности и пользы продукт. У тех людей, которые с утра едят что-то на завтрак, активируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А у тех, кто на завтрак ест омлет или глазунью, отмечают специалисты, активируются зоны мозга, отвечающие за контроль аппетита. Благодаря этому не возникает, к примеру, приступов голода по ночам.

Впрочем, одни только яйца есть не стоит - лучше всего дополнять яичницу кисло-молочными продуктами, молочной кашей. Главное - не забывать осенью о завтраке.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини