Платинова Буковина

В осеннее межсезонье, когда солнышко уже не так тепло греет, как летом, и организм начинает требовать больще пищи для обогрева, возникает закономерный вопрос - как есть, чтобы не поправиться? В действительности, с наступлением осени физическая активность снижается, а аппетит наоборот, увеличивается. 

Таким образом, стоит обратить внимание на то, что выедите по утрам. Оптимальный вариант для завтрака с наступлением осенних холодов - это блюда из яиц. Если вы следите за своим весом и заботитесь о фигуре, вам это точно подойдет. Конечно, если у вас нет аллергии.

Специалисты из университета Миссури (кафедра питания и физиологии) отмечают- если человек употребляет на завтрак протеины, то в течение дня у него не возникает острого чувства голода и желания съесть что-то жирное или сладкое.

Если раньше, подчеркивают специалисты, яичница являлась одним из наиболее популярных блюда на завтрак, то сейчас она, похоже, сдает позиции. Дело в том, что люди пресытились обилием блюд и более щепетильно отнросятся к выбору трапезы. Либо же некоторые вовсе предпочитают перекусить гамбургером или кусочком пиццы.

В то же время не стоит забывать о том, что куриное яйцо - это идеальный с точки зрения питательности и пользы продукт. У тех людей, которые с утра едят что-то на завтрак, активируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А у тех, кто на завтрак ест омлет или глазунью, отмечают специалисты, активируются зоны мозга, отвечающие за контроль аппетита. Благодаря этому не возникает, к примеру, приступов голода по ночам.

Впрочем, одни только яйца есть не стоит - лучше всего дополнять яичницу кисло-молочными продуктами, молочной кашей. Главное - не забывать осенью о завтраке.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

«Зелена карта» для авто: обов’язкове страхування для поїздок за кордон
- 25.05.2026 22:57

Не варто доводити себе до повного виснаження під час війни Чому українці часто забороняють собі відпочинок
- 22.05.2026 23:56

Як повернути частину коштів за навчання: як працює податкова знижка? Що таке податкова знижка за навчання
- 18.05.2026 18:47

Новая мобилизация в России может повлечь за собой глубокий экономический кризис Вероятное проведение новой масштабной волны мобилизации в
- 18.05.2026 16:29

Обстріл Києва 14 травня 2026 року: одна з наймасштабніших атак на столицю За попередніми даними, основною ціллю атаки були:
- 15.05.2026 11:53

Нова мобілізація в Росії спричинить глибоку економічну кризу Ймовірне проведення нової масштабної хвилі мобілізації в Російській Федерації може
- 12.05.2026 15:05

Что такое конвергенция у невропатолога? И что значит замедленная Конвергенция? Конвергенция у невропатолога на приеме
- 09.05.2026 12:42

Итоги недели 4-10 мая: главные новости Украины и мира Эта неделя стала одним из наиболее насыщенных по к
- 09.05.2026 12:35

Підсумки тижня 4-10 травня: головні новини України та світу Цей тиждень став одним із найбільш насичених за кількістю важливих політичних
- 09.05.2026 12:31

У Чорнобильській зоні пожежі: яка загроза радіації для Києва та України? розбираємо докладно! Чому пожежа поширюється так швидко?
- 09.05.2026 11:37

Всі новини