Платинова Буковина

В осеннее межсезонье, когда солнышко уже не так тепло греет, как летом, и организм начинает требовать больще пищи для обогрева, возникает закономерный вопрос - как есть, чтобы не поправиться? В действительности, с наступлением осени физическая активность снижается, а аппетит наоборот, увеличивается. 

Таким образом, стоит обратить внимание на то, что выедите по утрам. Оптимальный вариант для завтрака с наступлением осенних холодов - это блюда из яиц. Если вы следите за своим весом и заботитесь о фигуре, вам это точно подойдет. Конечно, если у вас нет аллергии.

Специалисты из университета Миссури (кафедра питания и физиологии) отмечают- если человек употребляет на завтрак протеины, то в течение дня у него не возникает острого чувства голода и желания съесть что-то жирное или сладкое.

Если раньше, подчеркивают специалисты, яичница являлась одним из наиболее популярных блюда на завтрак, то сейчас она, похоже, сдает позиции. Дело в том, что люди пресытились обилием блюд и более щепетильно отнросятся к выбору трапезы. Либо же некоторые вовсе предпочитают перекусить гамбургером или кусочком пиццы.

В то же время не стоит забывать о том, что куриное яйцо - это идеальный с точки зрения питательности и пользы продукт. У тех людей, которые с утра едят что-то на завтрак, активируются участки мозга, которые отвечают за мышление. А у тех, кто на завтрак ест омлет или глазунью, отмечают специалисты, активируются зоны мозга, отвечающие за контроль аппетита. Благодаря этому не возникает, к примеру, приступов голода по ночам.

Впрочем, одни только яйца есть не стоит - лучше всего дополнять яичницу кисло-молочными продуктами, молочной кашей. Главное - не забывать осенью о завтраке.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини