Что давать школьнику с собой на обед

- 15.09.2014 14:09

Вопросов о том, чем кормить дома ребенка, у мамы, как правило, не возникает. Однако если мы имеем дело со школьником, которому также нужно питаться во время занятий в школе, ситуация усложняется.

Для того, чтобы ребенок был активным, а также усваивал знания и приобретал новые навыки, ему необходимва енергия. Восполнять энергетические затраты возможно через перекусы на перерывах. При этом важно, чтобы перекус был удобным и в то же время полезным и питательным.

В школьный обед для ребенка может входить ломтик отварной или запеченой курицы (но ним в коем случае не жареной), кусочек хлеба из цельного зерна, несколько сырников, йогурт, а также любимые овощи и фрукты. Эту пищу школьник вполне может употребить за два перекуса. Сырники полезно сочетать с фруктами, а курочку - с цельнозерновым хлебом и овощами.

Ребенок хочет брать бутерброды с собой в школу? Не отказывайте ему в этом желании. Однако вместо бутерброда с маслом и колбасой сделайте полезный перекус - с курочкой, овощами и листьями салата на цельнозерновом хлебе. Также эти продукты можно заворачивать в тонкий лаваш. Такое удобное и красивое лакомство обязательно понравится вашему школьнику.

Платиновая Буковина

Ключові слова: перекус для школьника, обед в школе, чем обедать ребенку в школе

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка