Платинова Буковина

Стресс и метаболизм организма, оказывается, тесно между собой взаимосвязаны.

У женщин, которые часто нервничают и переживают стрессовые ситуации, происходит замедление процесса метаболизма, то есть еда медленнее переваривается и усваивается организмом.

Ученые отмечают, проведя исследование, что стресс женщины пытаются заедать высококалорийными да еще и вредными продуктами. Поэтому, не удивляйтесь, если вы склонны к стрессу, что вы потолстеете в среднем на 5 кг.
Ученые для проведения эксперимента пригласили 58 женщин среднего возраста, которые часто находятся в стрессовых ситуациях. Женщин умышленно вводили в нервное состояние, и женщины ели жирную еду, в частности колбасы, торты, пирожные, фастфуд и другую вредную пищу. По истечению каждого часа пребывания женщин в таком состоянии, исследователи брали у них кровь на анализ. В результате оказалось, что женщины в состоянии стресса за семь часов потеряли на 104 калорий меньше, чем женщины в спокойном состоянии.

Также благодаря эксперименту ученые выделили 5 продуктов, употребление которых не приводит к увеличению веса.
- Апельсин. Этот фрукт содержит большое количество витамина С, который позволяет организму возобновлять свои запасы, а также надежный помощник в снятии стресса.

- Авокадо содержит почти всю группу витамина В, помогает сердцу эффективно работать, а еще благодаря глутатиону, что входит в состав продукта, не дает жирам всасываться в кишечник.

- Ягоды содержат витамин С, который является полезным для организма.

- Жирная рыба (например, лосось) содержит омега-3-жирные кислоты и антиоксиданты, которые позволяют выйти из стрессового состояния.

- Миндаль, в составе которого много витамина В.

Следовательно, если у вас возникла стрессовая ситуация, не употребляйте вредную и нездоровую еду, лучше запомните перечень этих антистрессовых продуктов, которые выведут вас из непонятного состояния да еще и их употребление никоим образом не отметится на вашей фигуре.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини