Платинова Буковина

Весной недостаток витаминов в нашем организме достаточно распространенное явление.
Решить проблему авитаминоза поможет употребление здоровой и натуральной еды. Эффективность употребления продуктов, которые содержат витамины, определяется не их количеством, а способностью участвовать в обменных процессах.

В своем естественном виде витамины обязательно связаны с микроэлементами. Именно поэтому лечение железодефицитной анемии препаратами, которые содержат железо, являются неэффективным: для усвоения железа необходим целый комплекс из витаминов, железа, меди и цинка, который присутствует, например, в красном мясе.

Насыщение своего рациона витаминизированными продуктами обычно является правильным решением, но лишь в том случае, если употреблять их в соответствующей мере. Ведь передозировка организма витаминами чаще является опаснее, чем их недостаток. Например, недостаток витамина D угрожает ребенку такой болезнью как рахит. Но это заболевание легко излечимо за счет ультрафиолета или солнечных лучей. А передозировка этим витамином вызывает атеросклероз, который нарушает кровообращение. Поэтому относиться к проблеме авитаминоза необходимо с особенным вниманием и предостережением, чтобы своими действиями не сделать лишь хуже.

Подкорректировав свой рацион питания, и введя в него злаки, бобы, овощи, зелень, фрукты, мясные и молочные продукты, об авитаминозе можно больше не вспоминать.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні Дональд Трамп-молодший заявив, що Дональд Трамп може відмовитися від подальших зусиль зі встановлення миру в Україні
- 04.12.2025 19:07

Зеленський дві години говорив із радниками Трампа: У Києві та Вашингтоні заговорили про реальний прорив
- 03.12.2025 19:52

Допомога 6500 гривень: як отримати, кому видадуть першими? В Україні розпочалися перші виплати у розмірі 6500 гривень для
- 03.12.2025 19:03

День святого Николая: история, традиции, советы А дорогие подарки – это нормально?
- 01.12.2025 21:39

День святого Миколая: історія, традиції, поради, відповіді на питання Чому День святого Миколая важливий?
- 01.12.2025 21:16

Всі новини