Платинова Буковина

Лето - время отпусков и поездок, а это значит, что без путешествий в различнх видах транспорта не обойтись. Отдыхать хорошо, но что делать, если вас укачивает, причем не только на корабле, но и в автобусе, самолете?

Синдром укачивания сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой, причем возникать он может как у здоровых людей, так и у тех, кто имеет проблемы с вегетативной нервной системой. Нас укачивает, если с вестибулярным аппаратом организма что-то не в порядке.

Располагается вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека и отвечает за положение тела в пространстве. Именно из-за этого органа человек является прямоходящим существом. К примеру, если человек едет в транспорте по ухабистой дороге, то что видно перед глазами, раскачивается в вертикальной плоскости. Поскольку мозг привык, что "картинка" отображается в основном в горизонтальной плоскости, то сигналы он получает беспорядочные, в результате чего человека укачивает, и он испытывает ряд неприятных ощущений.

Такой орган, как вестибулярный аппарат, формируется еще до рождения, а это значит, что детей чаще всего укачивает. Часто можно "перерасти" укачивание - ребенок начинает нормально переносить поездки, после того, как у него до конца сформируется вестибулярный аппарат. Бороться с укачиванием можно с помощью специальных лекарств, питания, самовнушения и даже тренировок.

Самая распространенная тренировка от укачивания - это катание на качелях, различных аттракционах, прыжки на батуте. также полезны активные виды спорта, связанные с прыжками - баскетбол, волейбол, различные прыжки и упражнения на брусьях и турниках. Важно сразу не перегружать организм - занимайтесь с умом, постепенно увеличивая нагрузку.

Антигистаминные препараты успокаивают нервную систему, поэтомму их можно употреблять перед поездкой. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом! Также не стоит оптравляться в поездку, будучи голодным или наоборот, с набитым желудком. Оптимальный вариант - поесть за час до путешествия. В дороге лучше всего принимать пищу через 4-5 часов, а время от времени пить воду, есть мятные конфеты, жвачки или кислые яблоки. Иногда помогает что-то соленое, кислое.

Также можно попробовать такой способ, как самовнушение. Настраивать себя на хорошее самочувствие бывает также очень действенно. В поездке важно чем-то заниматься (кроме чтения) - это хорошо отвлекает.

Кроме того, нужно помнить, что лучшее место в транспорте - где меньше всего трясет. В самолете такие места располагаются между крыльев, на корабле - в средней части. В автомобиле оптимально расположиться - как можно ближе к водителю. Если во время движения вы любите смотреть в окно, фокусируйте взгяд на отдаленных предметах - картинка будет меняться плавно, не вызывая головокружения. Постарайтесь дышать свежим воздухом, к примеру, через открытое окошко.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Шахраї ошукали буковинців на суму майже 73 тисячі гривень протягом минулої доби 30 квітня двоє заявників стали жертвами шахрайських дій
- 01.05.2024 11:13

Україна заявила про часткове відступлення від Європейської Конвенції про права людини У заяві зазначено, що під час воєнного стану можливі обмеження
- 30.04.2024 15:29

На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та розповсюдженні наркотиків На Вижниччині судитимуть прикарпатця, обвинувачуваного у зберіганні та
- 26.04.2024 10:53

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Всі новини