Платинова Буковина

Лето - время отпусков и поездок, а это значит, что без путешествий в различнх видах транспорта не обойтись. Отдыхать хорошо, но что делать, если вас укачивает, причем не только на корабле, но и в автобусе, самолете?

Синдром укачивания сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой, причем возникать он может как у здоровых людей, так и у тех, кто имеет проблемы с вегетативной нервной системой. Нас укачивает, если с вестибулярным аппаратом организма что-то не в порядке.

Располагается вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека и отвечает за положение тела в пространстве. Именно из-за этого органа человек является прямоходящим существом. К примеру, если человек едет в транспорте по ухабистой дороге, то что видно перед глазами, раскачивается в вертикальной плоскости. Поскольку мозг привык, что "картинка" отображается в основном в горизонтальной плоскости, то сигналы он получает беспорядочные, в результате чего человека укачивает, и он испытывает ряд неприятных ощущений.

Такой орган, как вестибулярный аппарат, формируется еще до рождения, а это значит, что детей чаще всего укачивает. Часто можно "перерасти" укачивание - ребенок начинает нормально переносить поездки, после того, как у него до конца сформируется вестибулярный аппарат. Бороться с укачиванием можно с помощью специальных лекарств, питания, самовнушения и даже тренировок.

Самая распространенная тренировка от укачивания - это катание на качелях, различных аттракционах, прыжки на батуте. также полезны активные виды спорта, связанные с прыжками - баскетбол, волейбол, различные прыжки и упражнения на брусьях и турниках. Важно сразу не перегружать организм - занимайтесь с умом, постепенно увеличивая нагрузку.

Антигистаминные препараты успокаивают нервную систему, поэтомму их можно употреблять перед поездкой. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом! Также не стоит оптравляться в поездку, будучи голодным или наоборот, с набитым желудком. Оптимальный вариант - поесть за час до путешествия. В дороге лучше всего принимать пищу через 4-5 часов, а время от времени пить воду, есть мятные конфеты, жвачки или кислые яблоки. Иногда помогает что-то соленое, кислое.

Также можно попробовать такой способ, как самовнушение. Настраивать себя на хорошее самочувствие бывает также очень действенно. В поездке важно чем-то заниматься (кроме чтения) - это хорошо отвлекает.

Кроме того, нужно помнить, что лучшее место в транспорте - где меньше всего трясет. В самолете такие места располагаются между крыльев, на корабле - в средней части. В автомобиле оптимально расположиться - как можно ближе к водителю. Если во время движения вы любите смотреть в окно, фокусируйте взгяд на отдаленных предметах - картинка будет меняться плавно, не вызывая головокружения. Постарайтесь дышать свежим воздухом, к примеру, через открытое окошко.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Резкое падение крипторынка в октябре 2025: причины, последствия, уроки для инвесторов и перспективы. Что произошло: масштабный обвал и факторы шока
- 12.10.2025 11:17

Різке падіння крипторинку у жовтні 2025 року: причини, наслідки, уроки для інвесторів і перспективи. Часто називають цей обвал «історичним», адже він відбувся на тлі
- 12.10.2025 10:33

У Києві знайшли мертвим відомого трейдера Kostya Kudo - причиною могло стати різке падіння крипторинку Вранці 11 жовтня у Києві, в районі Оболоні, знайшли мертвим 32-річного бізнесмена
- 12.10.2025 10:25

В Киеве нашли мертвым известного трейдера Kostya Kudo – причиной могло стать резкое падение крипторинки Утром 11 октября в Киеве, в районе Оболони, нашли мертвым 32-летнего
- 11.10.2025 18:14

Долар трохи подорожчав: обмінники оновили курс валют За даними моніторингу фінансового ринку, середній курс продажу долара в обмінних
- 10.10.2025 14:14

Нобелівська премія миру 2025: хто отримав головну міжнародну нагороду року Хто така Марія Коріна Мачадо. Як зазначив Нобелівський комітет, діяльність Мачадо стала...
- 10.10.2025 14:08

Київ після масованої атаки: ситуація зі світлом, водою та транспортом Комбінована атака та наслідки
- 10.10.2025 13:54

Де сьогодні немає світла: графіки, регіони, ситуація після масованої атаки РФ В ніч на 10 жовтня частина України залишилась без електроенергії
- 10.10.2025 11:02

В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07

Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 08.10.2025 10:49

Всі новини