Платинова Буковина

Лето - время отпусков и поездок, а это значит, что без путешествий в различнх видах транспорта не обойтись. Отдыхать хорошо, но что делать, если вас укачивает, причем не только на корабле, но и в автобусе, самолете?

Синдром укачивания сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой, причем возникать он может как у здоровых людей, так и у тех, кто имеет проблемы с вегетативной нервной системой. Нас укачивает, если с вестибулярным аппаратом организма что-то не в порядке.

Располагается вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека и отвечает за положение тела в пространстве. Именно из-за этого органа человек является прямоходящим существом. К примеру, если человек едет в транспорте по ухабистой дороге, то что видно перед глазами, раскачивается в вертикальной плоскости. Поскольку мозг привык, что "картинка" отображается в основном в горизонтальной плоскости, то сигналы он получает беспорядочные, в результате чего человека укачивает, и он испытывает ряд неприятных ощущений.

Такой орган, как вестибулярный аппарат, формируется еще до рождения, а это значит, что детей чаще всего укачивает. Часто можно "перерасти" укачивание - ребенок начинает нормально переносить поездки, после того, как у него до конца сформируется вестибулярный аппарат. Бороться с укачиванием можно с помощью специальных лекарств, питания, самовнушения и даже тренировок.

Самая распространенная тренировка от укачивания - это катание на качелях, различных аттракционах, прыжки на батуте. также полезны активные виды спорта, связанные с прыжками - баскетбол, волейбол, различные прыжки и упражнения на брусьях и турниках. Важно сразу не перегружать организм - занимайтесь с умом, постепенно увеличивая нагрузку.

Антигистаминные препараты успокаивают нервную систему, поэтомму их можно употреблять перед поездкой. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом! Также не стоит оптравляться в поездку, будучи голодным или наоборот, с набитым желудком. Оптимальный вариант - поесть за час до путешествия. В дороге лучше всего принимать пищу через 4-5 часов, а время от времени пить воду, есть мятные конфеты, жвачки или кислые яблоки. Иногда помогает что-то соленое, кислое.

Также можно попробовать такой способ, как самовнушение. Настраивать себя на хорошее самочувствие бывает также очень действенно. В поездке важно чем-то заниматься (кроме чтения) - это хорошо отвлекает.

Кроме того, нужно помнить, что лучшее место в транспорте - где меньше всего трясет. В самолете такие места располагаются между крыльев, на корабле - в средней части. В автомобиле оптимально расположиться - как можно ближе к водителю. Если во время движения вы любите смотреть в окно, фокусируйте взгяд на отдаленных предметах - картинка будет меняться плавно, не вызывая головокружения. Постарайтесь дышать свежим воздухом, к примеру, через открытое окошко.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Адміністрація Трампа чинить тиск на ЄС через заморожені активи Росії Як зазначає Politico, майбутній саміт лідерів ЄС, запланований на четвер, 18
- 17.12.2025 15:33

Феминицид - что это? Что вам известно о феминициде?
- 17.12.2025 10:43

Бюджет українців на придбання та оренду житла 2025: дослідження Як змінився бюджет українців на придбання та оренду житла: результати опитування
- 17.12.2025 10:41

Украинцам нужно перерегистрировать недвижимость в новом госреестре: Почему это произошло
- 17.12.2025 10:37

Фемініцид - що це? Що вам відомо про фемініцид?
- 17.12.2025 10:25

Автоэлектрик Буча, Ирпень, Ворзель Автоэлектрик на СТО: профессиональная диагностика и ремонт автоэлектрики
- 17.12.2025 10:14

Автоелектрик Буча, Ірпінь, Ворзель Автоелектрик — це фахівець, який займається діагностикою
- 17.12.2025 10:06

Російська економіка падає -експерт розповів правду ситуація значно гірша
- 17.12.2025 09:21

Аварія автобуса з українцями у Словаччині: що відомо про ДТП Обставини аварії
- 17.12.2025 09:11

Уже цими вихідними українці можуть відчути скорочення тривалості відключень світла Свириденко зазначила, що зараз ключовим завданням є формування
- 12.12.2025 10:51

Всі новини