Платинова Буковина

Лето - время отпусков и поездок, а это значит, что без путешествий в различнх видах транспорта не обойтись. Отдыхать хорошо, но что делать, если вас укачивает, причем не только на корабле, но и в автобусе, самолете?

Синдром укачивания сопровождается головокружением, тошнотой и даже рвотой, причем возникать он может как у здоровых людей, так и у тех, кто имеет проблемы с вегетативной нервной системой. Нас укачивает, если с вестибулярным аппаратом организма что-то не в порядке.

Располагается вестибулярный аппарат во внутреннем ухе человека и отвечает за положение тела в пространстве. Именно из-за этого органа человек является прямоходящим существом. К примеру, если человек едет в транспорте по ухабистой дороге, то что видно перед глазами, раскачивается в вертикальной плоскости. Поскольку мозг привык, что "картинка" отображается в основном в горизонтальной плоскости, то сигналы он получает беспорядочные, в результате чего человека укачивает, и он испытывает ряд неприятных ощущений.

Такой орган, как вестибулярный аппарат, формируется еще до рождения, а это значит, что детей чаще всего укачивает. Часто можно "перерасти" укачивание - ребенок начинает нормально переносить поездки, после того, как у него до конца сформируется вестибулярный аппарат. Бороться с укачиванием можно с помощью специальных лекарств, питания, самовнушения и даже тренировок.

Самая распространенная тренировка от укачивания - это катание на качелях, различных аттракционах, прыжки на батуте. также полезны активные виды спорта, связанные с прыжками - баскетбол, волейбол, различные прыжки и упражнения на брусьях и турниках. Важно сразу не перегружать организм - занимайтесь с умом, постепенно увеличивая нагрузку.

Антигистаминные препараты успокаивают нервную систему, поэтомму их можно употреблять перед поездкой. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом! Также не стоит оптравляться в поездку, будучи голодным или наоборот, с набитым желудком. Оптимальный вариант - поесть за час до путешествия. В дороге лучше всего принимать пищу через 4-5 часов, а время от времени пить воду, есть мятные конфеты, жвачки или кислые яблоки. Иногда помогает что-то соленое, кислое.

Также можно попробовать такой способ, как самовнушение. Настраивать себя на хорошее самочувствие бывает также очень действенно. В поездке важно чем-то заниматься (кроме чтения) - это хорошо отвлекает.

Кроме того, нужно помнить, что лучшее место в транспорте - где меньше всего трясет. В самолете такие места располагаются между крыльев, на корабле - в средней части. В автомобиле оптимально расположиться - как можно ближе к водителю. Если во время движения вы любите смотреть в окно, фокусируйте взгяд на отдаленных предметах - картинка будет меняться плавно, не вызывая головокружения. Постарайтесь дышать свежим воздухом, к примеру, через открытое окошко.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

У Чернівцях поліція знайшла викрадений автомобіль та затримала підозрюваного До чернівецьких правоохоронців звернувся чоловік, який повідомив про
- 04.07.2025 14:02

Що таке фрустрація простими словами Кожен з нас стикався з відчуттям роздратування, злості або
- 02.07.2025 13:10

Что такое фрустрация простыми словами Каждый из нас сталкивался с чувством раздражения, злобы или внутренней
- 02.07.2025 10:14

На Буковині викрили схему незаконного виїзду чоловіків за кордон через систему «Шлях» Правоохоронці викрили двох перевізників, які організували незаконний виїзд
- 01.07.2025 14:36

Черги в ДРАЦСі: чернівчани масово звертаються по нові свідоцтва У Чернівцях з початку тижня у залі очікування місцевого ДРАЦСу — аншлаг.
- 01.07.2025 11:20

Модель OnlyFans просит Зеленского декриминализировать порно Модель и контент-мейкер Светлана Дворникова, которая
- 01.07.2025 10:28

Модель OnlyFans просить Зеленського декриміналізувати порно Модель та контент-мейкерка Світлана Дворнікова, яка працює на
- 01.07.2025 10:26

Праздновать во время войны или нет: имеем ли мы на это право? Праздники во время войны – это опора
- 01.07.2025 09:43

Святкувати чи не святкувати? Три ключові питання про свята під час війни Чи варто святкувати?
- 01.07.2025 09:24

Чернівці живуть гірше, ніж 100 років тому: випущено розгромне відео про Чернівці Чернівці втратили колишню велич: сьогоднішні лікарі й учителі живуть гірше, ніж за часів Австро-Угорщини.
- 30.06.2025 10:44

Всі новини