Переход на летнее время 2014

- 20.03.2014 10:41
Переход на летнее время 2014

Уже через полторы недели Украина переходит на летнее время, и перевод часов на летнее время необходимо будет осуществить 30 марта. Переход на другое время влияет на самочувствие, неважно, в какую сторону будут переводиться часы. Дело в том, что биоритмы человека должны перестраиваться под новое время.

К переходу стоит подготовиться заранее. Это означает, что стоит начать со времени на ночной отдых. Старайтесь раньше укладыватся в постель, и соответственно, вставать раньше. Не забывайте, что для комфортного перехода полноценный ночной отдых - главное условие, потому старайтесь высыпаться.

Также необходимо стараться с вечера подготовить все, что необходимо на утро - комплект одежды, обувь, чтобы утром не тратить время на чистку и глажку. Постарайтесь сделать так, чтобы на приготовление завтрака также не уходило много времени, так как утром нужно иметь хотя бы на полчаса больше в запасе на сон.

Организмы людей различны, и по-разному реагируют на перевод часов. Обычно организм приспосабливается к новым условиям на 2-4 недели, максимум месяц. За это время старайтесь не делать по утрам вещи, которые требуют серьезных усилий.

По утрам старайтесь вставать с хорошим настроением, чтобы было желание просыпаться и начинать новый день с новыми силами. Хорошо с утра слушать любимую музыку, ритмичную и веселую. После пробуждения распахните шторы - солнечный свет поможет прогнать остатки сна. После отправляйтесь под душ. Отлично бодрит контрастный душ, который также укрепляет иммунитет.

В период перехода на летнее время дает о себе знать часто гиповитаминоз. Потому стоит пополнить рацион овощами и фруктами, а возможно и поливитаминами.

Кроме того, после перевода стрелок некоторое время рекомендуется избегать переутомлений. В выходные позволяйте себе хороший отдых, и примерно 2 недели после перехода на летнее время можно немного расслабиться. Но только чтобы не привыкнуть!


Ключові слова: летнее время, перевод часов на летнее время, перевод часов весной, когда переводить часы весна 2014

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Оголошено лауреата Букерівської премії Французький письменник Давид Діоп
- 11.06.2021 12:13
Ольга Бузова на сцені МХАТ:добре що Станіславський до цього не дожив У неділю, 6 червня, Ольга Бузова розповіла, що зіграє в постановці МХАТу
- 11.06.2021 11:08
Порошенко закликав замінити Мінські угоди Колишній президент України Петро Порошенко заявив, що Мінські угоди необхідно
- 09.06.2021 11:04
Сорочинський ярмарок 2021: коли, де та як? Наймасштабніший і найвідоміший в Україні та за її межами, найулюбленіший українцями ярмарково-виставковий
- 08.06.2021 12:39
Во время экскурсии на водопад погиб школьник 12-летний ученик шестого класса одной из львовских школ
- 02.06.2021 12:49
Жінка заморила голодом мільйонера і села на 28 років Лінду Рікард визнали винною у вбивстві Сутерана і засудили до
- 01.06.2021 09:24
На Буковині слідчі поліції завершили досудове розслідування щодо працівниці ломбарду Під час досудового розслідування поліцейські встановили, що з серпня 2019 року раніше судима за вчинення
- 31.05.2021 12:41
Депутата вигнали з засідання парламенту через вузькі брюки Колега депутата Хусейн Амар (Hussein Amar) висловив претензії до її зовнішнього вигляду. Він звернув увагу на
- 31.05.2021 12:20
Слідчі поліції повідомили про підозру чернівчанину у викраденні мотоцикла у ніч з 17 на 18 травня цього року до поліції звернувся 21-річний чернівчанин і повідомив про
- 25.05.2021 11:45

Всі новини