Переход на летнее время 2014

- 20.03.2014 10:41
Переход на летнее время 2014

Уже через полторы недели Украина переходит на летнее время, и перевод часов на летнее время необходимо будет осуществить 30 марта. Переход на другое время влияет на самочувствие, неважно, в какую сторону будут переводиться часы. Дело в том, что биоритмы человека должны перестраиваться под новое время.

К переходу стоит подготовиться заранее. Это означает, что стоит начать со времени на ночной отдых. Старайтесь раньше укладыватся в постель, и соответственно, вставать раньше. Не забывайте, что для комфортного перехода полноценный ночной отдых - главное условие, потому старайтесь высыпаться.

Также необходимо стараться с вечера подготовить все, что необходимо на утро - комплект одежды, обувь, чтобы утром не тратить время на чистку и глажку. Постарайтесь сделать так, чтобы на приготовление завтрака также не уходило много времени, так как утром нужно иметь хотя бы на полчаса больше в запасе на сон.

Организмы людей различны, и по-разному реагируют на перевод часов. Обычно организм приспосабливается к новым условиям на 2-4 недели, максимум месяц. За это время старайтесь не делать по утрам вещи, которые требуют серьезных усилий.

По утрам старайтесь вставать с хорошим настроением, чтобы было желание просыпаться и начинать новый день с новыми силами. Хорошо с утра слушать любимую музыку, ритмичную и веселую. После пробуждения распахните шторы - солнечный свет поможет прогнать остатки сна. После отправляйтесь под душ. Отлично бодрит контрастный душ, который также укрепляет иммунитет.

В период перехода на летнее время дает о себе знать часто гиповитаминоз. Потому стоит пополнить рацион овощами и фруктами, а возможно и поливитаминами.

Кроме того, после перевода стрелок некоторое время рекомендуется избегать переутомлений. В выходные позволяйте себе хороший отдых, и примерно 2 недели после перехода на летнее время можно немного расслабиться. Но только чтобы не привыкнуть!


Ключові слова: летнее время, перевод часов на летнее время, перевод часов весной, когда переводить часы весна 2014

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Відому співачку Монсеррат Кабальє терміново госпіталізували Всесвітньо відома оперна співачка Монсеррат Кабальє вже п'ятий день поспіль перебуває на лікарняному лікуванні.
- 24.09.2018 16:53
ДТП в Мамаївцях 24 09 2018 В селі Мамаївці Кіцманського району в понеділок, 24 вересня, сталась аварія. ДТП мало місце на трасі
- 24.09.2018 15:59
На Україну 26-27 вересня насуваються заморозки Заморозки на поверхні грунту очікуються в Україні вже 26-27 вересня, та з 25 вересня заморозки почнуться у Карпатах.
- 24.09.2018 15:30
Голова Буковинської поліції попередив про перевірки на дорогах Генерал Дмитрієв закликав жителів області із розумінням поставитись до посилених перевірок на дорогах.
- 24.09.2018 15:14
Вегетаріанку в ресторані помилково нагодували м'ясом У Великій Британії через помилку працівників піцерії вегетаріанці доставили страву зі свиним м'ясом
- 24.09.2018 14:38
Вероніку Дідусенко позбавили титулу Міс Україна 2018 Переможниця конкурсу краси Міс Україна 2018 Вероніка Дідусенко - дискваліфікована через порушення правил. Про це повідомили в організаційному комітеті Національного конкурсу краси.
- 24.09.2018 14:06
Кліматичних аномалій ставатиме ще більше За словами директора центру кліматичних досліджень в Сингапурі, на Землю незабаром
- 24.09.2018 13:44
Нові формати для фізичних осіб - платників податків Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що 01.10.2018 ДФС запроваджує нові електронні формати:
- 24.09.2018 12:10
Луценко піде у відставку після виборів Очільник Генеральної прокуратури України Юрій Луценко відзначив, що не буде працювати у передвиборчому штабі Петра Порошенка.
- 24.09.2018 11:48
Мінські переговори мають бути перенесені з Мінська За словами постійного представника України в ООН Володимира Єльченка, Мінські переговори стосовно Донбасу
- 24.09.2018 10:57

Всі новини