Избавляемся от стресса без лекарств

- 18.03.2014 18:34
Избавляемся от стресса без лекарств

Время не останавливается ,и жизнь идет своим чередом, однако вслед за изменением ситуации может накапливаться и психологическое напряжение. Не стоит сразу бежать за лекарствами, если есть множество других простых способов избавиться от стресса. Спасение от нервов находится у каждого практически под рукой.

Отличным успокаивающим эффектом обладает аромат лаванды. Этот запах успокаивает сердце, у также поомгает снизить кровяное давление. Для того, чтобы сон был спокойным, стоит поставить лавандовое саше или веточку лаванды возле кровати.

Массаж всегда помогает расслабиться, и в особенности от стрессов может спасти массаж головы. Можно медленно массировать голову, начиная ото лба и заканчивая затылком. Также массаж головы во время мытья волос поможет расслабиться, а также улучшит проникновение полезных веществ в составе различных масел в волосы.

Прийти в себя после тяжелого дня отлично помогает ванна. Теплая вода успокаивает, а в сочетании с различными ароматами она может придат нам различное настроение. Принимать ванну с парой капель лавандового, пихтового и любого другого эфирного масла расслабляет, а также оказывает положительное воздействие на состояние кожи, увлажняя ее.

Ромашковый чай - лучшее средство от стресса, и его действие похоже на эффект от привычной всем "валерьянки".

Пара кусочков черного шоколада на фигуре не сильно отразится, однако настроение наверняка поднимет. Дело в том, что в черном шоколаде содержатся такие "позитивные" вещества, как кофеин, теобромин и теофиллин.

Массаж ступней снимает усталость ног после тяжелого рабочего дня, особенно если провести его на каблуках. Нажатие на определенные точки нашего организма может влиять на различные органы, к примеру, даже избавить от головной боли. Успокоить сердцебиение можно, если нажимать на точки у основания пальцев на ногах. От спазма в груди порой помогает избавиться катание шарика ступнями. Массируйте больше пальцы ног, и это быстрее поможет вам расслабиться.

О пользе сауны известно многим - она прогревает тело, а также помогает снять напряжение в мышцах. Посещать парилку рекомендуется вечером, чтобы получить максимальный эфект, расслабиться и телом, и душой.


Ключові слова: борьба со стрессом, как снять нервное напряжение

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Відому співачку Монсеррат Кабальє терміново госпіталізували Всесвітньо відома оперна співачка Монсеррат Кабальє вже п'ятий день поспіль перебуває на лікарняному лікуванні.
- 24.09.2018 16:53
ДТП в Мамаївцях 24 09 2018 В селі Мамаївці Кіцманського району в понеділок, 24 вересня, сталась аварія. ДТП мало місце на трасі
- 24.09.2018 15:59
На Україну 26-27 вересня насуваються заморозки Заморозки на поверхні грунту очікуються в Україні вже 26-27 вересня, та з 25 вересня заморозки почнуться у Карпатах.
- 24.09.2018 15:30
Голова Буковинської поліції попередив про перевірки на дорогах Генерал Дмитрієв закликав жителів області із розумінням поставитись до посилених перевірок на дорогах.
- 24.09.2018 15:14
Вегетаріанку в ресторані помилково нагодували м'ясом У Великій Британії через помилку працівників піцерії вегетаріанці доставили страву зі свиним м'ясом
- 24.09.2018 14:38
Вероніку Дідусенко позбавили титулу Міс Україна 2018 Переможниця конкурсу краси Міс Україна 2018 Вероніка Дідусенко - дискваліфікована через порушення правил. Про це повідомили в організаційному комітеті Національного конкурсу краси.
- 24.09.2018 14:06
Кліматичних аномалій ставатиме ще більше За словами директора центру кліматичних досліджень в Сингапурі, на Землю незабаром
- 24.09.2018 13:44
Нові формати для фізичних осіб - платників податків Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що 01.10.2018 ДФС запроваджує нові електронні формати:
- 24.09.2018 12:10
Луценко піде у відставку після виборів Очільник Генеральної прокуратури України Юрій Луценко відзначив, що не буде працювати у передвиборчому штабі Петра Порошенка.
- 24.09.2018 11:48
Мінські переговори мають бути перенесені з Мінська За словами постійного представника України в ООН Володимира Єльченка, Мінські переговори стосовно Донбасу
- 24.09.2018 10:57

Всі новини