Избавляемся от стресса без лекарств

- 18.03.2014 18:34
Избавляемся от стресса без лекарств

Время не останавливается ,и жизнь идет своим чередом, однако вслед за изменением ситуации может накапливаться и психологическое напряжение. Не стоит сразу бежать за лекарствами, если есть множество других простых способов избавиться от стресса. Спасение от нервов находится у каждого практически под рукой.

Отличным успокаивающим эффектом обладает аромат лаванды. Этот запах успокаивает сердце, у также поомгает снизить кровяное давление. Для того, чтобы сон был спокойным, стоит поставить лавандовое саше или веточку лаванды возле кровати.

Массаж всегда помогает расслабиться, и в особенности от стрессов может спасти массаж головы. Можно медленно массировать голову, начиная ото лба и заканчивая затылком. Также массаж головы во время мытья волос поможет расслабиться, а также улучшит проникновение полезных веществ в составе различных масел в волосы.

Прийти в себя после тяжелого дня отлично помогает ванна. Теплая вода успокаивает, а в сочетании с различными ароматами она может придат нам различное настроение. Принимать ванну с парой капель лавандового, пихтового и любого другого эфирного масла расслабляет, а также оказывает положительное воздействие на состояние кожи, увлажняя ее.

Ромашковый чай - лучшее средство от стресса, и его действие похоже на эффект от привычной всем "валерьянки".

Пара кусочков черного шоколада на фигуре не сильно отразится, однако настроение наверняка поднимет. Дело в том, что в черном шоколаде содержатся такие "позитивные" вещества, как кофеин, теобромин и теофиллин.

Массаж ступней снимает усталость ног после тяжелого рабочего дня, особенно если провести его на каблуках. Нажатие на определенные точки нашего организма может влиять на различные органы, к примеру, даже избавить от головной боли. Успокоить сердцебиение можно, если нажимать на точки у основания пальцев на ногах. От спазма в груди порой помогает избавиться катание шарика ступнями. Массируйте больше пальцы ног, и это быстрее поможет вам расслабиться.

О пользе сауны известно многим - она прогревает тело, а также помогает снять напряжение в мышцах. Посещать парилку рекомендуется вечером, чтобы получить максимальный эфект, расслабиться и телом, и душой.


Ключові слова: борьба со стрессом, как снять нервное напряжение

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яка ймовірність заборони біткоінів в Китаї? Пекін не зацікавлений у розвитку кріптоіндустріі, а недавня заборона Майнінгу
- 27.07.2021 15:42
Масажистка в Чернігові в себе вдома повернула шию та вбила клієнтку Масажистка з Чернігова повідомлена про підозру у вбивстві з необережності
- 27.07.2021 11:58
Які країни відкриті для туристів з України? Для туристів з України відкрилися вже 14 країн ЄС
- 27.07.2021 11:07
Корпусні меблі Чернівці Меблі в Чернівця каталог магазину
- 27.07.2021 10:14
В Україні намолотили 14,1 млн тонн зерна У всіх областях України проходить збирання ранніх зернових і зернобобових культур, проведена
- 27.07.2021 09:18
Монобанк, обман по лімітах на кредитках - що відбувається насправді? Про неприємної ситуації в своєму негативному відгуку на порталі написала українка.
- 26.07.2021 11:55
За російське громадянство украінців будуть позбавляти громадянства Група депутатів Верховної Ради запропонували проект закону, який передбачає позбавлення
- 26.07.2021 10:50
ДТП з потерпілими на перехресті двох вулиць у селі Лукавці Вижницького району. Фото Виїхавши на місце дорожньо-транспортної пригоди, правоохоронці встановили, що під час повороту
- 26.07.2021 10:40
Найбагатша людина світу Джефф Безос злітав в космос Система New Shepard продемонструвала виняткову надійність
- 23.07.2021 15:33

Всі новини