Платинова Буковина

Проведенные недавно исследования, в которых приняли участие 70 тысяч женщин и 20 тысяч мужчин, показали, что на 20% можно снизить риск смерти при регулярном употреблении орехов. Речь идет о смерти, которая наступила в результате болезней сердца и сосудов. Дело в том, что вероятность такого летального исхода орехи уменьшают на 29%. Также, если регулярно употреблять орехи, можно снизить риск смерти в результате онкологии на 11%.

Ученыt проводили исследования, наблюдали за образом жизни и характером питания добровольцев. Как было установлено, орехи - это в действительности вкусно и полезно. У тех участников исследования, которые регулярно пополняли свой рацион орехами, имели меньше всего шансов умереть во время проведения исследования. Уменьшить риск смерти на 11%, съедая всего одну порцию орехов в неделю. Если за семь дней таких порций будет от 2 до 4, то риск снижается на 13%, на 15%, если съедать в неделю 5 порций орехов. На 20% снизить риск смерти можно, если баловать себя орехами каждый день.

Однако какие именно орехи являются наибольшим источником пользы, в исследовании не указывается. Добровольцы отмечают, что ели прежде всего арахис, бразильские орехи, орехи кешью, грецкие и кедровые орехи, а также миндаль и фундук.

Белок, который содержится в орехах, используется организмом для восстановления изношенных тканей и клеток. В орехах присутствуют калий, магний, кальций, полезные для костей, а также для производства эритроцитов. С помощью орехов, а именно - содержащихся в них полезных жирах, организм легко восполняет утраченную энергию.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32

Скандальная румынская евродепутат Диана Шошоакэ вновь оказалась в центре политического скандала Напомним, что Шошоакэ уже не раз
- 19.10.2025 16:33

Важлива новина вчора
- 19.10.2025 16:31

20 октября в Украине вводят графики отключений электроэнергии
- 19.10.2025 16:27

У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25

20 жовтня 2025 року вводять графіки відключень електроенергії Чому знову вводять обмеження
- 19.10.2025 15:25

Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31

Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35

Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Почему биткоин продолжает падать?
- 15.10.2025 14:22

Всі новини