Хотите долго жить - ешьте орехи

- 03.02.2014 17:57
Хотите долго жить - ешьте орехи

Проведенные недавно исследования, в которых приняли участие 70 тысяч женщин и 20 тысяч мужчин, показали, что на 20% можно снизить риск смерти при регулярном употреблении орехов. Речь идет о смерти, которая наступила в результате болезней сердца и сосудов. Дело в том, что вероятность такого летального исхода орехи уменьшают на 29%. Также, если регулярно употреблять орехи, можно снизить риск смерти в результате онкологии на 11%.

Ученыt проводили исследования, наблюдали за образом жизни и характером питания добровольцев. Как было установлено, орехи - это в действительности вкусно и полезно. У тех участников исследования, которые регулярно пополняли свой рацион орехами, имели меньше всего шансов умереть во время проведения исследования. Уменьшить риск смерти на 11%, съедая всего одну порцию орехов в неделю. Если за семь дней таких порций будет от 2 до 4, то риск снижается на 13%, на 15%, если съедать в неделю 5 порций орехов. На 20% снизить риск смерти можно, если баловать себя орехами каждый день.

Однако какие именно орехи являются наибольшим источником пользы, в исследовании не указывается. Добровольцы отмечают, что ели прежде всего арахис, бразильские орехи, орехи кешью, грецкие и кедровые орехи, а также миндаль и фундук.

Белок, который содержится в орехах, используется организмом для восстановления изношенных тканей и клеток. В орехах присутствуют калий, магний, кальций, полезные для костей, а также для производства эритроцитов. С помощью орехов, а именно - содержащихся в них полезных жирах, организм легко восполняет утраченную энергию.


Ключові слова: орехи для здоровья, зачем есть орехи

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

ДТП в Черновцах при участии такси 20 07 2018 ДТП с участием автомобиля одной из служб такси произошло в Черновцах на улице Сечевых стрельцов
- 20.07.2018 17:37
В Украине предлагают заминировать Азовское море Командующий Военно-морскими силами Украины, вице-адмирал Сергей Гайдук озвучил предложение заминировать Азовское море, чтобы предотвратить потери Украины от деятельности иностранных суден
- 20.07.2018 17:20
Реакция на заявление Путина о референдуме на Донбассе 19 июля президент РФ Владимир Путин провел закрытое совещание с послами, на котором отметил, что предложил
- 20.07.2018 16:41
Как выглядит мороженое за 1500 долларов В ресторане при отеле Розарио Вакабаяси подают самое дорогое мороженное под названием Bear Extraordinaire.
- 20.07.2018 16:03
В Черновцах - акция протеста против Фестиваля равенства В Черновцах активисты "Национального корпуса" перекрыли движение в районе здания городского совета
- 20.07.2018 15:20
ДТП в Хмельницкой области с тремя погибшими 20 07 2018 В селе Прибужское Хмельницкой области произошло смертельное ДТП в пятницу, 20 июля
- 20.07.2018 14:42
ДТП на Житомирщине 20 07 2018 - 10 погибших В Житомирской области, на 127-м километре трассы Киев-Чоп произошла серьезная дорожная авария
- 20.07.2018 14:13
Обыски СБУ у главы Черновцыоблэнерго В квартире начальника коммунального предприятия Черновцыводоканал сотрудники Службы безопасности Украины проводят обыски.
- 20.07.2018 12:47
Абитуриенты из Крыма и Донбасса могут поступать в вузы до 28 сентября Для временно оккупированных территорий Крыма, а также отдельных регионов Донбасса, было решено продлить сроки вступительной кампании
- 20.07.2018 12:34
Ученые раскрутили частицы до максимальной скорости Рекорд скорости механического вращения поставила группа физиков из США и Швейцарии.
- 20.07.2018 12:03

Всі новини