Платинова Буковина

Проведенные недавно исследования, в которых приняли участие 70 тысяч женщин и 20 тысяч мужчин, показали, что на 20% можно снизить риск смерти при регулярном употреблении орехов. Речь идет о смерти, которая наступила в результате болезней сердца и сосудов. Дело в том, что вероятность такого летального исхода орехи уменьшают на 29%. Также, если регулярно употреблять орехи, можно снизить риск смерти в результате онкологии на 11%.

Ученыt проводили исследования, наблюдали за образом жизни и характером питания добровольцев. Как было установлено, орехи - это в действительности вкусно и полезно. У тех участников исследования, которые регулярно пополняли свой рацион орехами, имели меньше всего шансов умереть во время проведения исследования. Уменьшить риск смерти на 11%, съедая всего одну порцию орехов в неделю. Если за семь дней таких порций будет от 2 до 4, то риск снижается на 13%, на 15%, если съедать в неделю 5 порций орехов. На 20% снизить риск смерти можно, если баловать себя орехами каждый день.

Однако какие именно орехи являются наибольшим источником пользы, в исследовании не указывается. Добровольцы отмечают, что ели прежде всего арахис, бразильские орехи, орехи кешью, грецкие и кедровые орехи, а также миндаль и фундук.

Белок, который содержится в орехах, используется организмом для восстановления изношенных тканей и клеток. В орехах присутствуют калий, магний, кальций, полезные для костей, а также для производства эритроцитов. С помощью орехов, а именно - содержащихся в них полезных жирах, организм легко восполняет утраченную энергию.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Супертанкери знову в Ормузькій протоці після перемир’я Повернення судноплавства
- 11.04.2026 16:26

Поколение 1960-70-х: как детство без постоянного контроля сформировало уникальный характер В отличие от современных детей, имеющих четкое расписание, кружки
- 11.04.2026 15:05

Які помилки з технікою найчастіше трапляються під час нового ремонту Новий ремонт часто сприймають як етап, коли головне
- 11.04.2026 13:36

Російська дезінформація перед виборами в Угорщині: як намагаються вплинути на підтримку Орбана Напередодні парламентських виборів в Угорщина активізувалися
- 10.04.2026 18:21

Российская дезинформация перед выборами в Венгрии: как пытаются повлиять на поддержку Орбана
- 10.04.2026 12:22

ЄС збільшив закупівлі російського газу. Чому це відбувається? У першому кварталі 2026 року країни Європейський Союз суттєво
- 09.04.2026 23:33

ЕС увеличил закупки российского газа - почему? Почему вырос импорт газа
- 08.04.2026 18:32

Жорстокий інцидент у Гостомелі: в магазині Фора вбили собаку За попередньою інформацією, собака перебував на території або
- 07.04.2026 23:10

У Чернівцях новобудови перевищили $1000 за м² Первинний ринок: попит зростає, ціни змінюються нерівномірно
- 02.04.2026 23:49

Покоління з 1960–70-х: їх дитинство сформувало цей унікальний характер! Люди, які виросли у 1960–1970-х роках, часто відрізняються особливою рисою
- 02.04.2026 23:05

Всі новини