Платинова Буковина

В появлении усталости и упадка сил виновно не только переутомление, но также и продукты питания, которые мы употребляем. Представляем вашему вниманию перечень продуктов, составленный специалистами из США, которые могут вызывать усталость.

На первом месте оказался алкоголь. Дело в том, что сонливость, вызываемая спиртными напитками, не расслабляет. Организм под воздействием алкоголя во время сна не модет нормально восстанавливать силы и отдыхать.

Далее следуют сладкие продукты. В организме под воздействием сладкого повышается уровень глюкозы, который потом резко уменьшается. И это влияет на ощущение усталости.

Мясо идейки из-за содержащихся в нем белков приводит к расслаблению, что так или иначе оказывает влияние на работоспособность.

Макаронные изделия, как и любые другие мучные продукты, увеличивают уровень глюкозы в крови. наблюдается эффект, производимый сладостями.

Жареная пища входит в пятерку продуктов, котрые вызывают усталость. По утверждениям специалистов, для того, чтобы пищеварительная система переработала жареную пищу, ей требуется много сил  и энергии. Кроме того, жареная пища оказывает на пищеварительный тракт.

Если вы все жке столкнулись с усталостью и ощущением того, что силы уходят и не хочется ничего делать, то стоит восполнить в организме недостаток железа. В этом вам помогут такие продукты, как фасоль, шпинат, гречневая крупа, яблоки, а также свекла.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини