Здоровый новый год без перееданий

- 27.12.2013 17:27
Здоровый новый год без перееданий

Еда является одним из средств получения наслаждения, потому обязательным атрибутом каждого праздника, несомненно, является застолье. Не исключением являются и новогодние праздники.

К новому году мы обычно готовим много всего, потому и после полуночи наедаемся до отвала. После идет черед праздников вплоть до Старого Нового года, потому очень важно стараться не переедать, иначе пышные застолья трансформируются в лишний вес или даже ухудшение здоровья. Усугубляет ситуацию алкоголь, из-за которого мы начинаем плохо контролировать количество потребляемой пищи.

Перед новогодними праздниками мы обычно нервничаем, как и перед другими яркими событиями. Из-за стресса мы нервничаем, а значит, и едим больше. Потому важно отдохнуть и набраться сил непосредственно перед празднованием. перед праздником не отказывайте себе в еде, так как организму после голодания будет трудно справиться с обильным приемом пищи. Но в то же время постарайтесь ограничить употребление жирной и сытной еды.

У итальнцев и испанцев есть отличная традиция - с приглашенными к новогоднему празднованию сначала беседуют, они поздравляют друг друга, обмениваются подарками, а уж после отправляются за стол. За праздничным столом налегайте на свежие овощные салаты, меньше отдавайте предпочтение картофелю, хлебу, то есть привычных для вас ежедневных блюд. Держите свой аппетит под контролем и не набрасывайтесь на все сразу.

Если вы решили организовать праздник у себя дома, то тщательно продумайте меню, а также развлечения. После ужина хорошо размяться, поиграть в какую-то интересную игру, спеть караоке и просто потанцевать. Сидеь за столом, пить шампанское и закусывать салатами - немного скучно, не так ли? Организуйте просмотр фотографий, слайдов, устройте импровизированный концерт, развлекайтесь сами и  развлекайте своих гостей. Это поможет отвлечься от трапезы, и вы сохраните себя от перееданий.

В том же случае, если 1 января все же приходится встречать с тяжестью в желудке, а после приема ферментных препаратов результата долго нет, обратитесь за врачебной помощью. И в следующий раз постарайтесь держать себя под контролем.

С наступающими праздниками! Желаем вам здорового празднования!


Ключові слова: новогодний стол, как не переедать на новый год

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Где взять на прокат в Черновцах праздничный или карнавальный костюм? ФОТО Клиенты также могут заказать понравившуюся модель наряда из каталога для индивидуального пошива...
- 13.12.2017 18:06
Где отпраздновать Новый год 2018 в Черновцах? Новогодняя ночь - это праздник чудес, когда все мы спешим загадать самые сокровенные желания. Где и как провести новогоднюю ночь 2018, а главное — с кем
- 13.12.2017 17:08
Виновница харьковского ДТП признала свою вину Виновница смертельно ДТП в Харькове Елена Зайцева, которая за рулем авто марки Lexus въехала в толпу пешеходов, признала свою вину.
- 13.12.2017 13:32
Релігійним організаціям треба за місяць підтвердити неприбутковий статус Чернівецька ОДПІ звертає увагу, що відповідно до норм пункту 35 підрозділу 4 розділу XX ,,Перехідні положення” Податкового кодексу України та Порядку
- 13.12.2017 13:06
Что надеть на новый год 2018, чтоб год был успешным и счастливым? Наступающий 2018 год - год Желтой Земляной Собаки. В отличие от символа 2017 года, Огненного Петуха, Собака является более
- 13.12.2017 12:05
Парку Жовтневый предлагают провести реконструкцию Отдел контрольно-проверочной работы провел плановую проверку деятельности коммунального предпричтия Парк Жовтневый совместно с управлением культуры, а также специалис
- 13.12.2017 11:31
Интересные факты о мороженом Мороженое можно вполне отнести к наиболее древним десертам, поскольку, как заявляют ученые, изобрели его порядка 4000
- 13.12.2017 10:51
США выступают против строительства Северного потока-2 Государственный департамент США поддерживает страны, выступающие против строительства газопровода Северный поток-2. О
- 13.12.2017 10:17
Украина отстает в ряде вопросов соглашения об Ассоциации с ЕС По словам главы представительства ЕС в Украине Хюга Мингарелли, по плану выполнения Соглашения об ассоциации
- 13.12.2017 09:50
Из Черновцов планируют запустить международные авиарейсы В пресс-службе Черновицкого городского совета отмечают, что в ближайшем будущем из Черновцов могут отправляться авиарейсы
- 13.12.2017 09:17

Всі новини