Сон женщины должен быть дольше, чем у мужчины

- 26.12.2013 18:26

По результатам исследований американских специалистов из Университета Дюка (Северная Каролина), женщины более активно используют свой мозг, по сравнению с мужчинами. Именно по этой причине им требуется дольше спать.

Организму и мозгу женщины необходимо больше времени на отдых и восстановление, поскольку в течение дня выополняется гораздо больше задач, и мозг соответственно используется активнее.

В случае, если женщина часто недосыпает, то это может спровоцировать депрессию и развитие некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Женщины становятся более раздражительными, и с утра при пробуждении могут жаловаться на головные боли. Чтобы избежать неприятных последствий, женщинам следует увеличить продолжительность сна - чтобы ночной отдых превышал 8 часов. Если есть возможность, можно позволять себе дневной сон на протяжении примерно 90 минут.

Доктор Майкл Бреус отмечает, что во время сна мозг восстанавливается и самостоятельно очищается от токсинов. недостаток сна сильно сказывается на здоровье, поскольку мозг не успевает отдохнуть за отведенное ему время. Также специалист подчеркнул, что это также касается и мужчин, которые заняты тяжелым умственным трудом - им тоже нужно увеличивать продолжительность сна.

Платиновая Буковина

Коментарі (0)

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка