Як відпочивати під час роботи?

- 08.07.2009 10:32
Як відпочивати під час роботи?

Замість cну до обіду - дзвінок будильника, замість пляжу і теплого сонечка - купа роботи, замість усміхненої коханої людини поруч – насуплений начальник… Все може бути набагато оптимістичніше, якщо навчитися поєднувати приємне з корисним. Як відпочивати під час роботи?

Ольга Стратійчук, журналіст: «Літо, спека, колеги у відпустці, а вам доводиться працювати. Вихід є: потрібно навчитися відпочивати під час роботи».

Як і чимало буковинців, радіоведуча Ліля Міланіч літні дні проводить не на сонечку, а на роботі. Але молода жінка не лише щодня позитивно налаштована на роботу, а ще й за допомогою радіохвилі передає цей оптимізм тисячам слухачів.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Коли приходжу на роботу, обов’язково має бути налаштування позитивне, тоді я можу поділитися цим настроєм своїм зі слухачами. Тому що їм сумно, звісно, мріяти про море і там не бути, або ж бути у якихось спогадах. Стимулюванням може бути кава, чай. Втім, найголовніше, мати різницю між працею і роботою. Тому що робота від слова – «раб». А праця – це коли те, чим ти займаєшся, дарує задоволення».

Частина вчених вважає, що теорія про позитивне налаштування - насправді реальність. Все погане притягує погане, а позитивне закономірно - позитивне. Посміхніться вранці в дзеркало і таким чином ви запрограмуєте себе на вдалий день. Самоналаштуватися людині можуть допомогти речі, люди, звуки, і цей список майже безкінечний.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Якщо взяти і звернути увагу на нашу студію, в кожного є своя фотографія, або ж своя картинка, яка його підтримує в той робочий момент. От у мене є картинка, де я з хлопцем. І ми сидимо і дивимось на краєвид нашої України. Тобто саме на березі Дністра».

Ірина проживає в Донецьку. Під час відпустки вона разом з друзями подорожує Україною на велосипедах. Але й під час роботи можливо відпочивати, каже жінка.

Ірина Скібенко, туристка: «Треба, щоб робота приносила насолоду. Та була, як частина хобі. Таким чином можна відпочивати. Викладаю англійську мову, працює з дітьми, з різними людьми. Так що мені робота приносить насолодження».

Випити під час роботи каву з колегами, подумати про щось приємне, послухати гарну музику – всі ці методи відпочинку під час роботи різні, але ефективні. Дехто також використовує китайську методику – масаж спеціальних зон на тілі, що допомагає зняти напругу. Якщо відпочинку заважає якась надокучлива думка, запишіть її на папері. Це своєрідний сигнал мозку – викинути її на деякий час з голови. Особливо цінний час після роботи, просто його потрібно використовувати вміло.

Валентина Рачук, завідувач кафедри практичної психології ЧНУ імені Юрія Федьковича: «Ми, чомусь, звикли, що відпочинок – це якщо ми їдемо на море, або кудись ми їдемо надовго. Від відпочинку також стомлюються, людина, коли приїжджає після відпочинку їй також потрібен час для адаптування, і потім для адаптування на робоче місце. І тому такі короткочасні періоди відпочинку, вони є навіть більш ефективні».


Ключові слова: Відпочинок

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Греции зажгли Олимпийский огонь 2018 Традиционное зажжение Олимпийского огня произошло в Древней Олимпии. Этим событием знаменуются приближающаяся XXIII Зимняя Олимпиада
- 24.10.2017 13:58
Количество депутатов Европарламента сократится В феврале 2018 года предполагается проведение саммита Европейского Совета, главной темой которого могут стать изменения в составе Европарламента в связи с Брекситом.
- 24.10.2017 11:15
В Черновцах снимают фильм о буковинской поэтессе Главным персонажем новой киноленты, съемки которой проводятся в Черновцах, стала кузина Пауля Целана - немецкоязычная буковинская поэтесса Зельма Меербаум-Айзингер.
- 24.10.2017 10:41
Кабмин намерен внести изменения в законы и ПДД На заседании правительства в среду, 25 октября, Кабинету министров Украины предстоит рассмотреть ряд законодательных инициатив, которые направлены
- 24.10.2017 10:22
Боевики за сутки 22 раза нарушили режим тишины В зоне проведения антитеррористической операции на Донбассе в течение прошедших суток боевики осуществили 22 обстрела позиций сил ВСУ.
- 24.10.2017 09:51
В Черновцах с утра 24 октября - два ДТП В Черновцах по причине ухудшения погодных условий во вторник, 24 октября, утром произошло сразу две автомобильные аварии.
- 24.10.2017 09:39
В Чернівцях пенсійний внесок склав 865,6 млн грн Упродовж дев’яти місяців цього року чернівецькі працедавці спрямували на соціальні потреби 865,6 млн. грн. єдиного внеску на загальнообов’язкове
- 24.10.2017 09:27
За вихідні на Буковині в ДТП - четверо травмованих У суботу, 21 жовтня, близько 13 години дорожньо-транспортна пригода сталася у селі Біла Кіцманського району.
- 23.10.2017 17:14
Два региона Италии заявили о расширении автономии Референдум о независимости Каталонии стал толчком к стремлению к автономии двух регионов Италии. Речь идет о богатейших
- 23.10.2017 16:50
Жизнь на Земле зародилась благодаря Марсу Некоторые ученые утверждают, что возникновением жизни Земля обязана вовсе не процессу эволюции, а инопланетным цивилизациям, в особенности, - марсианам.
- 23.10.2017 16:35

Всі новини