Платинова Буковина

Замість cну до обіду - дзвінок будильника, замість пляжу і теплого сонечка - купа роботи, замість усміхненої коханої людини поруч – насуплений начальник… Все може бути набагато оптимістичніше, якщо навчитися поєднувати приємне з корисним. Як відпочивати під час роботи?

Ольга Стратійчук, журналіст: «Літо, спека, колеги у відпустці, а вам доводиться працювати. Вихід є: потрібно навчитися відпочивати під час роботи».

Як і чимало буковинців, радіоведуча Ліля Міланіч літні дні проводить не на сонечку, а на роботі. Але молода жінка не лише щодня позитивно налаштована на роботу, а ще й за допомогою радіохвилі передає цей оптимізм тисячам слухачів.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Коли приходжу на роботу, обов’язково має бути налаштування позитивне, тоді я можу поділитися цим настроєм своїм зі слухачами. Тому що їм сумно, звісно, мріяти про море і там не бути, або ж бути у якихось спогадах. Стимулюванням може бути кава, чай. Втім, найголовніше, мати різницю між працею і роботою. Тому що робота від слова – «раб». А праця – це коли те, чим ти займаєшся, дарує задоволення».

Частина вчених вважає, що теорія про позитивне налаштування - насправді реальність. Все погане притягує погане, а позитивне закономірно - позитивне. Посміхніться вранці в дзеркало і таким чином ви запрограмуєте себе на вдалий день. Самоналаштуватися людині можуть допомогти речі, люди, звуки, і цей список майже безкінечний.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Якщо взяти і звернути увагу на нашу студію, в кожного є своя фотографія, або ж своя картинка, яка його підтримує в той робочий момент. От у мене є картинка, де я з хлопцем. І ми сидимо і дивимось на краєвид нашої України. Тобто саме на березі Дністра».

Ірина проживає в Донецьку. Під час відпустки вона разом з друзями подорожує Україною на велосипедах. Але й під час роботи можливо відпочивати, каже жінка.

Ірина Скібенко, туристка: «Треба, щоб робота приносила насолоду. Та була, як частина хобі. Таким чином можна відпочивати. Викладаю англійську мову, працює з дітьми, з різними людьми. Так що мені робота приносить насолодження».

Випити під час роботи каву з колегами, подумати про щось приємне, послухати гарну музику – всі ці методи відпочинку під час роботи різні, але ефективні. Дехто також використовує китайську методику – масаж спеціальних зон на тілі, що допомагає зняти напругу. Якщо відпочинку заважає якась надокучлива думка, запишіть її на папері. Це своєрідний сигнал мозку – викинути її на деякий час з голови. Особливо цінний час після роботи, просто його потрібно використовувати вміло.

Валентина Рачук, завідувач кафедри практичної психології ЧНУ імені Юрія Федьковича: «Ми, чомусь, звикли, що відпочинок – це якщо ми їдемо на море, або кудись ми їдемо надовго. Від відпочинку також стомлюються, людина, коли приїжджає після відпочинку їй також потрібен час для адаптування, і потім для адаптування на робоче місце. І тому такі короткочасні періоди відпочинку, вони є навіть більш ефективні».

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як живе чоловік у Чернівцях, якого цькувала сусідка медик за Ковід у 2020 році? Українець, який першим захворів на COVID, розповів про своє життя після
- 04.03.2021 17:16

Президент України Володимир Зеленський пообіцяв вакцінувати всіх у цьому році За словами В. Зеленського, українці давно мріють повернутися до «нормального життя» без санітарних
- 02.03.2021 14:47

Колишнього президента Ніколя Саркозі визнали винним в корупції Колишній президент Франції за підкуп судді проведе рік за гратами
- 01.03.2021 15:03

У лікарні №1 міста Чернівці стався вибух В результаті вибуху в чернівецькій лікарні є жертви...
- 27.02.2021 17:58

Російський священик признав, що він гей та звинуватив митрополита Ростовського у цькуванні Ростовський священик Олександр Уастов зізнався в нетрадиційній сексуальній орієнтації і
- 26.02.2021 13:55

Мешканка Техасу змила фарбу з волосся незвичайним способом і прославилася в мережі На розміщених в мережі кадрах блогерша з ніком @ bmoye22 розповіла, що ч
- 23.02.2021 15:12

Україна ввела санкції проти Віктора Медведчука і його дружини Про це журналістам повідомив секретар українського Радбезу Олексій Данилов.
- 20.02.2021 09:06

Знайдено причину Ковід 19 Коронавірус міг з'явитися в результаті ...
- 19.02.2021 14:53

Чому школярки випили таблетки? Прес-секретар черкаської поліції Зоя Вовк зазначила, що одна з дівчат є проблемною, вона
- 19.02.2021 14:50

Олег Ляшко підробив виграш в лотерею на півмільйона гривень Колишній народний депутат від «Радикальної партії» Олег Ляшко підробив лотерейний квиток, який нібито виявився
- 18.02.2021 13:10

Всі новини