Як відпочивати під час роботи?

- 08.07.2009 10:32
Як відпочивати під час роботи?

Замість cну до обіду - дзвінок будильника, замість пляжу і теплого сонечка - купа роботи, замість усміхненої коханої людини поруч – насуплений начальник… Все може бути набагато оптимістичніше, якщо навчитися поєднувати приємне з корисним. Як відпочивати під час роботи?

Ольга Стратійчук, журналіст: «Літо, спека, колеги у відпустці, а вам доводиться працювати. Вихід є: потрібно навчитися відпочивати під час роботи».

Як і чимало буковинців, радіоведуча Ліля Міланіч літні дні проводить не на сонечку, а на роботі. Але молода жінка не лише щодня позитивно налаштована на роботу, а ще й за допомогою радіохвилі передає цей оптимізм тисячам слухачів.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Коли приходжу на роботу, обов’язково має бути налаштування позитивне, тоді я можу поділитися цим настроєм своїм зі слухачами. Тому що їм сумно, звісно, мріяти про море і там не бути, або ж бути у якихось спогадах. Стимулюванням може бути кава, чай. Втім, найголовніше, мати різницю між працею і роботою. Тому що робота від слова – «раб». А праця – це коли те, чим ти займаєшся, дарує задоволення».

Частина вчених вважає, що теорія про позитивне налаштування - насправді реальність. Все погане притягує погане, а позитивне закономірно - позитивне. Посміхніться вранці в дзеркало і таким чином ви запрограмуєте себе на вдалий день. Самоналаштуватися людині можуть допомогти речі, люди, звуки, і цей список майже безкінечний.

Ліля Мєланіч, радіоведуча «Станції FM»: «Якщо взяти і звернути увагу на нашу студію, в кожного є своя фотографія, або ж своя картинка, яка його підтримує в той робочий момент. От у мене є картинка, де я з хлопцем. І ми сидимо і дивимось на краєвид нашої України. Тобто саме на березі Дністра».

Ірина проживає в Донецьку. Під час відпустки вона разом з друзями подорожує Україною на велосипедах. Але й під час роботи можливо відпочивати, каже жінка.

Ірина Скібенко, туристка: «Треба, щоб робота приносила насолоду. Та була, як частина хобі. Таким чином можна відпочивати. Викладаю англійську мову, працює з дітьми, з різними людьми. Так що мені робота приносить насолодження».

Випити під час роботи каву з колегами, подумати про щось приємне, послухати гарну музику – всі ці методи відпочинку під час роботи різні, але ефективні. Дехто також використовує китайську методику – масаж спеціальних зон на тілі, що допомагає зняти напругу. Якщо відпочинку заважає якась надокучлива думка, запишіть її на папері. Це своєрідний сигнал мозку – викинути її на деякий час з голови. Особливо цінний час після роботи, просто його потрібно використовувати вміло.

Валентина Рачук, завідувач кафедри практичної психології ЧНУ імені Юрія Федьковича: «Ми, чомусь, звикли, що відпочинок – це якщо ми їдемо на море, або кудись ми їдемо надовго. Від відпочинку також стомлюються, людина, коли приїжджає після відпочинку їй також потрібен час для адаптування, і потім для адаптування на робоче місце. І тому такі короткочасні періоди відпочинку, вони є навіть більш ефективні».


Ключові слова: Відпочинок

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Зонд Розетта разбился о комету (видео) Космический зонд Розетта завершил свою миссию, которая началась в 2004 году. Как сообщают в пресс-службе Европейского
- 30.09.2016 17:18
Магнитные бури на октябрь 2016 Активность на поверхности Солнца нередко провоцирует колебания геомагнитного поля Земли. Результатом таких процессов являются так называемые магнитные бури
- 30.09.2016 16:30
Осенний призыв на срочную службу 2016 Осенний призыв на срочную службу в Украине стартует 1 октября и завершится 30 ноября. Согласно планам, в украинскую армию планируется
- 30.09.2016 15:34
ДТП в Черновцах на Комарова 30 09 2016. Фото В Черновцах на улице Комарова в пятницу, 30 сентября, произошло ДТП. Авария
- 30.09.2016 15:05
Готується до друку Ресторанний гід №8 - зима 2017 Восьмий випуск журналу "Ресторанний гід Чернівців" готується до друку. Очікуйте свіжий номер "Ресторанного гіду"
- 30.09.2016 14:14
Украина почтила память жертв Бабьего Яра 29 сентября в Украине при участии высокопоставленных лиц состоялась траурная церемония, приуроченная 75-й годовщине трагедии в Бабьем Яру
- 30.09.2016 14:08
На Южно-Окружной ограбили и избили человека 30 09 2016 По сообщению представителей патрульной полиции города Черновцы, 30 сентября, примерно в 4:00 утра правоохранители получили
- 30.09.2016 12:42
Аваков: Следствие изучает версию самоподжога Интера Следствие по делу о поджоге офиса телеканала Интер продолжается. Как отметил глава Министерства внутренних дел Украины Арсен Аваков
- 30.09.2016 10:49
Из-за обрыва линии в Черновцах застряли троллейбусы В Черновцах на улице Героев Майдана (бывшая Красноармейская) в пятницу, 30 сентября, произошел обрыв троллейбусной линии
- 30.09.2016 09:59
В Украине официально началась реформа судебной системы Реформа судебной системы в Украине стартовала 30 сентября. Согласно новому закону №1401-VIII, процедура назначения, а также увольнения судей
- 30.09.2016 09:39

Всі новини