Платинова Буковина

Прогулки на свежем воздухе полезны всем - и маленьким, и взрослым. Также хорошо гулять в морозную погоду - такой воздух свежее, он бодрит и положительно влияет на нервную систему. В холодном воздухе сосредоточено больше кислорода и ионов, нежели в теплом. Кроме того, низкая температура убивает бактерии и вирусы, что также увеличивает защитные свойства организма от простуд и другиз болезней.

Активное времяпрепровождение на свеем морозном воздухе укрепляет сердечнососудистую систему. Прогулка на воздухе также стимулирует аппетит, укрепляет здоровье, и у детей является отличной профилактикой рахита, так что не запрещайте детям играть в снежки и кататься на саночках.

Однако длительность прогулки также играет очень важную роль.

Для малышей первая прогулка не должна продолжаться больше пяти минут. Однако это должно быть не холоднее, чем -10. Вторая прогулка может быть увеличена еще на 5 минут, и постепенно время может быть увеличена. Так, прогулки с крошкой могут длиться примерно полтора часа.

С детьми постарше гулять можно и дольше, поскольку они уже выносливее и крепче. Важно тепло одеваться, чтобы при лепке снежков не мокли руки, и в обувь во время игр не набивался снег.

Когда отправляетесь на прогулку, обращайте внимание не только на одежду вашего чада, но и на специальную косметику для зимней защиты. Специальными кремами стоит мазать личико малыша и тыльную сторону ладошек. Наносите крем не позже, чем за полчаса до выхода, чтобы средство впиталось.

А вот гулять на свежем воздухе, если столбик термометра опускается ниже отметки -15, то лучше остаться в такую погоду дома.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кінець нафтової ізоляції РФ - заява у США За його словами, ключовим фактором для змін може стати
- 12.02.2026 12:37

Втрати РФ пішли вгору м- Сирський назвав причину, чому перехід до корпусної системи
- 10.02.2026 10:57

Миші та вірус Ніпах - все що ви хотіли спитати Вірус Ніпах - одна з найнебезпечніших зоонозних інфекцій, відомих
- 10.02.2026 09:57

Мыши и Вирус Нипах - все что вы хотели знать Вирус Нипах
- 06.02.2026 12:59

Чим небезпечний кір - розповіла лікар терапевт О тяжелых последствиях кори предупреждают
- 04.02.2026 10:46

Модні тренди 2026 Ключові тренди 2026:
- 02.02.2026 12:44

Мода 2026 года: тренды Ключевые тренды 2026
- 02.02.2026 12:44

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Всі новини