Платинова Буковина

Прогулки на свежем воздухе полезны всем - и маленьким, и взрослым. Также хорошо гулять в морозную погоду - такой воздух свежее, он бодрит и положительно влияет на нервную систему. В холодном воздухе сосредоточено больше кислорода и ионов, нежели в теплом. Кроме того, низкая температура убивает бактерии и вирусы, что также увеличивает защитные свойства организма от простуд и другиз болезней.

Активное времяпрепровождение на свеем морозном воздухе укрепляет сердечнососудистую систему. Прогулка на воздухе также стимулирует аппетит, укрепляет здоровье, и у детей является отличной профилактикой рахита, так что не запрещайте детям играть в снежки и кататься на саночках.

Однако длительность прогулки также играет очень важную роль.

Для малышей первая прогулка не должна продолжаться больше пяти минут. Однако это должно быть не холоднее, чем -10. Вторая прогулка может быть увеличена еще на 5 минут, и постепенно время может быть увеличена. Так, прогулки с крошкой могут длиться примерно полтора часа.

С детьми постарше гулять можно и дольше, поскольку они уже выносливее и крепче. Важно тепло одеваться, чтобы при лепке снежков не мокли руки, и в обувь во время игр не набивался снег.

Когда отправляетесь на прогулку, обращайте внимание не только на одежду вашего чада, но и на специальную косметику для зимней защиты. Специальными кремами стоит мазать личико малыша и тыльную сторону ладошек. Наносите крем не позже, чем за полчаса до выхода, чтобы средство впиталось.

А вот гулять на свежем воздухе, если столбик термометра опускается ниже отметки -15, то лучше остаться в такую погоду дома.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини