Платинова Буковина

Прогулки на свежем воздухе полезны всем - и маленьким, и взрослым. Также хорошо гулять в морозную погоду - такой воздух свежее, он бодрит и положительно влияет на нервную систему. В холодном воздухе сосредоточено больше кислорода и ионов, нежели в теплом. Кроме того, низкая температура убивает бактерии и вирусы, что также увеличивает защитные свойства организма от простуд и другиз болезней.

Активное времяпрепровождение на свеем морозном воздухе укрепляет сердечнососудистую систему. Прогулка на воздухе также стимулирует аппетит, укрепляет здоровье, и у детей является отличной профилактикой рахита, так что не запрещайте детям играть в снежки и кататься на саночках.

Однако длительность прогулки также играет очень важную роль.

Для малышей первая прогулка не должна продолжаться больше пяти минут. Однако это должно быть не холоднее, чем -10. Вторая прогулка может быть увеличена еще на 5 минут, и постепенно время может быть увеличена. Так, прогулки с крошкой могут длиться примерно полтора часа.

С детьми постарше гулять можно и дольше, поскольку они уже выносливее и крепче. Важно тепло одеваться, чтобы при лепке снежков не мокли руки, и в обувь во время игр не набивался снег.

Когда отправляетесь на прогулку, обращайте внимание не только на одежду вашего чада, но и на специальную косметику для зимней защиты. Специальными кремами стоит мазать личико малыша и тыльную сторону ладошек. Наносите крем не позже, чем за полчаса до выхода, чтобы средство впиталось.

А вот гулять на свежем воздухе, если столбик термометра опускается ниже отметки -15, то лучше остаться в такую погоду дома.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Кремль все сильнее попадает в энергетическую зависимость от Китая: газ поставляется по сниженным ценам Китай как главный спонсор российской агрессии
- 30.09.2025 11:39

Росія завдала удару по енергетиці на Чернігівщині: Бобровиця та околиці залишилися без світла Масштаби відключень
- 30.09.2025 10:55

Кремль дедалі сильніше потрапляє в енергетичну залежність від Китаю: газ постачається за зниженими цінами
- 29.09.2025 09:25

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Пірамідальні новини України У сучасному інформаційному просторі України людина щодня стикається з
- 26.09.2025 11:33

Що таке РЕБ РЕБ (радіоелектронна боротьба) – це
- 24.09.2025 11:35

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Всі новини