Платинова Буковина

Прогулки на свежем воздухе полезны всем - и маленьким, и взрослым. Также хорошо гулять в морозную погоду - такой воздух свежее, он бодрит и положительно влияет на нервную систему. В холодном воздухе сосредоточено больше кислорода и ионов, нежели в теплом. Кроме того, низкая температура убивает бактерии и вирусы, что также увеличивает защитные свойства организма от простуд и другиз болезней.

Активное времяпрепровождение на свеем морозном воздухе укрепляет сердечнососудистую систему. Прогулка на воздухе также стимулирует аппетит, укрепляет здоровье, и у детей является отличной профилактикой рахита, так что не запрещайте детям играть в снежки и кататься на саночках.

Однако длительность прогулки также играет очень важную роль.

Для малышей первая прогулка не должна продолжаться больше пяти минут. Однако это должно быть не холоднее, чем -10. Вторая прогулка может быть увеличена еще на 5 минут, и постепенно время может быть увеличена. Так, прогулки с крошкой могут длиться примерно полтора часа.

С детьми постарше гулять можно и дольше, поскольку они уже выносливее и крепче. Важно тепло одеваться, чтобы при лепке снежков не мокли руки, и в обувь во время игр не набивался снег.

Когда отправляетесь на прогулку, обращайте внимание не только на одежду вашего чада, но и на специальную косметику для зимней защиты. Специальными кремами стоит мазать личико малыша и тыльную сторону ладошек. Наносите крем не позже, чем за полчаса до выхода, чтобы средство впиталось.

А вот гулять на свежем воздухе, если столбик термометра опускается ниже отметки -15, то лучше остаться в такую погоду дома.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини