Платинова Буковина

По мнению бостонских ученых из госпиталя Brigham and Women's Hospital, поздний обед ведет к набору лишнего веса, и даже важно даже не качество еды, а время приема пищи.

Эксперты отмечают, что организму тяжелее терять лишние килограммы, если обед наступает поздно. Если же вы обедаете до 3 часов дня, то избавиться от сантиметров на талии будет легче примерно на 30%, чем при трапезе в более позднее время. Такие выводы сделала группа ученых, которая в течение 4 месяцев проводила наблюдение за группой добровольцев в составе 420 человек. Все волонтеры страдали от лишнего веса.

Группу разделили на две части, первая из которых обедала до 15:00, а вторая - после. В среднем участники первой группы похудели на 10 килограмм. Те же люди, которые обедали после трех, смогли потерять на 2 килограмма меньше.

Во время обеда потребление составило примерно 40% от нормы за сутки. Более поздние обеды тормозили похудение. Кроме того, люди, которые обедали поздно, имели меньшую чувствительность к гормону инсулину.

Во внимание брались также и другие факторы - тип питания, режим и продолжительность сна, уровень различных гормонов, количество потребляемых калорий в целом за день. Однако по данным пунктам различий не наблюдалось, потому ученые определили, что все-таки решающим было время приема пищи в обед.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Трамп знову розкритикував Зеленського та захистив рішення щодо Росії
- 19.10.2026 16:22

Вандали перетворили вулиці Парижа на зону погромів: розбиті вітрини, підпали та масове мародерство Чому невдоволення перетворюється на руйнування
- 19.10.2026 16:17

Трамп вновь раскритиковал Зеленского и защитил решение по России Дональд Трамп в последние дни сделал ряд громких заявлений
- 19.10.2026 15:20

Новини Чернівців 19 жовтня На Буковині знищили російський безпілотник
- 19.10.2026 14:11

Вандалы превратили улицы Парижа в зону погромов Париж столкнулся с масштабными беспорядками, которые
- 19.10.2026 10:15

Штучний інтелект переходить на персональні комп’ютери: нові ШІ-агенти зможуть працювати без постійного підключення до хмари Технологічна індустрія робить черговий крок до нового формату роботи з
- 05.10.2026 20:36

45 тисяч школярів не склали НМТ: що коїться з освітою в Україні?? Десятки тисяч випускників не змогли подолати пороговий бал на
- 01.10.2026 22:41

Чи Можна відмовитись бути понятим, якщо просить поліція
- 04.09.2026 14:14

Какая норма влажности для человека в жилом помещении?
- 04.09.2026 11:52

В’ячеслав Грабовий: його брат вбив батьків та себе. Страшна трагедія в Одесі Страшна трагедія в родині переможця «Зважених та щасливих»:
- 30.08.2026 22:39

Всі новини