Платинова Буковина

По мнению бостонских ученых из госпиталя Brigham and Women's Hospital, поздний обед ведет к набору лишнего веса, и даже важно даже не качество еды, а время приема пищи.

Эксперты отмечают, что организму тяжелее терять лишние килограммы, если обед наступает поздно. Если же вы обедаете до 3 часов дня, то избавиться от сантиметров на талии будет легче примерно на 30%, чем при трапезе в более позднее время. Такие выводы сделала группа ученых, которая в течение 4 месяцев проводила наблюдение за группой добровольцев в составе 420 человек. Все волонтеры страдали от лишнего веса.

Группу разделили на две части, первая из которых обедала до 15:00, а вторая - после. В среднем участники первой группы похудели на 10 килограмм. Те же люди, которые обедали после трех, смогли потерять на 2 килограмма меньше.

Во время обеда потребление составило примерно 40% от нормы за сутки. Более поздние обеды тормозили похудение. Кроме того, люди, которые обедали поздно, имели меньшую чувствительность к гормону инсулину.

Во внимание брались также и другие факторы - тип питания, режим и продолжительность сна, уровень различных гормонов, количество потребляемых калорий в целом за день. Однако по данным пунктам различий не наблюдалось, потому ученые определили, что все-таки решающим было время приема пищи в обед.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Де шукати юридичний захист постраждалим від домашнього насильства Як розпізнати, що йдеться саме про домашнє насильство
- 10.12.2025 20:37

Коломойский сделал громкое заявление: на Миндича было совершено покушение в Израиле. Во время рассмотрения апелляции относительно собственной меры пресечения Коломойский
- 10.12.2025 15:43

Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі. Коломойський зробив гучну заяву: на Міндіча було здійснено замах в Ізраїлі.
- 10.12.2025 15:25

Як діяти при погрозах або переслідуванні в соцмережах Перш за все, важливо усвідомити: будь-які погрози в інтернеті — це
- 09.12.2025 14:31

Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями - ідеали в житті людей Неідеальні ідеали, або Як не втратити себе в гонитві за ілюзіями
- 08.12.2025 13:26

4 фишки iPhone, о которых стоит знать перед покупкой Как выбрать iPhone
- 08.12.2025 11:18

Росія продовжує атакувати Україну дронами: де загроза ударів сьогодні ввечорі? Обстріли та наслідки
- 07.12.2025 20:43

Дональд Трамп-младший заявил, что Дональд Трамп может отказаться от дальнейших усилий по установлению мира в Украине Во время выступления на Дохийском форуме, ежегодно собирающего
- 05.12.2025 20:36

На Буковині судитимуть водія, який спричинив ДТП з потерпілим слідство завершено
- 05.12.2025 18:45

Російські війська перейшли до чергового витка терору: під ударом об’єкти, які мають критичне значення Як зазначає військовий аналітик Юліан Рьопке, Москва свідомо
- 05.12.2025 16:51

Всі новини