Как время обеда влияет на фигуру

- 10.12.2013 18:48
Как время обеда влияет на фигуру

По мнению бостонских ученых из госпиталя Brigham and Women's Hospital, поздний обед ведет к набору лишнего веса, и даже важно даже не качество еды, а время приема пищи.

Эксперты отмечают, что организму тяжелее терять лишние килограммы, если обед наступает поздно. Если же вы обедаете до 3 часов дня, то избавиться от сантиметров на талии будет легче примерно на 30%, чем при трапезе в более позднее время. Такие выводы сделала группа ученых, которая в течение 4 месяцев проводила наблюдение за группой добровольцев в составе 420 человек. Все волонтеры страдали от лишнего веса.

Группу разделили на две части, первая из которых обедала до 15:00, а вторая - после. В среднем участники первой группы похудели на 10 килограмм. Те же люди, которые обедали после трех, смогли потерять на 2 килограмма меньше.

Во время обеда потребление составило примерно 40% от нормы за сутки. Более поздние обеды тормозили похудение. Кроме того, люди, которые обедали поздно, имели меньшую чувствительность к гормону инсулину.

Во внимание брались также и другие факторы - тип питания, режим и продолжительность сна, уровень различных гормонов, количество потребляемых калорий в целом за день. Однако по данным пунктам различий не наблюдалось, потому ученые определили, что все-таки решающим было время приема пищи в обед.


Ключові слова: поздний обед, обедать после 15:00

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини