.jpg)
Холодные руки - причины и профилактика
- 02.12.2013 19:41
У определенной категории людей руки и ноги практически всегда холодные, причем чаще всего на холодные руки жалуются женщины в возрасте 15-45 лет. В два раза реже такое случается с мужчинами, причем в гораздо старшем возрасте.
Некоторые люди не испытывают в связи с золодными руками больших проблем, однако неколторые даже в холодную погоду вынуждены носиь в помещении теплые носки.
Причины холодных конечностей могут быть самыми различными. В частности, это может быть спровоированы плохой циркуляцией крови из-за ишемической болезни серца, из-за болезни Рейно. Кроме того, холод в конечностях может ощущаться из-за обмнорожения, как побочный эффект от приема некоторых медпрепаратов. холодные руки часто могут быть у женщин, которые курят, поскольку эта привычка сказывается на кровотоке в капиллярах. К холодным рукам может привести стресс и долгая или частая работа с вибрирующим обрудованием.
Примечательно, что у некоторых людей капилляры могут быть особенно чувстврительными к низким температурам. Кровь не поступает в мелкие капилляры конечностей, так как возникает спазм. Иногда ситуация может быть усугублена, и тогда пациент имеет дело с болезнью Рейно. Врачи могут лечить не заболевание, а его симптомы, так как причины такого поведения капилляров неизвестны. Возникает вопрос в часто остывающих конечностях. Сначала кожа рук и ног бледнеет, после чего она немеет и даже приобретает синеватый оттенок. Пациенты в некоторых случах могут испытывать покалывание и пульсирующую боль в конечностях.
Болезнь Рейно не лечится, но ее возникновение можно предотвратить, и вот что для этого необходимо.
Курящим людям следует избавиться от губительной привычки, поскольку из-за никотина сосуды сужаются, и возникает спазм. То же происходит и из-за употребления кофе, потому постарайтесь ограничить употребление продуктов и напитков с водержанием кофеина.
Одеваться следует всегда по погоде. Если вы выходите на улицу ненадолго, нужно одеться тепло. Берегите от холода голову и руки. обувь не должна быть тесной, лучше всего, если в ней будет воздушная "прокладка". носки в холодное время года надевайте шерстяные.
Температура в помещении, где вы живете, должна быть выше привычной на несколько градусов. Когда вы ложитесь спать, надевайте теплое белье.
Голыми руками не стоит касаться холодных предметов. спазм может вызвать даже холодная вода при мытье рук.
Для того, чтобы согреть конечности, рекомендуется делать несложные упражнения. Так, к примеру, можно делать обороты руками, подобно мельнице, в разные стороны. При этом скорость должна составлять примерно 80 оборотов в минуту. К пальцам будет приливать кровь из-за возникающих центробежных силы, и вы ощутите тепло.
Не забывайте и о пользе рыбьего жира, который повышает стойкость организма к низким температурам.
Коментарі (0)
Другие новости:
В Прилуках сильне задимлення після удару РФ по нафтобазі
Про це офіційно повідомила Прилуцька міська рада, звернувшись
- 08.10.2025 13:07
Перевірка нерухомості онлайн перед купівлею. Довірте це фаховим юристам!
- 07.10.2025 14:11
- 07.10.2025 09:31
- 06.10.2025 21:29
Новий поїзд Київ - Бухарест - без заїзду до Чернівців
Українцям потрібно перереєстровувати нерухомість у новому держреєстрі:
Чому це сталося
- 06.10.2025 09:18
- 05.10.2025 20:41
Росіяни вдосконалюють ракети, щоб ускладнити роботу українських Patriot
Російська армія продовжує активно експериментувати з новими видами озброєння
- 05.10.2025 12:45
235.jpg "http://1568.cv.ua/")