Платинова Буковина

Первая волна простудных заболеваний вот-вот начнется, потому, чтобы обезопасить себя от нападения вирусов, насморка и кашля, стоит позаботиться о себе и о своем здоровье.

Гигиена - это первый кирпчик в борьбе за крепкий иммунитет. Стоит отметить, что подхватить грипп можно не только тогда, когда в общественном транспорте в сторону кто-то прокашляется или чихнет. "Поймать" простуду можно также, если вы к примеру, подержались за тот же предмет (например, ручку двери), что и уже заболевший человек, а после потерли глаза или нос этой же рукой. Старайтесь с наступлением холодов чаще мыть руки. Причем в очистке рук вам поможет даже простое мыло, не только антибактериальное. Даже если вы недавно мыли руки, старайтесь лишний раз не касаться своего лица.

Питание человека, а также его образ жизни, оказывают очень сильное влияние на иммунитет. Стоит отметить, что убирать дома нужно как можно чаще. В противном случае микробы будут жить в помещении в течение нескольких дней. Около десяти дней они могут прожить на поверхности стекла. Подчеркнем, что больше всего "заразы" обитает на ручках дверей, на пульте от телевизора, на телефонах, на компьютерной мышке и клавиатуре. Эти предметы нужно каждый день очищать с помощью салфеток с антисептиком. Каждый день или хотя бы раз в два дня нужно обязательно проветривать помещения, причем устраивать необходимо именно сквозные проветривания.

С наступлением осени не меняйте резко свой привычный уклад жизни. Чтобы укрепить иммунную систему, а не навредить ей, полезно почаще бывать на свежем воздухе - по крайней мере, хоть по 20 минут в день.

Также в качестве профилактики не старайтесь "накачиваться" лекарствами. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Для повышения защитныъх свойств организма перед наступлением сезона простуд начните принимать настои на основе эхинацеи или женьшеня. Однако принимать их следует по курсам.

Одним из самых эффективных  способов защиты и борьбы с гриппом является по-прежнему вакцинация. Для того, чтобы обезопасить себя, нужно своевременно сделать прививку, то есть, примерно за 3-4 недели перед тем, как предполагаемо начнется эпидемия заболевания. Вакцинация также обеспечивает защиту от различных осложнений и других проблем. Спустя 2 недели после вакцинации организм вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию.

Много полезной и интересной информации о профилактике простуды, правильном питании во время болезни и многое другое, вы можете прочесть здесь: Статьи по теме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Яким чином Флуконазол допомагає при усуненні грибкових інфекцій В аптеці ANC препарат доступний у кількох лікарських формах – капсулах, таблетках
- 24.04.2024 16:04

МЗС наказало тимчасово припинити вчинення консульських дій щодо чоловіків призовного віку В мережі зʼявився документ про те , що МЗС наказало
- 23.04.2024 10:14

Практичні поради: як розкрутити Ютуб канал і залучити аудиторію Якщо у вас є аудиторія не лише на Ютуб, але й інших платформах, обов’язково використовуйте цей
- 23.04.2024 09:14

Рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання Швидко та просто: рецепт ніжного домашнього зефіру без випікання
- 16.04.2024 10:32

Минулої доби шахраї ошукали двох чоловіків на суму понад 31 тисячу гривень: дізнавачі поліції розпочали кримінальні провадження Цього разу аферистам вдалося незаконно збагатитися чужими коштами під приводом
- 16.04.2024 10:09

ДНК тест для родового дерева, ДНК-экспертиза на этническое происхождение ДНК-тестирование – это мощный инструмент, который позволяет
- 15.04.2024 13:56

Образа: мозок шукає швидкі способи впоратися зі стресом Ми отримуємо сигнал ззовні, але не знаємо, що з ним робити
- 05.04.2024 11:23

Британський суд відклав екстрадицію Джуліана Ассанжа до США Засновник WikiLeaks у Великій Британії
- 01.04.2024 13:10

Чому наш організм вимагає солодкої та жирної їжі і що з цим робити Солодощі для нашого тіла це простий і, головне, швидкий спосіб о
- 01.04.2024 12:58

На Буковині слідчі поліції повідомили чоловіку про підозру у вчиненні домашнього насильства Житель обласного центру впродовж тривалого часу вчиняв протиправні дії відносно
- 01.04.2024 12:48

Всі новини