Платинова Буковина

Первая волна простудных заболеваний вот-вот начнется, потому, чтобы обезопасить себя от нападения вирусов, насморка и кашля, стоит позаботиться о себе и о своем здоровье.

Гигиена - это первый кирпчик в борьбе за крепкий иммунитет. Стоит отметить, что подхватить грипп можно не только тогда, когда в общественном транспорте в сторону кто-то прокашляется или чихнет. "Поймать" простуду можно также, если вы к примеру, подержались за тот же предмет (например, ручку двери), что и уже заболевший человек, а после потерли глаза или нос этой же рукой. Старайтесь с наступлением холодов чаще мыть руки. Причем в очистке рук вам поможет даже простое мыло, не только антибактериальное. Даже если вы недавно мыли руки, старайтесь лишний раз не касаться своего лица.

Питание человека, а также его образ жизни, оказывают очень сильное влияние на иммунитет. Стоит отметить, что убирать дома нужно как можно чаще. В противном случае микробы будут жить в помещении в течение нескольких дней. Около десяти дней они могут прожить на поверхности стекла. Подчеркнем, что больше всего "заразы" обитает на ручках дверей, на пульте от телевизора, на телефонах, на компьютерной мышке и клавиатуре. Эти предметы нужно каждый день очищать с помощью салфеток с антисептиком. Каждый день или хотя бы раз в два дня нужно обязательно проветривать помещения, причем устраивать необходимо именно сквозные проветривания.

С наступлением осени не меняйте резко свой привычный уклад жизни. Чтобы укрепить иммунную систему, а не навредить ей, полезно почаще бывать на свежем воздухе - по крайней мере, хоть по 20 минут в день.

Также в качестве профилактики не старайтесь "накачиваться" лекарствами. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Для повышения защитныъх свойств организма перед наступлением сезона простуд начните принимать настои на основе эхинацеи или женьшеня. Однако принимать их следует по курсам.

Одним из самых эффективных  способов защиты и борьбы с гриппом является по-прежнему вакцинация. Для того, чтобы обезопасить себя, нужно своевременно сделать прививку, то есть, примерно за 3-4 недели перед тем, как предполагаемо начнется эпидемия заболевания. Вакцинация также обеспечивает защиту от различных осложнений и других проблем. Спустя 2 недели после вакцинации организм вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию.

Много полезной и интересной информации о профилактике простуды, правильном питании во время болезни и многое другое, вы можете прочесть здесь: Статьи по теме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Грант на образование в 2025 году: как получить финансовую поддержку студентам Кто имеет право на грант в 2025 году
- 19.08.2025 10:40

Грант на освіту у 2025 році: як отримати фінансову підтримку студентам У 2025 році для українських студентів зберігається можливість отримати
- 19.08.2025 10:38

Календарь каникул 2025-2026 учебного года На организацию обучения и каникул оказывают непосредственное влияние
- 19.08.2025 10:34

Календар канікул 2025–2026 навчального року Педагогічна рада кожної школи може коригувати їх
- 19.08.2025 10:31

Яка ширина Сонця в км? Сонце - найближча до нас зірка, без якої неможливе життя на нашій планеті.
- 19.08.2025 10:16

Заяви Володимира Зеленського після переговорів у Білому домі: головні акценти США та гарантії безпеки
- 19.08.2025 09:55

Зеленский в Вашингтоне: мир должен быть настоящим и продолжительным, а не формальным, как в прошлом Президент Украины Владимир Зеленский прибыл с рабочим
- 18.08.2025 15:16

Відмова від Криму і НАТО: Трамп натякнув як Зеленський може закінчити війну Президент США Дональд Трамп зробив чергову гучну заяву щодо
- 18.08.2025 13:59

Зеленський у Вашингтоні: мир має бути справжнім і тривалим, а не формальним, як у минулому Президент України Володимир Зеленський прибув із робочим візитом до
- 18.08.2025 13:44

Биткоин-казино. Особенности, преимущества и риски Игра на деньги в биткоин-казино 💰 Как работают такие платформы и какие у них особенности 🔥 Главное отличие крипто-казино от обычных ✅ Стоит ли играть в них ❓
- 18.08.2025 12:56

Всі новини