Платинова Буковина

Первая волна простудных заболеваний вот-вот начнется, потому, чтобы обезопасить себя от нападения вирусов, насморка и кашля, стоит позаботиться о себе и о своем здоровье.

Гигиена - это первый кирпчик в борьбе за крепкий иммунитет. Стоит отметить, что подхватить грипп можно не только тогда, когда в общественном транспорте в сторону кто-то прокашляется или чихнет. "Поймать" простуду можно также, если вы к примеру, подержались за тот же предмет (например, ручку двери), что и уже заболевший человек, а после потерли глаза или нос этой же рукой. Старайтесь с наступлением холодов чаще мыть руки. Причем в очистке рук вам поможет даже простое мыло, не только антибактериальное. Даже если вы недавно мыли руки, старайтесь лишний раз не касаться своего лица.

Питание человека, а также его образ жизни, оказывают очень сильное влияние на иммунитет. Стоит отметить, что убирать дома нужно как можно чаще. В противном случае микробы будут жить в помещении в течение нескольких дней. Около десяти дней они могут прожить на поверхности стекла. Подчеркнем, что больше всего "заразы" обитает на ручках дверей, на пульте от телевизора, на телефонах, на компьютерной мышке и клавиатуре. Эти предметы нужно каждый день очищать с помощью салфеток с антисептиком. Каждый день или хотя бы раз в два дня нужно обязательно проветривать помещения, причем устраивать необходимо именно сквозные проветривания.

С наступлением осени не меняйте резко свой привычный уклад жизни. Чтобы укрепить иммунную систему, а не навредить ей, полезно почаще бывать на свежем воздухе - по крайней мере, хоть по 20 минут в день.

Также в качестве профилактики не старайтесь "накачиваться" лекарствами. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Для повышения защитныъх свойств организма перед наступлением сезона простуд начните принимать настои на основе эхинацеи или женьшеня. Однако принимать их следует по курсам.

Одним из самых эффективных  способов защиты и борьбы с гриппом является по-прежнему вакцинация. Для того, чтобы обезопасить себя, нужно своевременно сделать прививку, то есть, примерно за 3-4 недели перед тем, как предполагаемо начнется эпидемия заболевания. Вакцинация также обеспечивает защиту от различных осложнений и других проблем. Спустя 2 недели после вакцинации организм вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию.

Много полезной и интересной информации о профилактике простуды, правильном питании во время болезни и многое другое, вы можете прочесть здесь: Статьи по теме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини