Платинова Буковина

Первая волна простудных заболеваний вот-вот начнется, потому, чтобы обезопасить себя от нападения вирусов, насморка и кашля, стоит позаботиться о себе и о своем здоровье.

Гигиена - это первый кирпчик в борьбе за крепкий иммунитет. Стоит отметить, что подхватить грипп можно не только тогда, когда в общественном транспорте в сторону кто-то прокашляется или чихнет. "Поймать" простуду можно также, если вы к примеру, подержались за тот же предмет (например, ручку двери), что и уже заболевший человек, а после потерли глаза или нос этой же рукой. Старайтесь с наступлением холодов чаще мыть руки. Причем в очистке рук вам поможет даже простое мыло, не только антибактериальное. Даже если вы недавно мыли руки, старайтесь лишний раз не касаться своего лица.

Питание человека, а также его образ жизни, оказывают очень сильное влияние на иммунитет. Стоит отметить, что убирать дома нужно как можно чаще. В противном случае микробы будут жить в помещении в течение нескольких дней. Около десяти дней они могут прожить на поверхности стекла. Подчеркнем, что больше всего "заразы" обитает на ручках дверей, на пульте от телевизора, на телефонах, на компьютерной мышке и клавиатуре. Эти предметы нужно каждый день очищать с помощью салфеток с антисептиком. Каждый день или хотя бы раз в два дня нужно обязательно проветривать помещения, причем устраивать необходимо именно сквозные проветривания.

С наступлением осени не меняйте резко свой привычный уклад жизни. Чтобы укрепить иммунную систему, а не навредить ей, полезно почаще бывать на свежем воздухе - по крайней мере, хоть по 20 минут в день.

Также в качестве профилактики не старайтесь "накачиваться" лекарствами. Лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Для повышения защитныъх свойств организма перед наступлением сезона простуд начните принимать настои на основе эхинацеи или женьшеня. Однако принимать их следует по курсам.

Одним из самых эффективных  способов защиты и борьбы с гриппом является по-прежнему вакцинация. Для того, чтобы обезопасить себя, нужно своевременно сделать прививку, то есть, примерно за 3-4 недели перед тем, как предполагаемо начнется эпидемия заболевания. Вакцинация также обеспечивает защиту от различных осложнений и других проблем. Спустя 2 недели после вакцинации организм вырабатывает стойкий иммунитет к заболеванию.

Много полезной и интересной информации о профилактике простуды, правильном питании во время болезни и многое другое, вы можете прочесть здесь: Статьи по теме.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Дрони РФ атаковали железную дорогу в Одесской области В ночь на 27 сентября Россия совершила очередную атаку дронами-камикадзе на
- 27.09.2025 19:38

Дрони РФ атакували залізницю на Одещині У ніч проти 27 вересня Росія здійснила чергову атаку дронами-камікадзе
- 27.09.2025 10:32

Китайский автопроизводитель Chery неожиданно уходит из России Почему Chery покидает Россию
- 23.09.2025 13:07

Китайський автовиробник Chery уходит з російського ринку
- 22.09.2025 13:07

iPhone 17 чи iPhone 17 Pro Max: який смартфон вам обрати? Багатьох цікавить, який варіант підійде саме їм. Щоб розібратися, розглянемо головні особливості кожної моделі.
- 18.09.2025 21:48

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05

На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58

У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02

Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44

Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34

Всі новини