Волосы расскажут о нехватке витаминов

- 12.09.2013 12:06
Волосы расскажут о нехватке витаминов

Если организму не хватает витаминов, это будет ощутимо и заметно, особенно в период межсезонья, когда на улице зачастили дожди. Если вы заметили ухудшение самочувствия, снижение работоспособности и ухудшение настроение, стоит задуматься о том, чтобы добавить в рацион питания больше витаминов.

Однако не стоит сразу же отправляться в ближайшую аптеку за витаминами в таблетках - употреблять их нужно разумно и в сочетании с другими продуктами, чтобы они усваивались организмом и приносили пользу, а не вред.

Витамины - это особые соединения, которые не являются калорийными и  не представляют собой материал для "строительства" организма. Однако они очень важны для здоровья, так как регулируют и нормализуют обменные процессы в организме, помогают организму передавать нервные импульсы и многое другое. Таким образом, можно сделать вывод, что витамины - это помощники в нелегком деле держать организм в норме и гармонии. В случае нехватки витаминов органзим начинает давать сбои, потому важно знать, чего нам не хватает, и где полезные вещества стоит искать.

Определенные симптомы могут свидетельствовать о гиповитаминозе - нехватке витаминов.

Обращайте внимание на волосы - если они блестят, выглядят здоровыми и не ломкие, то витаминов достаточно. Если они походят больше не солому, непослушные, путаются, секутся и даже выпадают, невзирая на тщательный уход за ними, то наверняка организм нуждается в витаминах.

Если кожа головы сухая и зудит, то организму не хватает витамина Е. В случае появления на коже головы дерматита, стоит задуматься о приеме витамина А и витаминов группы В.

Если же волосы наоборот, слишком жирные, то организм нуждается в рибофлавине. При сильном выпадении волос организм необходимо насытить витамином С и фолиевой кислотой. Наличие перхоти свидетельствует о дефиците виманинов В6 и В12, а также ненасыщенных жирных кислот. Также при дефиците кальция и железа волосы также будут выглядеть не лучшим образом.

 



Ключові слова: авитаминоз, состояние волос, дефицит витаминов

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Champion Casino - що потрібно знати про цю ігрову платформу? Що стосується самого Champion Casino, воно
- 17.09.2025 09:05
На Центральній площі 19 вересня відбудеться ярмарок для допомоги захисникам та їхнім родинам 19 вересня на Центральній площі Чернівців відбудеться благодійний ярмарок, організований
- 15.09.2025 21:58
У Мамаївцях 20-річний мотоцикліст влетів у вантажівку. Хлопець помер у лікарні Трагічна за своїми наслідками дорожньо-транспортна пригода сталася поблизу
- 15.09.2025 14:02
Росія прагнула створити паливну кризу в Україні, але сама опинилася без бензину — Зеленський Російська влада протягом усієї війни намагається використати енергетику як інструмент
- 15.09.2025 13:44
Чи став виїзд чоловіків 18–22 років масовим після змін правил: позиція ДПСУ Після того як уряд наприкінці серпня дозволив виїзд за кордон чоловікам віком від 18 до 22 років, у суспільстві
- 15.09.2025 10:34
Упродовж вихідних аферисти ошукали буковинок на суму понад 340 тисяч гривень: поліцейські розпочали кримінальні провадження Так, до відділення поліції № 6 (м. Новоселиця) Чернівецького райуправління
- 15.09.2025 10:04
iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49
iPhone 17 или iPhone 17 Pro Max: какой смартфон выбрать? Apple представила новое поколение смартфонов, и самое большое внимание привлекли
- 12.09.2025 21:49
Російська атака на Хмельниччині: зруйнована швейна фабрика, є поранені Вранці 10 вересня Росія завдала чергового масованого удару по
- 10.09.2025 12:52

Всі новини