Самые полезные осенние продукты

- 02.09.2013 12:15
Самые полезные осенние продукты

Осенняя прохлада застала украинцев довольно неожиданно. Но это ни в коем случае не должна нас пугать, и мы должны быть готовы к сезону авитаминоза и простуд. Для того, чтобы укрепить организм, настроить иммунитет на работу и противостоять заболеваниям и инфекциям, следует ознакомиться с перечнем продуктов, которые помогут в этом деле.

Отличным антиоксидантом и противовоспалительным средством является сок аронии - черноплодной рябины.

Необыкновенно важный минерал селен, который оказывает влияние в борьбе с гриппом, содержится в грибах. Кроме того, в грибах присутствует и витамин D, а также ниацин и рибофлавин.

От многих болезней помогают антиоксиданты, содержащиеся в чернике. Эта ягода также богата антиоксидантами, замедляющими процессы старения.

Известный афродизиак - устрицы - также будет полезен для здоровье. Эти моллюски, благодаря присутствующему в них элементы цинку, являются хорошим стимулятором иммунной системы.

Ягода сезона - арбуз - также богат антиоксидантами. В мякоти рядом с кожурой находится полезный для организма глутатион.

Капуста абсолютно любого сорта полезна в питании - благодаря клетчатке она быстро насыщает организм, а также укрепляет иммунитет.

Миндаль также обеспечивает эффективную защиту от вирусов, а также и от стрессов.

Благодаря большому содержанию витамина С, грейпфрут является оцень ценным плодом. В нем также находятся активаторы иммунной системы - различные флавоноиды.

Очень много питательных веществ содержится в пророщенной пшенице. Кроме того, пшеница содержит некоторые жиры, а также клетчатки и белки.

Также стоит осенью включить в рацион питания низкокалорийные йогурты. Очень важно, чтобы йогут содержал живые бактериальные культуры, которые оказывают благотворное воздействие на микрофлору кишечника, а также на общее состояние организма и иммунитет.


Ключові слова: полезные осенние продукты, авитаминоз осенью

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Почему дальнобойщик тащил инспектора на капоте фуры Накануне на Буковине произошел необычный инцидент - водитель грузовика вез инстпектора Укртрансбезопасности на капоте
- 20.07.2018 09:46
Псевдоподатківець на Буковині видурив 104 тис грн Протягом двох років молодик вимагав гроші у чернівчанина погрожуючи неприємностями з боку
- 20.07.2018 09:39
Крадія смартфонів затримали по гарячих слідах Правоохоронці затримали злочинця із частиною награбованого. Молодик неодноразово був судимий за корисливі злочини.
- 20.07.2018 09:22
Сплатити за майно треба протягом 60 днів Чернівецька ОДПІ нагадує, що відповідно до норм Податкового кодексу України, фізичні особи, які мають у власності
- 20.07.2018 09:17
Ученые дали название современному периоду времени Последние 4200 лет развития нашей планеты международная геохронологическая комиссия решила выделить в отдельный период истории
- 19.07.2018 17:47
Двох буковинців спіймали за зберігання наркотиків Операція «Мак 2018»: поліція Буковини активно продовжує вживати заходів, щодо боротьби з незаконним обігом наркотичних речовин.
- 19.07.2018 17:14
Дальнобойщик прокатил на капоте инспектора Под Черновцами, в районе села Магала Новоселицкого района произошел странный инцидент
- 19.07.2018 16:26
Доказательства вмешательства РФ в американские выборы есть у Facebook Ранее президент США Дональд Трамп заявлял о том, что у США нет доказательств вмешательства РФ
- 19.07.2018 15:22
Улицу Заньковецкой перекрыли движение транспорта Движение автомобильного транспорта в Черновцах в ближайшее время будет ограничено на улице Марии Заньковецкой, как отмечают
- 19.07.2018 14:15
Маршрутки №37 и 38 не ходят в Черновцах Автобусы маршрутов №37 и №38 временно не обслуживаются, как сообщил частный перевозчик Олег Огородник.
- 19.07.2018 12:44

Всі новини