Платинова Буковина

Август уже перевалил за половину, а это значит, что осень уже буквально дышит в спину. Однако не стоит расстраиваться - лето еще не закончилось, зато совсем скоро нас будет радовать урожай. Именно сейчас нужно готовиться к  тому, какие овощи и фрукты стоит готовить к столу, чтобы запастить полезными микроэлементами и витаминами на всю зиму.

На бахче уже дозревает чемпион по содержанию железа - это тыква. Кроме того, в этом овоще также присутствует редкий витамин Т, оказывающий влияние на метаболизм, а также витамины В, C,E,D, РР. Тыква полезна тем, что она помогает вывести из организма излишки холестерина, шлаки и токсины, и за это мы должны быть благодарны пектиновым волокнам в составе тыквы.

С наступлением Яблочного Спаса все без исключения могут лакомиться яблоками нового урожая. Этот полезный фрукт славится тем, что он помогает укрепить сердце и сосуды, а также побороть анемию и слабость. Благодаря употреблению яблок можно улучшить внешний вид кожи, а также помощь пищевареню и повлиять благотворно на зрение.

Из свеклы также полезно готовить различные блюда, так как этот корнеплод - низкокалориен, и в то же время, отличается высоким содержанием витамина С, клетчатки, фосфора, меди, магния и железа. Свекла укрепляет организм и насыщает его энегрией благодаря приличному количеству углеводов.

По содержанию каротина на первом месте находится морковь, которая также полезна для очищения крови и всего организма. Морковка помогает привести в норму обменные процессы и улучшить работу внутреннизх органов.

Не стот забывать и о винограде, который представляет собой очень сильный антиоксидант. Сок из винограда способен мгновенно насытить организм энергией.

Природным средством от гипертонии является слива, которая помогает предотвратить головные боли, улучшить внутричерепное давление, а также побороть стрессы.

В грибах содержится много белка. Этот продукт помогает расщеплять жиры, а также снижает риск атеросклероза и отложения холестерина.

Малина уже успела порадовать своими сочными и сладкими ягодами, однако есть и более поздние - осенние сорта. Малина известна тем, что она отлично лечит простуду и укрепляет капилляры. Ее полезно есть в сыром виде, готовить из нее варенье и перетирать с сахаром, если речь идет о заготовке впрок.

Еще одним природным энергетиком является груша, которая спасает от депрессии и избавляет от усталости. Кроме того, в грушах содержится много биоактивных веществ.

Полезным источником витаминов и растительного белка является капуста. Клетчатка в ее составе быстро насыщает организм, выводит токсины и шлаки ио организма. Не стоит забывать, что квашеная капуста - это отличный источник витамина С.

Используйте эти советы с пользой и умом, и вы всегда будете здоровы, а пасмурная погода с наступлением осени не расстроит вас. Таким образом, сезонные продукты помогут избежать стрессов, улучшат настроение и благотворно скажутся на общем самочувствии.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Призначено в.о. міністра юстиції України - це Людмила Сугак 19 листопада уряд ухвалив рішення призначити Людмилу Сугак
- 18.11.2025 15:13

Заява Кремля про Трампа та війну в Україні Кремль видав нову цинічну заяву щодо Трампа та війни проти України
- 17.11.2025 15:55

Військовий з Буковини разом із спільником організував канал переправлення чоловіків до Європи Під час чергової спроби незаконного переправлення обидва
- 14.11.2025 22:30

Новое заявление Кремля о Трампе и войне в Украине Кремль выдал новое циничное заявление о Трампе
- 14.11.2025 22:07

Суть скандала вокруг Энергоатома простыми словами Что такое дело Энергоатома — просто о главном
- 14.11.2025 14:04

Суть корупційної справи навколо Енергоатому простими словами Як саме це працювало
- 14.11.2025 13:00

Чому відставка Гринчук Відповідь: Україна опинилася в центрі великого
- 12.11.2025 16:16

Всі новини