Платинова Буковина

Август уже перевалил за половину, а это значит, что осень уже буквально дышит в спину. Однако не стоит расстраиваться - лето еще не закончилось, зато совсем скоро нас будет радовать урожай. Именно сейчас нужно готовиться к  тому, какие овощи и фрукты стоит готовить к столу, чтобы запастить полезными микроэлементами и витаминами на всю зиму.

На бахче уже дозревает чемпион по содержанию железа - это тыква. Кроме того, в этом овоще также присутствует редкий витамин Т, оказывающий влияние на метаболизм, а также витамины В, C,E,D, РР. Тыква полезна тем, что она помогает вывести из организма излишки холестерина, шлаки и токсины, и за это мы должны быть благодарны пектиновым волокнам в составе тыквы.

С наступлением Яблочного Спаса все без исключения могут лакомиться яблоками нового урожая. Этот полезный фрукт славится тем, что он помогает укрепить сердце и сосуды, а также побороть анемию и слабость. Благодаря употреблению яблок можно улучшить внешний вид кожи, а также помощь пищевареню и повлиять благотворно на зрение.

Из свеклы также полезно готовить различные блюда, так как этот корнеплод - низкокалориен, и в то же время, отличается высоким содержанием витамина С, клетчатки, фосфора, меди, магния и железа. Свекла укрепляет организм и насыщает его энегрией благодаря приличному количеству углеводов.

По содержанию каротина на первом месте находится морковь, которая также полезна для очищения крови и всего организма. Морковка помогает привести в норму обменные процессы и улучшить работу внутреннизх органов.

Не стот забывать и о винограде, который представляет собой очень сильный антиоксидант. Сок из винограда способен мгновенно насытить организм энергией.

Природным средством от гипертонии является слива, которая помогает предотвратить головные боли, улучшить внутричерепное давление, а также побороть стрессы.

В грибах содержится много белка. Этот продукт помогает расщеплять жиры, а также снижает риск атеросклероза и отложения холестерина.

Малина уже успела порадовать своими сочными и сладкими ягодами, однако есть и более поздние - осенние сорта. Малина известна тем, что она отлично лечит простуду и укрепляет капилляры. Ее полезно есть в сыром виде, готовить из нее варенье и перетирать с сахаром, если речь идет о заготовке впрок.

Еще одним природным энергетиком является груша, которая спасает от депрессии и избавляет от усталости. Кроме того, в грушах содержится много биоактивных веществ.

Полезным источником витаминов и растительного белка является капуста. Клетчатка в ее составе быстро насыщает организм, выводит токсины и шлаки ио организма. Не стоит забывать, что квашеная капуста - это отличный источник витамина С.

Используйте эти советы с пользой и умом, и вы всегда будете здоровы, а пасмурная погода с наступлением осени не расстроит вас. Таким образом, сезонные продукты помогут избежать стрессов, улучшат настроение и благотворно скажутся на общем самочувствии.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Зв’язок без абонплати: чи можуть в Україні змінити модель тарифів у мобільних операторів? Така ідея викликала активні дискусії, адже нинішня система
- 17.06.2026 11:24

Басейн чи парковка? У Чернівцях розгорілася дискусія навколо спортивного об’єкта
- 15.06.2026 11:11

Війна і здоров’я українців: наслідки, які відчуватимуться ще багато років Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Щоденні
- 15.06.2026 11:02

Трамп перетворює державні символи США на частину власного політичного шоу
- 14.06.2026 22:38

Трамп і Путін провели телефонну розмову: подробиці та нові контакти Майже година переговорів
- 14.06.2026 22:34

Соціальна допомога замість пенсії: які виплати можуть отримати українці без необхідного стажу Багато громадян помилково вважають, що відсутність достатнього трудового
- 12.06.2026 13:41

Навіщо Зеленський звернувся до Путіна і чого чекати від Кремля та Заходу
- 08.06.2026 09:00

Зеленський вперше розповів про контакти з Абрамовичем: які сигнали передавали Кремлю Якою була мета зустрічі
- 07.06.2026 10:24

Лідери Британії, Франції і Німеччини придумали умови миру для Росії після саміту з Зеленським Лідери Європи висунули Росії умови мирного врегулювання після переговорів із Зеленським
- 05.06.2026 16:45

Публичное письмо Владимира Зеленского к российскому руководству - в чем смысл и какие планы Не один адресат, а три направления влияния
- 05.06.2026 06:52

Всі новини