Как улучшить память?
- 23.07.2013 16:10По статистике, обычный человек использует около 10% от общего резерва своей памяти. А оставшиеся 90% пропадают из-за того, что человек просто-напросто нарушает правила запоминания. Рассмотрим, каким образом можно исправить это нерациональное отношение к своей памяти.
Итак, естественных правил запоминания только три. И любые различные методики и системы основаны именно на них. Это впечатление, ассоциация и повторения.
Одним из первых условий для запоминания является получение яркого и прочного впечатление о том, что именно вы хотите запомнить. Для этого нужно просто сосредоточиться. Один из секретов силы памяти звучит так: "Я сосредотачиваюсь на том действия, которым занят в настоящий момент." Другими словами: "Я сосредотачиваюсь только на том имени, которое слышу сейчас. Я сосредотачиваюсь только на той книге, которую читаю сейчас. Я сосредотачиваюсь только на том предмете, который вижу в настоящий момент.
Вторым условием для запоминания является ассоциация. Тренировка памяти всегда опирается на систему ассоциаций. И качество памяти зависит от двух особенностей этих ассоциаций: во-первых, от прочности ассоциаций, и во-вторых, от их количества. Проще говоря, из двух людей, которые получают одинаковую информацию, лучше запомнит тот, кто больше обдумывает получаемые сведения и устанавливает между ними более тесные взаимосвязи.
Третьим условием для хорошего запоминания является повторение. Исходя из этого правила, можно запомнить довольно большое количество материала, если часто его повторять.
Коментарі (0)
Другие новости:
- 16.04.2024 10:32
- 16.04.2024 10:09
- 15.04.2024 13:56
- 05.04.2024 11:23
- 01.04.2024 13:10
- 01.04.2024 12:58
- 01.04.2024 12:48
- 27.03.2024 13:03
- 25.03.2024 11:19
- 24.03.2024 09:07