Платинова Буковина

Если вы склонны к раздражительности, часто испытываете беспричинную тревогу и страдаете от частых депрессий, возможно, вам стоит задуматься о приеме витаминов. Вполне вероятно, что прежде, чем бросаться за успокоительными лекарствами, стоит пересмотреть свой рацион питания и заполнить "витаминные" пробелы. Такой вывод сделал ученый из Университета Калгари профессор Бонии Каплан по итогам своего исследования.

В эксперименте профессора принял участие 97 добровольцев, у которых наблюдались расстройства настроения. Волонтеров поделили на две группы, одна из которых принимала дополнительно витамины группы В и D, а также омега-3, гинкго билоба и гидрокситриптофан.

В результате исследования было установлено, что стабилизировать психическое здоровье можно с помощью витаминов и минералов, включенных в рацион питания. У добровольцев из первой группы уменьшились показатели тревожности, они стали меньше уставать, могли похвастаться большей устойчивостью к стрессам и хорошим настроением.

Ответ на такой вопрос достаточно прост - витамины и минералы, в которых нуждается наш организм, придают энергии, необходимой для того, чтобы психика человека оставалась стабильной и здоровой.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Як навчитися легко приймати рішення Пам'ятаєте, як Скарлет О'Хара, змахнувши новим капелюшком, казала
- 05.09.2025 09:32

Яка безпечна відстань під час спілкування Нас вчать говорити із найменшого віку. Хтось з першого
- 03.09.2025 09:27

Лінь і способи боротьби з нею Лінь. Яке це іноді буває блаженне почуття.
- 02.09.2025 09:25

Туск заявил в Польше: все уступки Путину не принесут безопасности для Европы. Туск, выступая на фоне обострения ситуации безопасности на
- 01.09.2025 11:10

Туск: компроміси з Путіним не принесуть безпеки Європі Останні події війни в Україні довели: жодні компроміси з Кремлем не можуть стати
- 01.09.2025 10:06

Транс - корисно чи небезпечно? Що Ви знаєте про транс?
- 01.09.2025 09:22

Як маніпулювати керівником та оточуючими Метод, про який я розповім, узятий із психології і, звичайно ж, є науковим
- 01.09.2025 09:07

Взимку 2025-2026 прогнозують блекаути та проблеми в енергетичній інфраструктурі України В зимку 2025-2026 прогнозують блекаути
- 31.08.2025 10:51

Убийство Андрея Парубия: хронология, реакции и последствия Убийство Парубия: слухи и правда об убийстве Парубия, слухи об Андрее Парубие
- 30.08.2025 14:33

Вбивство Андрія Парубія: хронологія, реакції та наслідки Хто такий Андрій Парубій. Чому вчбили Парубія?
- 30.08.2025 14:27

Всі новини