Платинова Буковина

Если вы склонны к раздражительности, часто испытываете беспричинную тревогу и страдаете от частых депрессий, возможно, вам стоит задуматься о приеме витаминов. Вполне вероятно, что прежде, чем бросаться за успокоительными лекарствами, стоит пересмотреть свой рацион питания и заполнить "витаминные" пробелы. Такой вывод сделал ученый из Университета Калгари профессор Бонии Каплан по итогам своего исследования.

В эксперименте профессора принял участие 97 добровольцев, у которых наблюдались расстройства настроения. Волонтеров поделили на две группы, одна из которых принимала дополнительно витамины группы В и D, а также омега-3, гинкго билоба и гидрокситриптофан.

В результате исследования было установлено, что стабилизировать психическое здоровье можно с помощью витаминов и минералов, включенных в рацион питания. У добровольцев из первой группы уменьшились показатели тревожности, они стали меньше уставать, могли похвастаться большей устойчивостью к стрессам и хорошим настроением.

Ответ на такой вопрос достаточно прост - витамины и минералы, в которых нуждается наш организм, придают энергии, необходимой для того, чтобы психика человека оставалась стабильной и здоровой.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Можуть сформуватися нові пори року: як вчені пропонують їх називати Глобальні кліматичні процеси дедалі помітніше впливають на
- 19.01.2026 08:53

Могут сформироваться новые времена года: как ученые предлагают их называть
- 19.01.2026 08:52

Укрзалізниця змінює графік руху: частину рейсів скасовано У Житомирській області на один день вводяться тимчасові коригування у
- 19.01.2026 08:51

Завтра, 11 січня, Україну очікує по-справжньому зимова погода з сильними морозами У ніч на 11 січня стовпчики термометрів у більшості областей опустяться до -7-14 градусів
- 10.01.2026 18:42

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

Всі новини