Почему полезно спать нагишом
- 12.07.2013 11:20
Спать без одежды, как показывают исследования, очень полезно, причем не только в физическом плане, но и в психическом.
В первую очередь, сон нагишом - это наилучшая возможность избавиться от перегрева тела. Именно перегрев нарушает выработку мелатонина и гормона роста. Так, без одежды тело получает естественную температуру, благодаря чему гарантируется лучше восстановление кожи.
Отсутствие одежды во время сна положительно сказывается на уровне кортизола - гормона стресса - в крови человека. Это значит, что после такого сна с утра человек чувствует себя более спокойным, и в течение всего дня ему легко быть уравновешенным и сохранять душевный баланс. Кроме того, сон голышом влияет на чувство голода. Если человек регулярно спит без одежды, то у него не наблюдается перегрев тела, сон спокойный и здоровый, благодаря чему в течение дня он съедает гораздо меньше пищи.
Кроме того, медики отмечают, что человеку достаточно спать в течение 7 часов, и оптимальные позы для сна - это поза эмбриона или лежа на спине.
Коментарі (0)
Другие новости:
На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків
Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24
Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами
Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13
В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко
Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08
В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту
У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42
Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком
Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54
У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт
У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35
- 05.01.2026 17:21
.jpg)
Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління