Платинова Буковина

Все люди рано или поздно испытывают депрессию в различных ее проявлениях. И для того, чтобы помочь избавиться от депрессивных состояний, врачи рекомендуют обратить внимание на свой рацион и пересмотреть продукты питания, которые вы употребляете каждый день. Прежде всего, хотим представить вам небольшой перечень продуктов, которые оказывают на нервную систему человека угнетающее воздействие.

Так, если вы имеете некоторые пристрастия в питании к определенным продуктам, следует свести к минимуму их употребление. Однако эти советы будут полезны не только для страдающих от депрессий, но и для активных и оптимистически настроенных людей.

В первую очередь, стоит обратить внимание на кофе. Чрезмерное употребление этого напитка может привести к сильной зависимости от дозы кофеина, содержащегося в кофе. Так, вы можете нуждаться в неком "допинге", временно обеспечиваемом кофе. Однако без кофе человек, который привык к употреблению такого напитка, приходится очень туго - он может не получать тот заряд бодрости от кофеина, из-за чего во всем теле возникает чувство усталости и разбитости.

На втором месте по "депрессивности" после кофе находится все сладкое. При употреблении большого количества сладостей организм варабатывает больше инсулина, чтобы переработать сахар, поступивший в кровь. Если по каким-то причинам регулярное употребление сладкого ограничивается, то человек может заметить, как портится его настроение, и только пирожное или плитка шоколада пожет исправить положение. Однако еще одной причиной депрессий из-за сладких лакомств может стать избыточный вес.

Также среди наиболее депрессивных продуктов числится красное мясо. Белковая пища животного происхождения, как выяснилось, также может спровоцировать раздражительность и ухудшение настроения. Причина состоит в том, что желудок медленно переваривает красное мясо, и в результате разложения в организме образуются токсины, которые и оказывают на нервную систему человека негативное воздействие.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

На Буковині скасували обмеження електропостачання на 10 січня: світло буде без графіків Про це офіційно повідомили в обласній енергетичній компанії
- 10.01.2026 16:24

Що таке лагом Це не про відмову і не про аскезу, а про баланс, розумну
- 10.01.2026 16:19

Навіщо Зеленський призначив Буданова головою ОП і звільняє Малюка? Простими словами Зеленський змінив керівника Офісу Президента (ОП) — замість Андрія Єрмака поставив керівника
- 10.01.2026 16:13

Что такое лагом Происхождение слова
- 10.01.2026 16:12

Морози до -18, хуртовини й сильний вітер, але буде потепління
- 10.01.2026 15:15

В кого є можливість виїхати з Києва - зробіть це! - Кличко Хто має змогу — тимчасово залиште Київ»: звернення Віталія Кличка
- 10.01.2026 13:08

В Києві тимчасово призупинили тепло-, водопостачання та роботу електротранспорту У суботу вранці, 10 січня, у Києві зафіксували масштабні перебої в роботі
- 10.01.2026 12:42

Україна скликає Радбез ООН та засідання Ради Україна-НАТО через удар росіян Орєшніком Україна звертається до міжнародної спільноти з вимогою негайної реакції на чергову
- 09.01.2026 11:54

У Львові виникли проблеми з електропостачанням: без світла опинилися лікарні та зупинився електротранспорт У Львові в нічний час сталася критична ситуація з електропостачанням
- 07.01.2026 10:35

Зачем Зеленский назначил Буданова главой ОП и увольняет Малюка? Простыми словами Зеленский сменил руководителя Офиса Президента (ОП) — вместо
- 05.01.2026 17:21

Всі новини