Платинова Буковина

Все люди рано или поздно испытывают депрессию в различных ее проявлениях. И для того, чтобы помочь избавиться от депрессивных состояний, врачи рекомендуют обратить внимание на свой рацион и пересмотреть продукты питания, которые вы употребляете каждый день. Прежде всего, хотим представить вам небольшой перечень продуктов, которые оказывают на нервную систему человека угнетающее воздействие.

Так, если вы имеете некоторые пристрастия в питании к определенным продуктам, следует свести к минимуму их употребление. Однако эти советы будут полезны не только для страдающих от депрессий, но и для активных и оптимистически настроенных людей.

В первую очередь, стоит обратить внимание на кофе. Чрезмерное употребление этого напитка может привести к сильной зависимости от дозы кофеина, содержащегося в кофе. Так, вы можете нуждаться в неком "допинге", временно обеспечиваемом кофе. Однако без кофе человек, который привык к употреблению такого напитка, приходится очень туго - он может не получать тот заряд бодрости от кофеина, из-за чего во всем теле возникает чувство усталости и разбитости.

На втором месте по "депрессивности" после кофе находится все сладкое. При употреблении большого количества сладостей организм варабатывает больше инсулина, чтобы переработать сахар, поступивший в кровь. Если по каким-то причинам регулярное употребление сладкого ограничивается, то человек может заметить, как портится его настроение, и только пирожное или плитка шоколада пожет исправить положение. Однако еще одной причиной депрессий из-за сладких лакомств может стать избыточный вес.

Также среди наиболее депрессивных продуктов числится красное мясо. Белковая пища животного происхождения, как выяснилось, также может спровоцировать раздражительность и ухудшение настроения. Причина состоит в том, что желудок медленно переваривает красное мясо, и в результате разложения в организме образуются токсины, которые и оказывают на нервную систему человека негативное воздействие.

Платиновая Буковина

Додати свій коментарій:

*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:	Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина  Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання. Відповідь на питання «скільки» - число Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

Владимир Зеленский уволил Андрея Ермака с должности главы Офиса президента Возможные кадровые перестановки — офис
- 28.11.2025 16:30

Чому Зеленський звільнив Єрмака простими словами? Що сталося: обшуки + відставка
- 28.11.2025 15:57

Почему Зеленский уволил Ермака простыми словами? Что произошло: обыски + отставка
- 28.11.2025 15:00

Володимир Зеленський звільнив Андрія Єрмака з посади голови Офісу президента Президент України підписав указ, яким звільнив Андрія Єрмака з посади
- 28.11.2025 14:52

Російська економіка переходить у фазу реального спаду Російська економіка переживає не просто уповільнення, а переходить у фазу
- 24.11.2025 20:03

Гель-лак: запорука ідеального манікюру Важко уявити, але ще десятки років тому манікюр був зовсім іншим і
- 21.11.2025 09:00

Як мотивувати підлітка? Поради психолога Мотивація підлітка – одна з найскладніших задач для батьків
- 20.11.2025 14:55

Гринчук подала у відставку: відомо хто тимчасово очолить Міністерство енергетики 12 листопада стало відомо, що міністр енергетики України Світлана Гринчук написала
- 19.11.2025 14:58

За минулу добу шахраї ошукали буковинців на майже 187000 гривень Троє громадян стали жертвами псевдобанкірів, двоє
- 19.11.2025 13:42

Бонді: Мін'юст США опублікує документи у справі Епштейна протягом 30 днів Як передає Report з посиланням на Reuters, про це
- 18.11.2025 16:37

Всі новини