Чистая вода - залог здоровья

- 11.06.2013 14:15
Чистая вода - залог здоровья

Из воды состоит большая часть человеческого организма, и ничто живое не может существовать без этой жидкости. Каждый день для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Мы попытаемся рассказать, почему вода настолько полезна, и почему без нее нельзя обойтись.

Вода - это напиток, лишенный калорий, потому для похудения ею можно заменить газировку, чай и кофе, алкоголь и многие другие вредные продукты. Также в воде нет жира и сахара. 

Примечательно, что иногда организм дает неправильные сигналы, и при жажде мы думаем, что хотим есть. Иногда для того, чтобы чувство голода пропало, нужно всего лишь выпить стакан воды.

Регулярное употребление воды может снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, а также рака мочевого пузыря, рака груди и желудка.

Причиной плохого настроения часто может быть обезвоживание организма. Восполнив запасы воды, вы ощутите прилив бодрости, а вялость и подавленное настроение исчезнут. Кроме того, иногда обезвоживание может привести к головной боли.

Количество употребляемой воды также влияет на состояние кожи. Достаточное количество жидкости обеспечит ровной, эластичной и чистой кожей.

Вода необходима для здорового пищеварения, поскольку она помогает стимулировать процессы в желудке и кишечнике, регулирует кислотность и избавляет от запоров. Вместе с водой из организма выводятся токсичные вещества и шлаки.

При регулярных занятиях спортом необходимо обильное питье, ведь физическая активность способствует потоотделению, и при этом организм активно лишается своих водных резервов.

Много жидкости рекомендуется при болезнях, поскольку при высокой температуре также может наступить обезвоживание, и организму требуется гораздо больше сил для борьбы с инфекцией.

Ощущения жажды в идеале быть не должно, и для этого полезно выпивать по стакану воды до, после и во время занятий спортом, перед каждым приемом пищи, а также с утра, натощак.

Полезно всегда иметь при себе бутылку с водой - чистой, без газа, ведь она гораздо полезнее любых других напитков. Для дома полезно приобрести фильтр - ощиченную воду можно пить, варить чаи и кофе, а также готовить еду. Или же покупайте минеральную воду.



Ключові слова: вода для здоровья, пить много воды полезно, польза воды

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

К вечеру 18 июля в Украине - резкое ухудшение погоды Ухудшение погодных условий практически по всей территории Украины ожидается до конца дня сегодня, 18 июля.
- 18.07.2018 17:46
Поезд проехал над спящей на путях женщиной В прошлый понедельник, 16 июля в Латвии произошел странный случай.
- 18.07.2018 17:26
Подробиці ДТП на Героїв Майдану в Чернівцях Водії автомобілів «ЗАЗ» і «ГАЗ» «не поділили» дорогу, в результаті чого зіткнулися.
- 18.07.2018 17:13
Космический зонд к Солнцу отправят 4 августа 2019 года Национальное аэрокосмическое агентство NASA уже готово направить к Солнцу космический аппарат
- 18.07.2018 16:33
Неповнолітніх крадіїв пального спіймали на Кіцманщині З настанням сутінок двоє товаришів зливали дизельне пальне з чужих автомобілів
- 18.07.2018 14:44
Відшкодування ПДВ в Чернівцях сягнуло 76,8 млн грн У першому півріччі цього року платникам податку на додану вартість, які перебувають на обліку в Чернівецькій ОДПІ
- 18.07.2018 14:17
Мероприятия ко Дню Независимости Украины 2018 на Букивине Мероприятия по случаю празднования Дня Независимости Украины в Черновицкой области стартуют с 23 августа в 9:00, в день Государственного Флага Украины.
- 18.07.2018 12:23
Массовое отравление в детском лагере на Донеччине В детском лагере Яструбок, что в селе Сосновое Лиманского района Донецкой области
- 18.07.2018 11:30
Из-за сильных ливней в Индии погибло более 500 человек Более 50 человеческих жертв унесли муссонные дожди в Индии, как информируют в Центральной комиссии
- 18.07.2018 11:08
Кабмин рассмотрит вопрос проведения пробной переписи населения Распоряжение о проведении пробной переписи населения Украины планирует сегодня утвердить
- 18.07.2018 10:16

Всі новини