Чистая вода - залог здоровья

- 11.06.2013 14:15
Чистая вода - залог здоровья

Из воды состоит большая часть человеческого организма, и ничто живое не может существовать без этой жидкости. Каждый день для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо выпивать 1,5-2 литра воды. Мы попытаемся рассказать, почему вода настолько полезна, и почему без нее нельзя обойтись.

Вода - это напиток, лишенный калорий, потому для похудения ею можно заменить газировку, чай и кофе, алкоголь и многие другие вредные продукты. Также в воде нет жира и сахара. 

Примечательно, что иногда организм дает неправильные сигналы, и при жажде мы думаем, что хотим есть. Иногда для того, чтобы чувство голода пропало, нужно всего лишь выпить стакан воды.

Регулярное употребление воды может снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов, а также рака мочевого пузыря, рака груди и желудка.

Причиной плохого настроения часто может быть обезвоживание организма. Восполнив запасы воды, вы ощутите прилив бодрости, а вялость и подавленное настроение исчезнут. Кроме того, иногда обезвоживание может привести к головной боли.

Количество употребляемой воды также влияет на состояние кожи. Достаточное количество жидкости обеспечит ровной, эластичной и чистой кожей.

Вода необходима для здорового пищеварения, поскольку она помогает стимулировать процессы в желудке и кишечнике, регулирует кислотность и избавляет от запоров. Вместе с водой из организма выводятся токсичные вещества и шлаки.

При регулярных занятиях спортом необходимо обильное питье, ведь физическая активность способствует потоотделению, и при этом организм активно лишается своих водных резервов.

Много жидкости рекомендуется при болезнях, поскольку при высокой температуре также может наступить обезвоживание, и организму требуется гораздо больше сил для борьбы с инфекцией.

Ощущения жажды в идеале быть не должно, и для этого полезно выпивать по стакану воды до, после и во время занятий спортом, перед каждым приемом пищи, а также с утра, натощак.

Полезно всегда иметь при себе бутылку с водой - чистой, без газа, ведь она гораздо полезнее любых других напитков. Для дома полезно приобрести фильтр - ощиченную воду можно пить, варить чаи и кофе, а также готовить еду. Или же покупайте минеральную воду.



Ключові слова: вода для здоровья, пить много воды полезно, польза воды

Коментарі (0)
Додати свій коментарій:
*Ім'я:
E-mail:
*Коментарій:
Символів залишилося: із
Підтвердіть, що Ви людина 
Відповідь - одне слово на тій же мові, що й питання.
Відповідь на питання «скільки» - число
Нову загадку, будь-ласка

Другие новости:

В Париже ограбили Лувр 19 октября 2025 года Лувр ограбили в Париже 19 октября
- 19.10.2025 17:32
У Парижі пограбували Лувр 19 жовтня 2025 року Сьогодні Париж, столиця світового мистецтва, переживає справжній культурний шок
- 19.10.2025 16:25
Важная новость вчера Одной из самых важных новостей 18 октября 2025 года стала информация о
- 19.10.2025 13:31
Політик Шошоаке звинуватила українську владу в утиску прав етнічних румунів Скандальна румунська євродепутат Діана Шошоаке знову
- 17.10.2025 14:35
Післяпологова депресія. Як позбутися? Поради Як повідомляє портал https://bukovina.biz.ua , у нормі після пологів жіночий організм реагує незначною втомленістю й впродовж трьох днів ...
- 17.10.2025 11:01

Всі новини